Mirja Poikkeushttps://mirjapoikkeus.com/blogWelcome to my blogfi-FISat, 17 Oct 2026 08:51:43 GMThttp://blogs.law.harvard.edu/tech/rss60info@mirjapoikkeus.cominfo@mirjapoikkeus.comcloudscribe.SimpleContent.Syndication.RssChannelProviderMiten uni, stressi ja ravinto vaikuttavat ihoon?

Ennen kuin sukellamme itse aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi.

Aiemmissa osissa olemme tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä, mitä kollageeni on, millaisia tehtäviä C-vitamiinilla ja rasvahapoilla on sekä mitä aikuinen iho oikeastaan tarvitsee ulkoiseen hoitoon.

Tällä kertaa katsomme hieman syvemmälle, sillä vaikka ihonhoitotuotteilla on oma tärkeä paikkansa, ihon hyvinvointi ei synny pelkästään siitä, mitä levitämme kasvoillemme.

Myös uni, stressi, ravinto ja arjen palautuminen vaikuttavat siihen, miten kehomme voi – ja se voi näkyä myös ihossa.

Mitä tästä oikeastaan tiedetään ja mitä voimme tehdä ilman, että hyvinvoinnista tulee jälleen yksi suoritus muiden joukossa?

1. Uni – ihon omaa palautumisaikaa

Oletko joskus katsonut peiliin huonosti nukutun yön jälkeen ja ajatellut, että kasvot näyttävät jotenkin väsyneiltä?

Et ole kuvitellut kaikkea. Unen määrä ja laatu voivat vaikuttaa ihon ulkonäköön ja toimintaan.

Uni on tärkeää koko kehon palautumiselle. Myös iholla on oma vuorokausirytminsä, ja sen toiminta sekä suojakerroksen ylläpito liittyvät kehon biologiseen kelloon.

Riittämätön uni voi vaikuttaa esimerkiksi ihon suojakerroksen toimintaan ja sen kykyyn säilyttää kosteutta. Tutkimuksissa unen puutteen ja heikomman ihon suojatoiminnan välillä on havaittu yhteyksiä.

Huonosti nukuttu yö voi näkyä kasvoilla turvotuksena, väsyneenä ilmeenä tai silmänympärysalueen korostuneina tummuuksina. Pitkittyneiden univaikeuksien vaikutukset ovat monimutkaisempia, eikä kaikkia ihon muutoksia voi selittää yksin unella.

Hyvä uni ei myöskään tarkoita sitä, että iho olisi joka aamu täydellinen. Mutta riittävä ja säännöllinen uni antaa keholle paremmat edellytykset huolehtia tavallisista palautumisprosesseistaan.

Mitä voit tehdä käytännössä?

  • Pyri mahdollisuuksien mukaan säännölliseen nukkumaanmeno- ja heräämisaikaan.
  • Anna itsellesi riittävästi aikaa nukkua. Aikuisten yleinen suositus on noin 7–9 tuntia yössä, vaikka yksilölliset tarpeet vaihtelevat.
  • Luo iltaan rauhoittava rutiini, joka auttaa siirtymään päivän kiireistä lepoon.
  • Jos univaikeudet jatkuvat ja vaikuttavat arkeen, niihin kannattaa hakea apua.

Kaikkea ei voi hallita, eikä jokainen yö mene suunnitelmien mukaan. Tärkeintä on kokonaisuus, ei yksittäinen huonosti nukuttu yö.

2. Stressi ja iho – yhteys kulkee molempiin suuntiin

Stressi kuuluu elämään. Joskus se auttaa meitä toimimaan ja selviytymään vaativista tilanteista. Pitkittyessään kuormitus voi kuitenkin vaikuttaa monin tavoin sekä kehoon että mieleen.

Iho ja hermosto ovat yhteydessä toisiinsa. Stressiin liittyvät hormonaaliset ja hermostolliset muutokset voivat vaikuttaa ihon tulehdusreaktioihin, kutinaan ja suojakerroksen toimintaan.

Joillakin ihmisillä stressi pahentaa esimerkiksi aknea, atooppista ihottumaa, psoriaasia tai ruusufinniä. Stressi ei yksin selitä näitä sairauksia, mutta se voi olla yksi oireita pahentavista tekijöistä.

Myös haavojen paraneminen voi hidastua kuormittavissa tilanteissa. Pitkittyneen stressin ja ihon ikääntymiseen liittyvien muutosten yhteyksiä on tutkittu, mutta vaikutusten suuruus ja yksittäisten mekanismien merkitys vaihtelevat.

Sitten on vielä toinen puoli: iho-oireet voivat itsessään aiheuttaa stressiä.

Jos iho kutisee, punoittaa tai tuntuu jatkuvasti epämukavalta, se voi vaikuttaa uneen, mielialaan ja omaan kehonkuvaan. Syntyy helposti kierre, jossa stressi pahentaa oireita ja oireet lisäävät stressiä.

Siksi ihon hyvinvoinnista huolehtiminen ei aina tarkoita uuden voiteen etsimistä. Joskus tärkeää on myös löytää keinoja rauhoittaa omaa arkea.

Pieniä hengähdyshetkiä arkeen

Stressiä ei voi aina poistaa. Elämässä on tilanteita, joihin emme voi itse vaikuttaa, ja joskus kuormitus jatkuu pitkään.

Voimme silti yrittää löytää pieniä hetkiä, jolloin keho ja mieli saavat levätä.

  • Rauhallinen kävely ulkona.
  • Muutama minuutti hitaampaa hengittelyä.
  • Musiikin kuuntelu tai muu itselle mieluisa tekeminen.
  • Juttelu ystävän kanssa.
  • Hetki, jolloin ei tarvitse suorittaa eikä saada mitään valmiiksi.

Myös miellyttävä ihonhoitohetki voi olla tällainen pieni tauko. Pehmeä koostumus, tuttu rutiini ja itselle mieluisa tuoksu voivat tehdä arjen hetkestä nautinnollisen.

Tuoksut ja eteeriset öljyt voivat olla joillekin osa rentoutumisrituaalia. Niiden ei kuitenkaan pidä ajatella korvaavan stressin hoitoa tai lääketieteellistä apua. Herkkäihoisen kannattaa lisäksi huomioida, että tuoksuvat tuotteet ja eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ärsytystä tai herkistymistä, vaikka luonnolliset puhtaat öljyt ja tuotteet sopivatkin useimmille. Silti olemme yksilöitä ja kaikki ei käy kaikille.

3. Ravinto – iho tarvitsee rakennusaineita

Iho on elävä elin, joka uusiutuu ja ylläpitää jatkuvasti omia rakenteitaan. Siihen tarvitaan energiaa, proteiinia, rasvahappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja riittävästi nestettä.

Yksittäinen ruoka-aine ei tee ihosta täydellistä, eikä mikään tietty ruokavalio takaa sileää ja rypytöntä ihoa. Monipuolinen ruokavalio auttaa kuitenkin turvaamaan ravintoaineiden saantia, jota keho tarvitsee myös ihon normaaliin toimintaan.

Proteiini ja aminohapot

Kollageeni on ihon tärkeä rakenneproteiini. Kuten käsittelimme blogisarjan toisessa osassa, elimistö valmistaa kollageenia aminohapoista.

Proteiinit pilkkoutuvat ruoansulatuksessa aminohapoiksi ja pienemmiksi peptideiksi, joita elimistö käyttää omien proteiiniensa rakentamiseen ja muihin tehtäviin.

Siksi riittävä proteiinin saanti on tärkeää. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi kala, kananmunat, maitotuotteet, palkokasvit, tofu ja muut proteiinipitoiset ruoat.

Kollageenilisistä on saatu tutkimuksissa lupaavia tuloksia joidenkin ihon ominaisuuksien, kuten kosteuden ja kimmoisuuden, osalta. Tutkimusten laatu, käytetyt valmisteet ja tulosten merkitys vaihtelevat kuitenkin. Kollageenilisä ei ole välttämätön kaikille, eikä se korvaa monipuolista ruokavaliota.

C-vitamiini ja muut tärkeät ravintoaineet

C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen ja toimii antioksidanttina. Sitä saadaan esimerkiksi marjoista, hedelmistä, paprikasta, kaalista ja muista kasviksista.

Myös sinkillä on tehtäviä normaalissa proteiinisynteesissä ja ihon normaalin toiminnan ylläpitämisessä. A-vitamiini osallistuu solujen erilaistumiseen, ja B-vitamiinien tehtävät liittyvät muun muassa aineenvaihduntaan.

Välttämättömät rasvahapot ovat puolestaan tärkeitä solujen rakenteille ja ihon suojakerroksen toiminnalle. Niitä saadaan muun muassa kasviöljyistä, pähkinöistä, siemenistä ja rasvaisesta kalasta.

Oleellista on kokonaisuus: elimistö tarvitsee useita ravintoaineita yhteistyössä, eikä yhden vitamiinin tai lisäravinteen lisääminen automaattisesti paranna ihon ulkonäköä.

Tarvitaanko ihon hyvinvointiin ravintolisiä?

Ravintolisät voivat olla hyödyllisiä silloin, kun ruokavalio ei turvaa riittävää ravintoaineiden saantia tai kun lisälle on jokin muu perusteltu tarve. Esimerkiksi ikääntyessä voi ruokahalu vähentyä, jolloin kannattaa varmistaa ravinteiden saanti.

Ne eivät kuitenkaan ole automaattisesti tarpeellisia vain siksi, että ikää tulee lisää tai iho muuttuu, koska siinäkin olemme yksilöitä.

Esimerkiksi C-vitamiinin riittävä saanti on tärkeää kollageenin normaalille muodostumiselle. Tästä ei kuitenkaan seuraa, että mahdollisimman suuri C-vitamiiniannos tuottaisi aina paremman ihon. Sama periaate koskee muitakin vitamiineja ja ravintolisiä.

Jos epäilet puutosta tai harkitset useiden ravintolisien käyttöä, on hyvä selvittää oma tilanne ja arvioida valmisteiden tarve ja se, että et syö turhaan monia päällekkäisiä samoja aineita.

4. Suolisto ja iho – mitä yhteydestä tiedetään?

Suoliston ja ihon välisestä yhteydestä puhutaan nykyään paljon. Tutkimuksessa käytetään käsitettä suolisto–iho-akseli, jolla tarkoitetaan mahdollisia yhteyksiä suoliston mikrobiston, immuunijärjestelmän, aineenvaihdunnan ja ihon toiminnan välillä.

Suoliston mikrobit osallistuvat muun muassa ravintoaineiden käsittelyyn ja immuunijärjestelmän toimintaan. Tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä suoliston mikrobiston ja joidenkin ihosairauksien välillä.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki iho-oireet johtuisivat suolistosta tai että suoliston ”puhdistaminen” parantaisi ihon.

Suoliston ja ihon välisistä mekanismeista opitaan jatkuvasti lisää, mutta monien yhteyksien merkitys ja syy-seuraussuhteet ovat edelleen epäselviä. Erityisesti yksittäisten probioottien, ruokavalioiden ja lisäravinteiden vaikutukset voivat vaihdella.

Suoliston hyvinvoinnin kannalta järkeviä perusasioita ovat monipuolinen, kuitupitoinen ruokavalio, riittävä nesteensaanti ja itselle sopiva ateriarytmi.

Jos suolisto-oireet ovat pitkäaikaisia tai hankalia, niitä ei kannata yrittää ratkaista pelkästään ihonhoidon tai ravintolisien kautta. Myös itse oireiden syy ansaitsee tulla selvitettyä.

5. Liikunta, ulkoilu ja palautuminen

Liikunnan vaikutuksia ihoon tutkitaan edelleen. Säännöllinen liikkuminen tukee yleistä terveyttä, verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja unen laatua. Näillä kaikilla voi olla merkitystä myös ihon hyvinvoinnille.

Liikunta ei kuitenkaan ole mikään yksittäinen kauneustemppu. Sen tärkeimmät hyödyt liittyvät koko kehon terveyteen, ja ihon mahdolliset muutokset ovat osa laajempaa kokonaisuutta.

Ulkoilu voi puolestaan yhdistää monta hyvää asiaa: liikkumisen, luonnon, päivänvalon ja pienen tauon arjen vaatimuksista.

Muistetaan silti aurinkosuoja. UV-säteily on merkittävä ihon ennenaikaista ikääntymistä edistävä tekijä, joten ulkoillessa ihon suojaaminen on tärkeää myös silloin, kun tavoitteena on vain nauttia raikkaasta ilmasta.

Myös palautumisella on väliä. Jos liikunta, työ ja muut velvollisuudet vievät kaiken energian, keho tarvitsee vastapainoksi riittävästi lepoa.

Hyvinvointi ei synny siitä, että lisäämme arkeen mahdollisimman monta hyvää tapaa. Se syntyy myös siitä, että löydämme itsellemme sopivan tasapainon.

6. Entä jos teen jo kaiken oikein – mutta iho ei silti voi hyvin?

Tämä on tärkeä asia muistaa.

Ihon kuntoon vaikuttavat elämäntapojen lisäksi perimä, hormonit, ikä, lääkitykset, sairaudet, ympäristö ja monet muut tekijät. Ihminen voi nukkua hyvin, syödä monipuolisesti ja huolehtia ihostaan huolellisesti, mutta silti kärsiä kuivuudesta, herkkyydestä tai iho-oireista.

Se ei tarkoita, että olisit tehnyt jotain väärin.

Elämäntavat voivat tukea ihon hyvinvointia, mutta niillä ei voi hallita kaikkea. Esimerkiksi pitkittynyt punoitus, voimakas kutina, uudet tai muuttuvat ihomuutokset ja vaikeat iho-oireet kannattaa arvioituttaa terveydenhuollossa.

Ihonhoidon tarkoitus ei myöskään ole poistaa kaikkia ikääntymisen merkkejä. Juonteet, ihon rakenteen muuttuminen ja pigmenttiläiskät voivat kuulua elämään, eikä niitä tarvitse nähdä epäonnistumisena.

7. Pienet teot riittävät – täydellisyyttä ei tarvita

Kun mietimme ihon hyvinvointia kokonaisuutena, voi tuntua siltä, että pitäisi muuttaa kaikki kerralla: nukkua paremmin, syödä eri tavalla, liikkua enemmän ja opetella rentoutumaan.

Mutta entä jos aloittaisimmekin yhdestä pienestä asiasta?

  • Menen tänään vähän aikaisemmin nukkumaan.
  • Lisään aterialle kasviksia tai marjoja.
  • Lähden pienelle kävelylle.
  • Pidän päivän aikana yhden rauhallisen tauon.
  • Huolehdin ihostani hellävaraisesti ja käytän aurinkosuojaa.

Pienet teot eivät ehkä tunnu suurilta, mutta niistä voi ajan mittaan muodostua itselle sopivia tapoja. Tavoitteena ei ole täydellinen elämä, vaan arki, joka tukee omaa hyvinvointia mahdollisimman hyvin.

Ihon hyvinvointi on paljon muutakin kuin ulkonäköä

Kun aloitimme tämän blogisarjan, lähdimme tutkimaan sitä, miksi iho muuttuu iän myötä ja mitä voimme tehdä sen hyväksi.

Olemme puhuneet ihon rakenteesta, kollageenista, ravintoaineista, kasviöljyistä sekä puhdistuksesta ja kosteutuksesta. Nyt olemme katsoneet myös sitä, miten uni, stressi, ravinto ja muut elämäntavat liittyvät ihon toimintaan.

Kaikki nämä asiat liittyvät toisiinsa, mutta mikään yksittäinen tuote, ruoka-aine tai rutiini ei ratkaise kaikkea.

Ihon hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia – ja samalla jokaisen iho on omanlaisensa.

Minusta ihonhoidossa onkin kaunista se, ettei sen tarvitse olla vain ulkonäön tavoittelua. Se voi olla myös tapa pysähtyä hetkeksi, huolehtia itsestään ja tehdä arjessa pieniä asioita oman hyvinvoinnin hyväksi.

Ja jos siihen kuuluu ihana seerumi, miellyttävä tuoksu tai rauhallinen hetki peilin edessä, mikäs sen mukavampaa. ❤️

Meidän ei tarvitse taistella aikaa vastaan. Voimme oppia ymmärtämään ihoamme ja pitämään siitä hyvää huolta kaikissa elämänvaiheissa.


Hyvinvointi syntyy pienistä hetkistä, joissa annamme itsellemme luvan pysähtyä 🌿

Seuraavaksi: ihonhoitotuotteet käytännössä

Seuraavaksi voimme siirtyä tarkastelemaan ihonhoitotuotteita konkreettisemmin: mitä erilaiset tuotteet tekevät, mitä niiden ainesosista kannattaa tietää ja miten valita omalle iholle sopiva kokonaisuus.

Tutustumme myös uusiin Young Livingin Rich & Radiant -ihonhoitotuotteisiin ja siihen, millaisia tehtäviä sarjan eri tuotteilla on osana ihonhoitorutiinia.

Seuraava kirjoitus: Rich & Radiant – kuusi tuotetta, kuusi erilaista tehtävää ihonhoidossa.

Hyvinvointiterveisin
Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi

Lisätietoa ja lähteitä

```

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/10/17/miten-uni-stressi-ja-ravinto-vaikuttavat-ihoonhttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/10/17/miten-uni-stressi-ja-ravinto-vaikuttavat-ihoonSat, 17 Oct 2026 08:51:43 GMTKauneus ja ihonhoitoDetoxzyme - Gary Young


 

Detoxzyme – mitä Gary Young itse kertoi sen taustasta?

Edellisessä kirjoituksessani kerroin siitä, miksi Gary Young puhui niin paljon entsyymeistä.

Mitä enemmän olen tutkinut hänen vanhoja koulutuksiaan ja kirjoituksiaan, sitä kiinnostavammaksi on muuttunut yksi kysymys:

Miten hänen entsyymiajattelunsa näkyi käytännössä tuotteissa?

Kun tarkastelee esimerkiksi Essentialzymeä, Essentialzymes-4:ää ja Detoxzymeä niiden taustalla olevien lähteiden kautta, huomaa, ettei kyse ollut vain siitä, että purkkiin olisi koottu joukko entsyymejä. Gary pohti myös sitä, mitä muita ainesosia kokonaisuuteen tarvitaan – ja miksi.

Kaikki alkoi Essentialzymestä

Gary Young kertoo itse aloittaneensa Essentialzymen kehittämisen vuonna 1982 ja saaneensa sen valmiiksi vuonna 1984. Tämä on kiinnostava yksityiskohta myös siksi, että Young Living perustettiin vasta myöhemmin. Essentialzyme kuuluu siis Garyn paljon varhaisempaan tuotekehitykseen.

Hän kertoo myöhemmin kohdanneensa valmistusongelmia, joiden vuoksi tuotteen koostumusta ja valmistusmuotoa jouduttiin muuttamaan. Gary halusi kuitenkin palata mahdollisimman lähelle alkuperäistä formulaatiotaan.

Hänen omista kirjoituksistaan välittyy ajatus siitä, että formulaatiolla oli hänelle merkitystä kokonaisuutena – ei vain yksittäisten ainesosien listana.

Miksi entsyymien rinnalle tuli kasveja ja mineraaleja?

Gary kertoo Essentialzymen yhteydessä esimerkiksi porkkanajauheesta ja alfalfasta eli sinimailasesta.

Hän perusteli porkkanan käyttöä sillä, että halusi tuotteeseen kasvipohjaisen ainesosan, joka hänen ajattelussaan liittyi luonnollisiin entsyymeihin. Alfalfan hän puolestaan nosti esiin mineraalien lähteenä. Gary piti mineraaleja tärkeinä entsyymien toiminnassa.

Essentialzymen koostumuksessa oli hänen kuvauksensa mukaan sekä eläin- että kasviperäisiä entsyymejä, kuten pancreatinia, pancrelipasea, trypsiiniä, bromelaiinia ja papaiinia.

Tässä näkyy minusta ensimmäinen tärkeä vihje Garyn tuotekehityksen tavasta:

Hän ei miettinyt vain sitä, mitä yhtä ainesosaa tuotteeseen tarvitaan, vaan mitä eri osat yhdessä voisivat muodostaa.

Sitten mukaan tulivat eteeriset öljyt

Tämä on ehkä koko aiheessa minusta kaikkein kiinnostavin kohta.

Gary kirjoitti vuonna 2012 tekstin siitä, miksi hän valitsi tiettyjä eteerisiä öljyjä entsyymivalmisteisiin. Hän käsitteli esimerkiksi fenkolia, piparminttua, rakuunaa ja neilikkaa sekä kuvasi joidenkin öljyjen yhdistämistä synergiana.

Essentialzymes-4:n kohdalla hän kuvailee tarkemmin erilaisia entsyymien ja eteeristen öljyjen yhdistelmiä. Mukana mainitaan muun muassa inkivääri, fenkoli, rakuuna, anis, sitruunaruoho ja rosmariini.

Garyn omassa kuvauksessa öljyt eivät olleet mukana vain tuoksun tai maun vuoksi. Hän kertoi valinneensa niitä osaksi tuotteen suunniteltua kokonaisuutta.

Tämä on kiinnostavaa juuri siksi, että se kertoo jotakin hänen ajattelutavastaan.

Hän ei näyttänyt ajattelevan:

”Mitä kaikkea tähän purkkiin voisi lisätä?”

Vaan pikemminkin:

”Miten nämä eri osat täydentävät toisiaan?”

On kuitenkin hyvä muistaa, että Garyn omat perustelut kertovat hänen tuotekehitysajattelustaan. Ne eivät sellaisinaan osoita, että jokin tietty yhdistelmä olisi kliinisesti tehokas.

Entsyymejä ei ollut vain yhtä

Gary kertoo vuoden 2011 koulutuksiin perustuvassa aineistossa kehittäneensä useita erilaisia entsyymivalmisteita, kuten Essentialzymen, Essentialzymes-4:n, Allerzymen, Detoxzymen, Lipozymen, Fiberzymen, Polyzymen ja Carbozymen.

Tämä kertoo aika paljon. Hän ei näyttänyt ajatelleen, että yksi entsyymivalmiste olisi automaattisesti kaikkeen sopiva. Sen sijaan hän kehitti erilaisia yhdistelmiä.

Essentialzymen ja Essentialzymes-4:n kohdalla hän käsitteli esimerkiksi erilaisia entsyymejä sekä kasvipohjaisia ainesosia ja eteerisiä öljyjä. Detoxzyme puolestaan muodostui omaksi kokonaisuudekseen.

Mitä Detoxzymessä on?

Young Livingin nykyisen suomalaisen tuotetiedon mukaan Detoxzyme sisältää useita erilaisia entsyymejä sekä kuminan, aniksen ja fenkolin eteerisiä öljyjä.

Ainesosaluettelossa mainitaan muun muassa amylaasi, proteaasi, bromelaiini, fytaasi, glukoamylaasi, laktaasi, sellulaasi, invertaasi, lipaasi ja alfagalaktosidaasi.

Kun tätä katsoo yhdessä Garyn vanhojen tekstien kanssa, Detoxzyme alkaa asettua osaksi pidempää kehitystyötä, jossa hän yhdisti erilaisia entsyymejä ja muita ainesosia samaan tuotteeseen.

Tuotteen nykyinen koostumus ja käyttöohje kannattaa kuitenkin aina tarkistaa Young Livingin ajantasaisesta tuotetiedosta, sillä tuotteiden koostumukset ja ohjeet voivat muuttua.

Ja sitten se 10 - 15 kapselin muistikuva…

Tätä kohtaa olen itsekin joutunut selvittämään kunnolla.

Olin muistellut vuosien ajan kuulleeni Garyn puhuneen erittäin suurista entsyymimääristä – ja erityisesti siitä, että hän käytti illalla jopa 15 Detoxzyme-kapselia.

Aiemmin en löytänyt tästä riittävän varmaa alkuperäislähdettä, joten en halunnut kirjoittaa sitä blogiini faktana, mutta nyt lähde löytyi.

Garyn vuoden 2011 koulutukseen perustuvassa tekstissä hän sanoo:

“What every person should do at night is take 10 to 15 Detoxzyme when they go to bed.”

Hän mainitsee tämän yhteydessä myös 1–2 Essentialzymeä.

Eli kyllä – se 10 - 15 kapselin muistikuva todella löytyy Garyn omasta aineistosta.

Mutta tässä kohtaa on erittäin tärkeää tehdä yksi ero.

Tämä ei ole nykyinen käyttöohje

Garyn teksti perustuu vuoden 2011 koulutusmateriaaliin, joka julkaistiin D. Gary Youngin verkkosivustolla vuonna 2019. Se on historiallinen tieto hänen tuolloisesta ohjeestaan.

Young Livingin nykyisen suomalaisen tuotetiedon mukaan Detoxzymen käyttöehdotus on 1 kapseli kolme kertaa päivässä aterioiden välillä tai tarvittaessa. Tuotetieto myös ohjeistaa olemaan ylittämättä suositeltua annosta.

Näitä kahta asiaa ei pidä sekoittaa keskenään. Historiallinen koulutusohje ei korvaa tuotteen nykyistä pakkaus- tai käyttöohjetta.

Minusta historiallinen tieto on kuitenkin kiinnostavaa kertoa avoimesti, koska se auttaa ymmärtämään, kuinka merkittävänä Gary itse piti entsyymejä omassa ajattelussaan.

Garyn ”entsyymien säästötili”

Garyn entsyymiajatteluun liittyi myös hänen käyttämänsä vertaus ”enzyme savings account” eli entsyymien säästötili tai varanto.

Hän kuvasi ajatusta niin, että elimistöllä olisi ikään kuin entsyymivaranto, jota voidaan kuluttaa ja jota hänen mukaansa pitäisi ylläpitää.

Tässä kohtaa haluan olla erityisen tarkka:

Tämä oli Gary Youngin oma tapa hahmottaa entsyymien merkitystä.

En esitä sitä nykyisen lääketieteen vakiintuneena mallina. Gary kuitenkin palasi tähän ajatukseen toistuvasti ja käytti sitä perustellessaan, miksi hän piti entsyymejä niin tärkeinä ja miksi hän kehitti erilaisia entsyymivalmisteita.

Hän kertoi myös itse käyttäneensä entsyymejä runsaasti sen jälkeen, kun oli kehittänyt Essentialzymen. Tämä kertoo ennen kaikkea siitä, kuinka keskeinen osa entsyymeistä muodostui hänen omassa hyvinvointiajattelussaan.

Tässä alkaa hahmottua Garyn tuotekehityksen filosofia

Kun nämä asiat laittaa rinnakkain, syntyy mielenkiintoinen ketju:

  • Essentialzyme: entsyymien merkitys
  • Porkkana ja alfalfa: kasvipohjaiset ainesosat ja mineraalit
  • Useat erilaiset entsyymit: eri entsyymien yhdistäminen
  • Eteeriset öljyt: Garyn mukaan tietoisesti valittuja osia kokonaisuudesta
  • Essentialzymes-4: entsyymien ja öljyjen yhdistäminen
  • Detoxzyme: oma entsyymien ja muiden ainesosien kokonaisuutensa

Ja juuri tässä minusta alkaa näkyä jotain paljon kiinnostavampaa kuin yhden tuotteen historia.

Gary ei näyttänyt ajattelevan tuotteita irrallisina purkkeina.

Hän tutki kasveja ja niiden sisältämiä aineita. Hän kehitti entsyymiyhdistelmiä, yhdisti niihin kasvipohjaisia ainesosia ja lisäsi joihinkin tuotteisiin eteerisiä öljyjä. Hän pohti, miten eri osat voisivat täydentää toisiaan.

Siksi minusta on paljon kiinnostavampaa kysyä:

”Miksi Gary teki tästä tuotteesta juuri tällaisen?”

kuin vain:

”Mitä tässä purkissa on?”

Tutkimusmatka jatkuu

Tämä on vasta yksi palanen siitä kokonaisuudesta, jota olen viime aikoina yrittänyt ymmärtää.

Mitä enemmän olen kaivellut Gary Youngin vanhoja koulutuksia, kirjoituksia, patentteja ja muuta aineistoa, sitä kiinnostavammaksi on tullut kysymys: miten Gary ajatteli tuotteita kehittäessään?

Detoxzyme on yksi esimerkki tästä ajattelusta. Seuraavaksi on kiinnostavaa tutkia, miten samanlainen kokonaisajattelu näkyy muissa Garyn kehittämissä ravintolisissä ja kasvipohjaisissa tuotteissa.

Sillä mitä paremmin ymmärtää miten Gary ajatteli, sitä paremmin alkaa ymmärtää myös sitä, miksi hän kehitti tuotteitaan juuri tietyllä tavalla.

Kiinnostuitko Detoxzymestä?

Jos haluat tilata Detoxzymen itsellesi, klikkaa allaolevaa linkkiä, täytä omat tietosi ja käy tilaamassa ilman jatko-osto velvoitetta

Tilaa Detoxzyme Young Livingin verkkokaupassa →

Linkki on henkilökohtainen Young Living -linkkini. Jos päätät hankkia tuotteen sen kautta, ostos kohdistuu minun kauttani.

Lähteet ja taustamateriaali

Tämän kirjoituksen pääasiallisina lähteinä olen käyttänyt Gary Youngin omalla verkkosivustolla julkaistuja, hänen vuoden 2011 koulutuksiinsa perustuvia kirjoituksia sekä vuoden 2012 tekstiä eteeristen öljyjen yhdistämisestä entsyymivalmisteisiin.

Vastuuvapauslauseke

Tämä kirjoitus on omaa tutkimustani ja omaan ymmärrykseeni perustuva tulkintani Gary Youngin ajattelusta, koulutuksista ja tuotekehityksen taustoista. Se ei ole Young Livingin virallinen kannanotto, eikä sitä tule sellaisena tulkita.

Kirjoitus ei ole lääketieteellinen ohje eikä tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisemiseen.

Tekstissä mainitut Gary Youngin historialliset näkemykset ja vuoden 2011 koulutuksessa esitetty käyttöohje ovat historiallista lähdeaineistoa. Ne eivät ole nykyisiä Young Livingin käyttöohjeita tai suosituksia.

Tuotteita tulee käyttää aina niiden voimassa olevien pakkaus- ja käyttöohjeiden mukaisesti. Nykyiset tuoteohjeet voivat poiketa historiallisista ohjeista.

Olen pyrkinyt erottamaan toisistaan sen, mitä lähteissä on dokumentoitu, ja oman tulkintani siitä, mitä Gary Youngin ajattelusta voidaan päätellä. Tutkimus jatkuu, ja päivitän kirjoituksia tarvittaessa, jos löydän uutta luotettavaa lähdeaineistoa.

Hyvinvointiterveisin
Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/10/03/detoxzyme-gary-younghttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/10/03/detoxzyme-gary-youngSat, 03 Oct 2026 05:53:17 GMTYoung LivingWyld Notes saapui Eurooppaan – ja mukaan tuli vielä yksi yllätystuoksu!


 

19.9.2026 Wyld Notesin fine fragrance -tuoksut lanseerattiin Euroopassa – ja samalla saimme yllätyksen: joukkoon tuli vielä viides tuoksu! 😎🔥

Ja kyllä – niitä voi nyt tilata myös Suomeen. 🇫🇮✨

Kun ensimmäisen kerran kerroin teille neljästä uudesta tuoksusta, en tiennyt itsekään, että lanseerauksen yhteydessä joukkoon ilmestyisi vielä yksi.

Ja mikä viides! 😂

Tutustutaan viiteen uuteen tuoksuun

Euroopan valikoimassa ovat nyt:

🖤 Black Book

🤍 White Lie

🍨 Sweet Decadence

🔥 Smokey Ember

🤎 Cashmere Crème

Jokaisessa on aivan omanlaisensa maailma. Ei siis viittä hieman eri tavalla nimettyä versiota samasta tuoksusta, vaan viisi erilaista tuoksutarinaa.

Ja juuri se tekee tästä minusta niin kiinnostavan.

🖤 Black Book

Black Book on näistä ehkä se salaperäisin.

Tuoksussa yhdistyvät muun muassa muskottipähkinä ja inkivääri, osmanthus ja kataja sekä lämmin tonka ja guajakkipuu.

Tässä kohtaa minun on pakko sanoa yksi henkilökohtainen asia.

Frankincense. ❤️

Frankincense eli frankinsensi on ollut minulle Young Livingin kautta tärkeä öljy jo vuosien ajan. Hauskaa on se, että ensimmäisinä vuosinani en edes pitänyt sen tuoksusta – nenääni se tuoksui suorastaan vähän paloöljyltä. 😂

Vuosien mittaan suhteeni siihen kuitenkin muuttui aivan täysin.

Siksi Black Book kiinnostaa minua erityisesti. Sen tuoksumaailmassa on myös frankinsensiä, vaikka kokonaisuus onkin aivan eri asia kuin eteerinen öljy yksinään.

Tästä tulee varmasti yksi, jonka kanssa haluan käyttää aikaa.

🤍 White Lie

White Lie on puolestaan aivan erilainen.

Sen tuoksunuoteissa ovat bergamotti ja geranium, jasmiini ja ruusu sekä pohjalla patsuli ja vetiver.

Ja ruusu on täälläkin mukana. 🌹

Ruusu on yksi niistä ainesosista, jotka herättävät minussa aina kunnioitusta – ja tässä koko Wyld Notes -kokoelmassa on muutenkin kiinnostavaa nähdä, miten tuttuja kasveja ja tuoksunuotteja rakennetaan osaksi modernia fine fragrance -tuoksua.

🍨 Sweet Decadence

Nimensä mukaisesti tässä mennään vähän herkullisempaan suuntaan. 😍

Pistaasi, kermainen kookos, Madagaskarin vanilja, appelsiininkuori, ruusu ja tonka muodostavat kokonaisuuden, joka kuulostaa jo paperilla melkoisen ylelliseltä.

Jos tuoksussa voi olla jälkiruokamainen tunnelma ilman että siitä tulee ihan karkkikauppa, veikkaan tämän olevan juuri sitä maailmaa. 😂

🔥 Smokey Ember

Smokey Ember vie puolestaan aivan toiseen suuntaan.

Sitruuna ja kataja, jasmiini ja clary sage sekä sypressi ja mustakuusi rakentavat metsäistä ja hieman savuisen lämpimän vaikutelman.

Tässä on mukana myös balsamikuusta, setripuuta, santelipuuta, patsulia, vetiveriä ja vaniljaa.

Tämä on ehkä se tuoksu, jonka kohdalla odotan erityisesti sitä, mitä tapahtuu iholla.

Paperilla kokonaisuus kuulostaa metsältä, lämmöltä ja syvyydeltä.

Mutta sitten tapahtuu se tärkein:

oma iho päättää lopputuloksen. 😉

🤎 Ja sitten tuli vielä Cashmere Crème!

Kun luulin jo tietäväni, että tässä on neljä tuoksua…

PAM!

Viides. 😂🔥

Cashmere Crème.

Sen tuoksunuotit ovat:

✨ Top: Clary Sage ja kirsikka
✨ Sydän: Cocotone ja tonka
✨ Pohja: Santelipuu ja vanilja

Wyld Notes kuvailee sitä lämpimäksi, pehmeäksi ja ylelliseksi tuoksuksi, jossa on täyteläistä vaniljaa, kermavaahtomaista kirsikkaa ja hienovaraisesti santelipuuta.

Ja myönnän heti:

Tämä herätti minussa uteliaisuuden. 🤎

Erityisesti tuo kirsikka + tonka + vanilja + santelipuu -yhdistelmä kuulostaa sellaiselta, että tätä ei oikeastaan voi päätellä pelkän ainesosalistan perusteella.

Se pitää nuuhkia.

Ja mikä parasta:

sitä pääsee nyt tilaamaan myös Suomeen. 🇫🇮✨

Mutta mikä ihme Wyld Notes sitten oikein on?

Tämä on kysymys, jonka haluan tehdä heti alkuun mahdollisimman selväksi.

Wyld Notes ja Young Living eivät ole sama yritys.

Ne kuuluvat samaan yritysperheeseen, mutta niillä on omat brändinsä ja omat toimintamallinsa.

Young Living tunnetaan erityisesti eteerisistä öljyistä ja hyvinvointituotteista sekä omasta suoramyyntimallistaan.

Wyld Notes puolestaan keskittyy fine fragrance -tuoksuihin ja toimii affiliate-mallilla.

Eli voit aivan hyvin ostaa Wyld Notes -tuoksun ihan vain siksi, että pidät siitä.

Sinun ei tarvitse liittyä Young Livingiin.

Sinun ei tarvitse rakentaa organisaatiota.

Sinun ei tarvitse ryhtyä Wyld Notes -affiliateksi.

Voit vain löytää tuoksun, josta pidät, ja käyttää sitä. ❤️

Minä olen tässä mukana hieman toisesta näkökulmasta.

Olen ollut Young Livingin maailmassa mukana jo lähes 12 vuotta ja rakastan eteerisiä öljyjä edelleen. En siis ole vaihtamassa niitä mihinkään.

Wyld Notes on minulle uusi, kiinnostava tuoksumaailma niiden rinnalle.

Ja koska olen itse Wyld Notes -affiliate, voin myös jakaa omia kokemuksiani ja tuoksuja teille.

Jos ostat Wyld Notesin minun affiliate-linkkini kautta, saat ensimmäiseen tilaukseesi 10 % alennuksen.

Nyt alkaa varsinainen nuuhkiminen

Lanseeraus on nyt tehty ja tuoksut ovat saatavilla.

Seuraavaksi päästään siihen vaiheeseen, joka minua itseäni kiinnostaa kaikkein eniten:

Miltä nämä oikeasti tuoksuvat?

Millainen on Black Book iholla?

Onko White Lie yhtä elegantti kuin sen nimi antaa ymmärtää?

Meneekö Sweet Decadence herkullisen puolelle vai liian makeaksi?

Onko Smokey Ember oikeasti niin metsäinen kuin miltä se kuulostaa?

Ja ennen kaikkea…

Onko Cashmere Crème niin ihana kuin sen nimi lupaa? 🤎😂

Minä aion ottaa näistä selvä ja siksi teinkin jo ensimmäisen tilaukseni ja tilasin nuo kaikki 🤩

Ja lupaan kertoa teille myös silloin, jos jokin tuoksu ei ole minun juttuni.

Sillä hyvä tuoksu ei ole sellainen, josta kaikkien pitäisi pitää.

Hyvä tuoksu on sellainen, joka tuntuu omalta. ✨

Minun suosittelulinkkini löydät tästä, jos haluat käydä tutustumassa ja ostoksilla 💚

Wyld Notes – Mirjan suosittelulinkki  Tällä linkillä saat ensimmäisestä ostoksestasi -10% alennuksen 🍒

Terveisin Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten

Mainos / affiliate-yhteistyö: Olen Wyld Notes -affiliate. Jos ostat tuotteita jakamani affiliate-linkin kautta, saan ostoksesta affiliate-komission. Ensimmäiseen tilaukseen saat linkkini kautta 10 % alennuksen.

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/09/19/wyld-notes-saapui-eurooppaan-–-ja-mukaan-tuli-viela-yksi-tuoksuhttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/09/19/wyld-notes-saapui-eurooppaan-%e2%80%93-ja-mukaan-tuli-viela-yksi-tuoksuSat, 19 Sep 2026 12:45:58 GMTWyld Notes -parfyymitIhon puhdistus, kosteutus ja kuorinta: mitä aikuinen iho oikeasti tarvitsee?

Ennen kuin sukellamme itse aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi.

Edellisissä osissa olemme tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä, mitä kollageeni on ja miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat kiinnostavia ihon hyvinvoinnin näkökulmasta.

Nyt siirrytään siihen, mitä voimme tehdä ihollemme ihan käytännössä.

Puhdistaa.

Kosteuttaa.

Kuoria.

Mutta tarvitseeko aikuisen ihon todella paljon erilaisia tuotteita?

Vai voisiko vähemmälläkin päästä hyvään lopputulokseen?

Minä uskon, että voisi.

Aikuinen iho ei kaipaa kovempaa käsittelyä – vaan enemmän ymmärrystä.

Kun iho muuttuu iän myötä, myös sen tarpeet muuttuvat. Aiemmissa tämän sarjan osissa olemme tutustuneet siihen, mitä ihossa tapahtuu ikääntymisen myötä, mitä kollageeni oikeastaan on ja miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon kannalta kiinnostavia.

Nyt mennään ihonhoidon aivan perusasioihin: puhdistukseen, kosteutukseen ja kuorintaan.

Ja samalla ehkä vähän oikaistaan muutama sitkeä ihonhoitomyytti.

Aikuinen iho tarvitsee hellävaraisuutta

Nuorempana iho on monella luonnostaan paksumpi, kimmoisampi ja rasvoittuvampi. Iän myötä iho ohenee, sen kollageeni- ja elastiinirakenteet muuttuvat ja talineritys voi vähentyä. Myös hormonitoiminnan muutokset, erityisesti vaihdevuosien yhteydessä, voivat tehdä ihosta kuivemman ja herkemmän.

Siksi aikuisen ihonhoidossa ei välttämättä ole kyse siitä, että tarvitaan enemmän tuotteita. Usein tarvitaan ennemminkin oikeanlaista ja riittävän hellävaraista hoitoa.

Ihon ei tarvitse narskua puhtaana. Eikä kuorinnan tarvitse tuntua siltä, että iho olisi hangattu hiekkapaperilla.

1. Ihon puhdistus – puhdas ei tarkoita kuivaksi pestyä

Ihon puhdistamisen tarkoitus on poistaa päivän aikana kertynyt lika, hiki, ylimääräinen tali, meikki ja aurinkotuotteet. Samalla olisi hyvä säilyttää ihon oma suojakerros mahdollisimman hyvässä kunnossa.

Liian voimakas puhdistus voi nimittäin poistaa ihon pinnalta myös sen tarvitsemia lipidejä ja lisätä kuivuutta sekä ärsytystä.

Aikuiselle iholle hyvä lähtökohta on mieto puhdistustuote ja lämmin, ei kuuma, vesi.

Myös hyvin kuuma suihku voi tuntua ihanalta, mutta kuiva iho ei siitä välttämättä kiitä.

Ja yksi asia, jonka voi huoletta unohtaa: ihon ei tarvitse olla puhdistamisen jälkeen niin kuiva, että se kiristää kasvoja.

Jos iho tuntuu heti pesun jälkeen kireältä, karhealta tai epämukavalta, puhdistus saattaa olla sille liian voimakas.

Ihon suojakerros – pieni asia, jolla on suuri merkitys

Ihon pinnalla on oma suojamuurinsa, jota kutsutaan ihon suojakerrokseksi eli skin barrieriksi. Se auttaa pitämään kosteutta ihossa ja suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä.

Kun suojakerros toimii hyvin, iho tuntuu yleensä pehmeämmältä ja rauhallisemmalta. Kun sitä rasitetaan jatkuvasti esimerkiksi liian voimakkaalla puhdistuksella, liiallisella kuorinnalla tai kuivattavilla tuotteilla, iho voi alkaa oireilla.

Kuivuus, kiristys, punoitus ja herkistyminen voivat olla merkkejä siitä, että iho kaipaa nyt ennen kaikkea rauhaa ja suojaa.

2. Kosteutus – iho tarvitsee vettä, mutta myös suojaa

”Kosteuttaminen” on vähän hassu sana, koska ihon kosteutuksessa ei ole kyse vain veden lisäämisestä iholle.

Hyvä kosteuttava tuote voi sisältää esimerkiksi humektantteja, jotka sitovat vettä ihoon. Glyseriini ja hyaluronihappo ovat tuttuja esimerkkejä.

Lisäksi tarvitaan aineita, jotka pehmentävät ihoa ja vähentävät veden haihtumista. Näitä ovat esimerkiksi erilaiset kasviöljyt, rasvat ja muut emollientit sekä okklusiivisesti toimivat ainesosat.

Eli aivan yksinkertaistettuna:

  • Humektantit auttavat sitomaan vettä.
  • Pehmentävät ainesosat tekevät ihosta miellyttävän ja joustavamman tuntuisen.
  • Suojakerrosta tukevat ainesosat auttavat vähentämään kosteuden haihtumista.

Siksi esimerkiksi pelkkä öljy ei ole sama asia kuin kosteuttava kasvovoide. Öljy ei varsinaisesti tuo ihoon vettä, mutta se voi pehmentää ihoa ja vähentää veden haihtumista ihon pinnalta.

Pieni mutta tärkeä vinkki: levitä voide hieman kostealle iholle

Yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä kuivalle iholle, on levittää kosteuttava tuote pian pesun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea.

Ihoa ei tarvitse kuivata täysin kuivaksi ennen voiteen levittämistä.

Tämä on erityisen mukava tapa hoitaa aikuisen ihoa, joka helposti alkaa tuntua pesun jälkeen kuivalta ja kiristävältä.

3. Entä kuorinta?

Kuorinnalla voidaan poistaa ihon pinnalta kuolleita ihosoluja, jolloin iho voi tuntua sileämmältä ja näyttää heleämmältä.

Mutta tässä kohtaa vähemmän on usein enemmän.

Aikuinen iho ei välttämättä tarvitse kovaa kuorintaa viikosta toiseen. Jos iho on kuiva, ohut tai herkästi ärtyvä, liian voimakas tai liian usein tehty kuorinta voi tehdä enemmän hallaa kuin hyvää.

Kuorinnassa on kaksi päätyyppiä: mekaaninen ja kemiallinen.

Mekaaninen kuorinta

Mekaanisessa kuorinnassa ihon pinnalta poistetaan kuolleita ihosoluja esimerkiksi kuorintahiukkasten avulla.

Jos käytät mekaanista kuorintaa, hellävaraisuus on tärkeää. Ihoa ei tarvitse hangata voimalla. Kevyt käsittely riittää.

Jos iho punoittaa, kirvelee tai tuntuu kuorinnan jälkeen epämukavalta, se on aika hyvä merkki siitä, että käsittely oli liian voimakas.


Kemiallinen kuorinta

Kemiallisessa kuorinnassa käytetään erilaisia happoja, jotka irrottavat kuolleita ihosoluja ihon pinnalta. Esimerkiksi AHA- ja BHA-hapot ovat monelle tuttuja.

Näidenkin kanssa kannattaa edetä oman ihon ehdoilla. Kaikki iho ei tarvitse samoja tuotteita eikä samaa kuorintatahtia.

Kuorinnan tarkoitus ei ole saada ihoa tuntumaan ”superpuhtaalta”, vaan auttaa ihoa pysymään sileänä ja hyvävointisen tuntuisena.

Entä kasvoöljyt?

Kasvoöljyt ovat yksi omista suosikeistani, ja ymmärrän hyvin, miksi ne ovat niin suosittuja.

Hyvä kasvoöljy voi jättää ihon ihanan pehmeän ja hoidetun tuntuiseksi. Öljyt voivat myös vähentää veden haihtumista ihon pinnalta ja toimia osana ihon suojakerroksen hoitoa.

Mutta öljyn ja kosteuttavan tuotteen tehtävät eivät ole aivan samat.

Monelle aikuiselle iholle toimii hyvin esimerkiksi yhdistelmä, jossa ensin käytetään vesipohjaista kosteuttavaa tuotetta ja sen jälkeen tarvittaessa öljyä tai öljypitoista voidetta.

Ja sitten on vielä yksi tärkeä asia:

Ihonhoidon pitää tuntua hyvältä.

Tuoksu, koostumus ja tunne iholla vaikuttavat siihen, haluammeko oikeasti käyttää tuotetta joka päivä. Itselleni tuoksu on tärkeä osa ihonhoitohetkeä. Kun tuote tuntuu ihanalta iholla ja tuoksuu hyvältä, koko hoitorutiinista tulee pieni miellyttävä hetki päivän keskelle.

Jos iho on hyvin herkkä tai reagoi helposti tuoksuihin, kannattaa kuitenkin suosia mahdollisimman yksinkertaista ja hajusteetonta hoitoa. Myös luonnolliset eteeriset öljyt voivat aiheuttaa joillekin ihoärsytystä tai herkistymistä.

Ja sitten se tärkeä asia: aurinkosuoja

Jos puhutaan ihonhoidosta ja ihon ikääntymisestä, aurinkosuojaa ei voi ohittaa.

Auringon UV-säteily vaikuttaa ihon rakenteisiin ja on merkittävä tekijä ihon ennenaikaisessa vanhenemisessa. Se vaikuttaa muun muassa ihon kimmoisuuteen, pigmentaatioon ja pintarakenteeseen.

Siksi hyvä ihonhoitorutiini ei oikeastaan tarvitse kymmentä eri tuotetta. Hellävarainen puhdistus, riittävä kosteutus ja ihon suojaaminen auringolta ovat paljon tärkeämpi perusta.

Ulkona ollessa kannattaa käyttää laajakirjoista aurinkosuojaa vähintään SPF 30 ja lisätä sitä tarpeen mukaan. Itse käytän varsinkin alkukesästä SPF 50 ja nimenomaa mekaaninen suoja, ei kemiallinen.

Mitä aikuinen iho siis oikeasti tarvitsee?

Jos kaikki edellä oleva pitäisi tiivistää muutamaan kohtaan, sanoisin näin:

  • Hellävaraista puhdistusta – ei ihon narskuttamista kuivaksi.
  • Kosteutta – esimerkiksi humektanttien avulla.
  • Pehmennystä ja suojaa – voiteiden, öljyjen ja muiden ihoa tukevien ainesosien avulla.
  • Kohtuullista kuorintaa – vain sen verran kuin oma iho tarvitsee.
  • Aurinkosuojaa – erityisesti ulkoillessa.
  • Kuuntelemista – iho kertoo yleensä aika nopeasti, jos jokin ei sille sovi.

Ehkä tärkein ihonhoitovinkki onkin tämä

Aikuisen ihon ei tarvitse näyttää kaksikymppisen iholta.

Ihon kuuluu muuttua elämän mukana. Siihen kuuluvat pienet juonteet, muuttuva rakenne, pigmenttiläiskät ja se, että iho ei enää käyttäydy aivan samalla tavalla kuin nuorena.

Hyvä ihonhoito ei olekaan taistelua ikää vastaan.

Se on ihon ymmärtämistä, suojaamista ja hyvänä pitämistä.

Ja ehkä siinä on jotain aika kaunista.

Kun opimme kuuntelemaan omaa ihoamme, emme tarvitse välttämättä koko kylpyhuoneen hyllyllistä tuotteita. Tarvitsemme muutaman hyvän perusasian – ja vähän lempeyttä.

Ja kyllä, myös sen pienen ylellisyyden, että ihonhoitohetki tuoksuu ja tuntuu ihanalta. ❤️

Seuraavaksi: miten elämä näkyy ihossa?

Tähän asti olemme puhuneet paljon siitä, mitä ihossa tapahtuu ja miten sitä voi hoitaa ulkoapäin.

Mutta iho ei elä irrallaan muusta kehosta.

Uni, stressi, ravinto ja elämäntavat näkyvät myös ihossa.

Seuraavassa osassa sukellammekin siihen, miten nämä kaikki liittyvät ihon hyvinvointiin – ja miksi kauneudenhoito ei oikeastaan ala kylpyhuoneen peilin edessä, vaan paljon syvemmältä.

Osa 5: Miten uni, stressi, ravinto ja elämäntavat näkyvät ihossa?

Lämpimin terveisin,
Mirja 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/09/04/ihon-puhdistus-kosteutus-ja-kuorinta-mita-aikuinen-iho-oikeasti-tarvitseehttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/09/04/ihon-puhdistus-kosteutus-ja-kuorinta-mita-aikuinen-iho-oikeasti-tarvitseeFri, 04 Sep 2026 16:22:41 GMTKun nenä tietää, mitä juuri nyt kaipaan – Angelica, Frankincense ja Lavender



Monesti eteerisen öljyn valinta ei lähde siitä, että katson pulloja ja mietin, mitähän näistä tänään tarvitsisin.

Joskus joku pullo vaan alkaa vetää puoleensa.

Näin kävi minulle nyt Angelican, eli Väinönputken kanssa. 🤎

Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä tässä vaiheessa jo 11 vuotta ja 10 kuukautta, joten luulen tuntevani aika hyvin omat suosikkini ja sen, millaisista tuoksuista pidän.

Silti välillä tulee näitä hetkiä, jolloin joku öljy alkaa yhtäkkiä tuoksua aivan erityisen hyvältä.

Tällä kertaa se oli Angelica, ja jotenkin se tuntui erityisen merkitykselliseltä juuri nyt.

Viime viikot ovat olleet elämässä sellaisia, että olen ollut paljon huolissani, valppaana ja toisen ihmisen rinnalla. Kun läheinen sairastuu vakavasti, huomaa helposti olevansa pitkään vähän kuin jatkuvassa hälytystilassa.

Sitä vain mennään.

Hoitaa sen, mikä pitää hoitaa, olla läsnä, huolehtia, kannatella, valvoa, jaksaa.

Sitten kun tilanne alkaa vihdoin helpottaa, huomaa ehkä ensimmäistä kertaa, kuinka väsynyt itse onkaan.

Ehkä juuri siksi Angelican tuoksu tuntui nyt niin hyvältä.

🤎 Angelica eli väinönputki – ”nyt saan vain olla”

Angelica on kasvin juuresta höyrytislattava eteerinen öljy, jonka tuoksu on hyvin omanlaisensa: maanläheinen, vihreä, hieman mausteinen ja samalla pehmeä.

Young Living kuvaa Angelicaa ”enkelten öljyksi” ja sen tuoksua rauhoittavaksi ja maanläheiseksi. Sen kerrotaan sopivan esimerkiksi rauhallisen ympäristön luomiseen sekä hetkiin, joissa halutaan pysähtyä ja hengittää syvään.

Minulle sen rooli tässä sekoituksessa oli ennen kaikkea tämä:

maadoita minut takaisin tähän hetkeen.

Ei tarvitse enää tehdä, ei tarvitse ratkaista, ei tarvitse huolehtia seuraavasta. Päivä on saanut olla sellainen kuin se oli. Nyt saan vain olla.

🌿 Frankincense – syvyyttä ja hiljaisuutta

Angelican seuraksi valitsin Frankincensen.

Frankincense eli olibaanihartsi on yksi niistä öljyistä, joihin palaan itse jatkuvasti. Sen lämmin, balsaminen ja hieman puinen tuoksu tuo minulle jotakin hyvin rauhoittavaa ja syvää.

Tässä sekoituksessa Frankincensen tehtävä oli tuoda Angelican ympärille syvyyttä ja hiljaisuutta.

Angelica on se, joka vetää minut takaisin juurille.

Frankincense on se, joka sanoo:

”Hengitä. Kaikki ei tarvitse ratketa tänä iltana.”

💜 Lavender – pehmeyttä

Kolmanneksi tuli Laventeli.

Se oli oikeastaan aika luonnollinen pari näille kahdelle.

Laventeli tuo mukaan pehmeyttä ja tekee kokonaisuudesta kevyemmän. Se sitoo Angelican maanläheisyyden ja Frankincensen syvyyden yhteen tavalla, joka tuntuu illalla erityisen ihanalta.

Ja niin syntyi tämä yhdistelmä:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa

🌙 Diffuuserissa

Laitoin öljyt illalla diffuuseriin.

Ja voi että! Se tuoksu! ❤️

Lämmin, syvä, maanläheinen ja rauhallinen. Sellainen, että ajattelin vain:

Tähän tuoksuun minä haluan nukahtaa.

Halusin tuoksun vielä lähemmäksi itseäni.

Sekoittelin samoja öljyjä V-6-kantajaöljyyn ja laitoin seosta rinnalle, kaulalle, niskaan ja ranteisiin.

Siinä tuoksu kulki mukana vielä aivan eri tavalla.

Kun käänsi päätä tyynyllä tai veti peiton alla syvään henkeä, tuoksu tuli taas ihanasti vastaan.

Se oli jotenkin todella lohdullinen kokemus ja siihen minä nukahdin tämän tuoksun ympäröimänä. 🙏❤️

Ehkä tässä onkin yksi niistä asioista, joista itse eteerisissä öljyissä niin paljon pidän.

Ne voivat olla paljon muutakin kuin vain ”tuote, jota käytetään johonkin”.

Ne voivat olla pieniä pysähtymisen hetkiä.

Tuoksu voi muistuttaa siitä, että nyt on aika rauhoittua. Nyt ei tarvitse enää tehdä mitään, saa vaan levätä.

🌲 Entä jos kaipaan vielä enemmän metsää?

Tähän yhdistelmään tuli mieleeni myös yksi ihana vaihtoehto: Northern Lights Black Spruce eli Northern Lights -mustakuusi.

Jos Angelica + Frankincense + Lavender tuntuu enemmän ”laskeudun itseeni” -sekoitukselta, Black Spruce vie tunnelmaa enemmän metsään.

Silloin voisi kokeilla:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa
Northern Lights Black Spruce 1 tippa

Siinä on jo vähän sellainen olo kuin olisi keskellä hiljaista metsää.

Puut ympärillä, maa jalkojen alla, eikä kiire mihinkään.

Itse asiassa Young Living käyttää Angelicaa myös valmiissa sekoituksissaan, kuten Grounding- ja Surrender-sekoituksissa. Surrenderissa sen rinnalla on muun muassa Lavender ja Black Spruce – eli nämä tuoksumaailmat eivät ole lainkaan sattumanvarainen yhdistelmä.

🌿 Miksi juuri nämä öljyt juuri nyt?

Kun mietin tätä aamulla, huomaan, että jokaisella öljyllä oli tässä pieni oma roolinsa.

Angelica – maadoittaa ja tuo minut takaisin tähän hetkeen.
Frankincense – tuo syvyyttä ja hiljaisuutta.
Lavender – pehmentää ja tekee kokonaisuudesta lempeän.
Northern Lights Black Spruce – vaihtoehtona tuo mukaan metsän ja puisen, luonnollisen tunnelman.

En väitä, että ”kehoni tiesi tarvitsevansa juuri näitä öljyjä”, mutta ajattelen näin:

Jos jokin tuoksu vetää sinua juuri nyt erityisesti puoleensa, pysähdy sen äärelle.

Tuoksut ovat henkilökohtaisia. Se, mikä tuntuu tänään ihanalta, ei välttämättä ollut sitä kuukausi sitten – ja päinvastoin.

Minulle juuri nyt Angelica tuntuu olevan se öljy, joka sanoo:

”Tule takaisin omaan keskukseesi.”

Frankincense lisää siihen syvyyttä.

Lavender pehmentää.

Black Spruce tuo tarvittaessa metsän ympärille.

Ehkä kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että sinä itse pysähdyt hetkeksi.

Yksi pullo, muutama tippa, syvä hengitys ja lupa olla hetken ihan vain minä. 🤎

🌿 Haluaisitko kokeilla tätä yhdistelmää?

Jos nämä öljyt herättivät kiinnostuksesi, voit lähteä kokeilemaan juuri sinulle sopivalla tavalla.

🤎 Haluatko hankkia vain yhden öljyn tai valita itse, mitä haluat kokeilla?

Jos sinulla ei vielä ole Young Living -jäsenyyttä, voit liittyä minun kauttani tästä ja valita sen jälkeen verkkokaupasta juuri ne tuotteet, jotka itseäsi kiinnostavat.

TEE OMA BRAND PARTNER -ASIAKKUUTESI TÄSTÄ

🌿 Haluatko kokeilla juuri tässä jutussa mainittua Angelica + Frankincense + Lavender -yhdistelmää?

Olen koonnut nämä kolme öljyä valmiiksi samaan ostoslistaan, joten löydät ne siitä helposti.

KATSO VALMIS OSTOSLISTA

Kaikkia ei tietenkään tarvitse hankkia kerralla. Joskus yksi uusi öljy riittää tuomaan ihan uudenlaisen tuoksun ja pienen oman hetken arkeen. 🤎

Huom. Eteeriset öljyt eivät korvaa sairauksien hoitoa tai terveydenhuollon ammattilaisen antamia ohjeita. Käytä öljyjä aina tuotteen omien käyttöohjeiden mukaisesti. Angelican ihokäytössä tulee huomioida Young Livingin ohje välttää suoraa auringonvaloa ja UV-säteilyä 12 tunnin ajan käytön jälkeen.

Sunnuntaiaamun terveisin Mirja
 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/30/angelica-eli-vainonputki-–-miksi-sen-tuoksu-vetaa-puoleensahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/30/angelica-eli-vainonputki-%e2%80%93-miksi-sen-tuoksu-vetaa-puoleensaSun, 30 Aug 2026 06:15:37 GMTElämää ja ajatuksiaKun huoli hellittää – hoivaajan jaksaminen ja palautuminen


Kun pahin huoli hellittää – silloin vasta huomaa, kuinka väsynyt on

On olemassa aivan erityinen väsymys, jota on vaikea selittää ihmiselle, joka ei ole joutunut seisomaan pitkään läheisensä rinnalla vakavan huolen keskellä.

Se ei ole tavallista väsymystä.

Kun läheinen sairastuu, oma elämä voi hetkeksi siirtyä kokonaan sivummalle. Päivät täyttyvät huolesta, sairaalakäynneistä, odottamisesta, kysymyksistä ja siitä kaikkein tärkeimmästä: miten rakas ihminen voi?

Silloin voi olla väsynyt jo valmiiksi, mutta keho vain jatkaa.

Aamulla noustaan.

Lähdetään.

Ollaan läsnä.

Kuunnellaan.

Odotetaan.

Kysytään.

Huolehditaan.

Palataan kotiin ja yritetään nukkua.

Ja seuraavana päivänä kaikki alkaa uudelleen.

Jossain kohtaa huomaa, ettei oikeastaan enää tiedä, kuinka väsynyt on.

Koska ei voi olla väsynyt.

On vain oltava.

Huoli pitää ihmisen liikkeessä

Kun läheinen sairastuu vakavasti, oma hyvinvointi ei välttämättä tunnu enää tärkeältä. Kaikki huomio kiinnittyy siihen ihmiseen, joka tarvitsee apua.

Silloin ei ehkä mieti, söikö kunnolla tai nukkuiko tarpeeksi. Ei mieti, että pitäisi huolehtia myös omasta jaksamisesta.

Mieli on kiinnittynyt siihen tärkeimpään:

Miten hän voi?

Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Miten voisin auttaa?

Keho tekee sen, minkä se osaa.

Se nostaa kierroksia ja auttaa selviytymään tilanteesta. Stressi ja huoli voivat pitää ihmisen hämmästyttävän toimintakykyisenä silloinkin, kun normaalisti olisi jo pakko pysähtyä.

Ja ihminen voi olla uskomattoman sitkeä.

Varsinkin silloin, kun kyseessä on rakas ihminen.

Hoivaajan jaksaminen unohtuu helposti

Kun toinen tarvitsee paljon apua ja tukea, myös läheisestä tulee helposti eräänlainen hoivaaja.

Hoivaajan roolissa huomio on luonnollisesti toisessa ihmisessä. On huolehdittava lääkkeistä, ruokailusta, käytännön asioista, keskusteluista ja joskus ihan vain siitä, että toinen ei tunne olevansa yksin.

Mutta samalla voi unohtua yksi tärkeä kysymys:

Kuka pitää huolta hoivaajasta?

Oma jaksaminen ei ole itsekkyyttä.

Päinvastoin.

Kun pidämme huolta omasta hyvinvoinnistamme, meillä on enemmän voimavaroja olla toisen rinnalla.

Sitten tapahtuu jotakin kummallista

Tilanne alkaa helpottaa.

Ei ehkä vielä ole mitään suurta juhlan aihetta, mutta suunta on oikea.

Ensimmäistä kertaa uskaltaa vähän hengittää.

Ehkä hymyillä.

Ehkä ajatella tulevaisuutta.

Ja juuri silloin huomaa:

Minähän olen aivan loppu.

Se on ollut minulle yksi tämän matkan pysäyttävimmistä asioista.

Olen huomannut, kuinka pitkään olen vain mennyt eteenpäin.

En siksi, että olisin erityisen vahva.

Vaan siksi, että rakkaus ja huoli ovat vieneet eteenpäin silloin, kun omat voimat eivät olisi ehkä muuten riittäneet.

Kun pahin huoli alkaa hellittää, keho voi viimein laskea suojauksiaan. Silloin myös pitkään kannettu väsymys voi tulla näkyväksi.

Kun mieli saa viimein luvan käsitellä

Sitten tulevat yöt.

Unet voivat olla kummallisia, raskaita ja välillä suorastaan kaoottisia.

Niissä mieli saattaa käsitellä asioita, joille ei päivällä ole ollut tilaa.

Pelkoja.

Epävarmuutta.

Avuttomuuden tunnetta.

Niitä hetkiä, jolloin ei tiennyt, mitä seuraavaksi tapahtuu.

Kaikkea sitä, minkä on joutunut päivän aikana siirtämään sivuun, koska on ollut tärkeämpää toimia kuin tuntea.

Ehkä mieli tekee öisin omaa työtään.

Se yrittää järjestää kokemusta paikoilleen.

Ja ehkä siksi unet voivat tulla juuri silloin, kun tilanne alkaa olla parempi.

Kun ei enää tarvitse koko ajan selviytyä.

Vasta silloin voi olla tilaa huomata, kuinka paljon kaikkea on tullut kannettua.

Nyt minun pitää opetella lepäämään

Olen aina ollut ihminen, joka tekee.

Jos jotakin pitää hoitaa, hoidan.

Jos joku tarvitsee apua, autan.

Jos jotain pitää selvittää, selvitän.

Mutta nyt elämä on opettamassa minulle toisenlaista läksyä.

Kaikkea ei tarvitse tehdä.

Kaikkea ei tarvitse jaksaa.

Eikä vahvuus tarkoita sitä, että ihminen pysyy koko ajan pystyssä.

Joskus vahvuutta on huomata:

Minä olen väsynyt.

Ja antaa sen olla totta.

Nyt kun tilanne on hiljalleen kääntynyt parempaan suuntaan, huomaan itsekin tarvitsevani aikaa palautumiseen.

Ehkä minun ei tarvitse heti palata entiseen tahtiin.

Ehkä saan vain olla.

Hengittää.

Nukkua.

Käydä kävelyllä.

Istua hiljaa.

Olla läsnä siinä, mikä juuri nyt on hyvin.

Ja antaa kehon vähitellen ymmärtää, että sen ei tarvitse enää olla koko ajan valmiina pahimpaan.

Palautuminen ei tapahdu käskemällä

Olen huomannut myös sen, että palautuminen ei ala siitä hetkestä, kun päättää olevansa valmis palautumaan.

Keho ja mieli tarvitsevat aikaa.

Jos on elänyt pitkään stressin, huolen ja jatkuvan valmiustilan keskellä, ei voi vain yhtenä aamuna päättää, että nyt kaikki on hyvin.

Palautuminen voi olla pieniä asioita.

Riittävästi unta silloin kun siihen on mahdollisuus.

Rauhallinen kävely.

Hyvä ruoka.

Vesi.

Hengittäminen.

Hiljaisuus.

Luonto.

Ja ennen kaikkea lupa olla hetken tekemättä mitään.

Joskus hyvinvointi ei tarvitse lisää tekemistä.

Joskus hyvinvointi tarvitsee sitä, että lakkaamme hetkeksi tekemästä.

Meidänkin hyvinvointimme tarvitsee hoivaa

Tämä on ehkä yksi tärkeimmistä asioista, joita olen tämän kokemuksen kautta taas oppinut.

Kun pidämme huolta toisesta, emme saa unohtaa itseämme.

Ei siksi, että meidän pitäisi olla itsekkäitä.

Vaan siksi, että me tarvitsemme voimia voidaksemme olla toisen rinnalla.

Joskus hoivaaja tarvitsee itsekin hoivaa.

Joskus vahva ihminen tarvitsee jonkun sanomaan:

“Miten sinä voit?”

Ja joskus suurin hyvinvointiteko voi olla yksinkertaisesti se, että antaa itselleen luvan levätä.

Onneksi on öljyt tukena tälläkin matkalla

Minulle hyvinvointi ei ole koskaan tarkoittanut vain yhtä asiaa. Se on kokonaisuus, jossa myös pienillä, hyvää oloa tukevilla hetkillä on merkitystä.

Tälläkin matkalla omat eteeriset öljyt ovat kulkeneet rinnallani.

Ne eivät poista huolta, väsymystä tai vaikeita tunteita, eivätkä ne korvaa lepoa, ravintoa tai tarvittaessa terveydenhuollon apua.

Mutta ne voivat olla pieni osa omaa hyvinvointirutiinia – hetki pysähtyä, hengittää ja huolehtia myös itsestä.

Joskus se voi olla tuttu tuoksu aamulla.

Joskus rauhoittava hetki illalla.

Joskus muutama minuutti itselle kaiken kiireen keskellä.

Onneksi on öljyt tukena tälläkin matkalla. 🌿

Ne ovat kulkeneet kanssani monissa elämäntilanteissa, ja tällä matkalla olen ehkä tarvinnut niiden tuomaa tuttua pysähtymisen hetkeä enemmän kuin pitkään aikaan.

Joskus saan palvella – joskus saan tulla palvelluksi

Tämä vaihe ei ole vielä ohi.

Mutta suunta on parempi.

Ja ehkä nyt on minun vuoroni opetella hiljalleen myös ottamaan vastaan sitä hyvää, jota elämä tarjoaa.

Joskus saan palvella.

Joskus saan tulla palvelluksi.

Molemmissa on suuri ilo ja suuri kiitollisuus. 💙

Ehkä juuri siinä onkin hyvinvoinnin yksi tärkeä puoli: meidän ei tarvitse aina olla se, joka kantaa muita.

Saamme välillä itsekin nojata.

Saamme levätä.

Saamme ottaa vastaan.

Ja saamme vähitellen opetella uudelleen, miltä tuntuu olla turvassa silloin, kun ei enää tarvitse koko ajan selviytyä.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella

Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/28/kun-pahin-huoli-hellittaa-–-silloin-vasta-huomaa-kuinka-vasynyt-onhttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/28/kun-pahin-huoli-hellittaa-%e2%80%93-silloin-vasta-huomaa-kuinka-vasynyt-onFri, 28 Aug 2026 06:20:15 GMTElämää ja ajatuksiaKun elämä pysäyttää – kiitollisuutta hoivasta ja ihmisyydestä

Joskus saan palvella, joskus saan tulla palvelluksi

Viime viikot ovat olleet elämässäni vähän erilaisia kuin olin suunnitellut. Siksi täälläkin on ollut hiljaisempaa.

Mutta tänään haluan kirjoittaa ihan jostain muusta.

Haluan kirjoittaa kiitollisuudesta.

Olen saanut läheltä seurata ihmisiä, joiden työ on paljon enemmän kuin vain työ.

Hoiva-alan ihmisiä, jotka ovat tehneet työtään vuosikymmeniä. Jotkut jopa yli 40 vuotta samalla osastolla. He ovat nähneet elämää monelta kantilta, kohdanneet ihmisiä heidän kaikkein hauraimmissa hetkissään ja varmasti kokeneet työssään myös paljon sellaista, mitä ulkopuolinen ei koskaan näe.

Ja silti – tai ehkä juuri siksi – heidän tavassaan kohdata ihminen on jotain aivan erityistä. ❤️

He osaavat olla läsnä.

He osaavat kuunnella.

He osaavat huomata pienetkin asiat.

He kohtelevat hoidettavaa ihmistä arvostavasti ja kauniisti, mutta yhtä lailla he muistavat myös vierellä kulkevan läheisen.

He kysyvät, miten minä jaksan.

He huomaavat, jos olen väsynyt.

He antavat aikaa, vaikka heidän oma työpäivänsä on varmasti täynnä kaikkea mahdollista.

Ja ennen kaikkea he kohtaavat ihmisen ihmisenä. Ei vain potilaana, hoidettavana tai yhtenä nimenä muiden joukossa.

Siinä näkyy kokemus, mutta myös sydän. 💙

🌿 Joskus saan palvella.
Joskus saan tulla palvelluksi.
Molemmissa on suuri ilo ja suuri kiitollisuus. 💙

Olen tällä hetkellä erityisen kiitollinen juuri tällaisista ihmisistä.

Ja ehkä tämä kaikki on muistuttanut minua myös siitä, miksi olen itse halunnut tehdä työtäni aina ihmisiä kohdaten.

Ilo palvella ei tarkoita vain sitä, mitä minä voin antaa toiselle.
Se tarkoittaa myös sitä, että joskus saan itse tulla kannatelluksi.

Tilanne on menossa koko ajan parempaan suuntaan. 🌿

Ja juuri nyt haluan vain olla kiitollinen.

Kiitos teille, jotka teette hoivatyötä sydämellä.
Teidän työllänne on valtava merkitys. ❤️

Tämän elokuisen päivän aamuna, Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/20/kun-elama-pysayttaa-–-kiitollisuutta-hoivasta-ja-ihmisyydestahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/20/kun-elama-pysayttaa-%e2%80%93-kiitollisuutta-hoivasta-ja-ihmisyydestaThu, 20 Aug 2026 04:16:08 GMTAjankohtaistaMiksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 3



Olemme tässä blogisarjassa jo tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä ja mitä kollageeni oikeastaan on.

Nyt pääsemme yhden mielestäni todella kiinnostavan kokonaisuuden äärelle.

Mitä iho tarvitsee voidakseen hyvin?

Kun puhutaan aikuisen ihon hyvinvoinnista, esiin nousevat erityisesti kolme asiaa: C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt.

Ne eivät ole mitään taikatemppuja, eivätkä ne pysäytä ikääntymistä.

Mutta ne ovat kiinnostava osa kokonaisuutta, jossa iho saa tarvitsemiaan rakennusaineita ja suojaa sekä sisältä että ulkoa.

C-vitamiini – paljon muutakin kuin vastustuskykyä

C-vitamiini tunnetaan ehkä parhaiten siitä, että se osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.

Mutta ihon kannalta C-vitamiinilla on aivan erityinen tehtävä.

C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen.

Ja kuten edellisessä blogikirjoituksessa opimme, kollageeni on yksi ihon tärkeimmistä rakenneproteiineista.

Siksi C-vitamiini kiinnostaa myös minua, kun puhun aikuisen ihon hyvinvoinnista.

C-vitamiini toimii elimistössä myös antioksidanttina ja auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.

Se ei siis ole pelkästään asia, jota ajatellaan silloin, kun flunssakausi alkaa.

Minulle tämä on yksi hyvä esimerkki siitä, miten kehon eri asiat liittyvät toisiinsa.

Ihon hyvinvointi ei ala purkista eikä pääty voiteeseen.

Se on kokonaisuus.

Omassa arjessani käytän Young Livingin Super C:tä, joka sisältää 650 mg C-vitamiinia sekä mangaania.

En ajattele sitä ihonhoitotuotteena, vaan osana omaa päivittäistä ravintolisärutiiniani.

Ja juuri tämä ero on mielestäni tärkeä muistaa: ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Rasvahapot – iho tarvitsee myös rasvaa

Kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, rasvasta on joskus tullut vähän turhaan pahis.

Ihon näkökulmasta asia on kuitenkin aivan toinen.

Ihon uloin kerros muodostaa tärkeän suojan, ja sen rakenteeseen ja toimintaan liittyvät myös erilaiset lipidi- eli rasva-aineet.

Välttämättömät rasvahapot ovat elimistölle tarpeellisia, koska keho ei pysty valmistamaan niitä itse riittävästi.

Omega-3-rasvahapoista erityisesti EPA ja DHA ovat tunnettuja elimistön normaalin toiminnan kannalta.

Ja tässä kohtaa yksi omassa käytössäni oleva tuote tulee mukaan.

Käytän Young Livingin Green Omega 3 -ravintolisää, jossa omega-3-rasvahapot saadaan leväöljystä.

Yksi annos sisältää 330 mg DHA:ta ja 160 mg EPA:ta.

Pidän erityisesti siitä, että kyseessä on kasvipohjainen leväöljy eikä kalaöljy.

Ravintolisää käyttäessäni en ajattele, että se olisi jokin pikaratkaisu ihon ulkonäköön. Ajattelen sen ennemmin osana kokonaisuutta, jossa huolehdin siitä, että ruokavalioni ja päivittäiset valintani tukevat elimistön normaalia toimintaa.

Entä aminohapot?

Kun puhumme kollageenista ja ihon rakenteesta, on hyvä muistaa myös yksi tärkeä asia: proteiinit muodostuvat aminohapoista.

Kollageeni on proteiini, ja sen muodostumiseen tarvitaan aminohappoja.

Tämä ei tarkoita, että ylimääräisten aminohappojen nauttiminen automaattisesti muuttuisi ihon kollageeniksi. Keho on huomattavasti monimutkaisempi kokonaisuus.

Mutta riittävä proteiinin ja välttämättömien ravintoaineiden saanti on tärkeä osa kehon normaalia toimintaa.

Itse käytän myös Young Livingin AminoWisea, erityisesti liikunnan yhteydessä ja sen jälkeen.

Se sisältää muun muassa haaraketjuisia aminohappoja eli BCAA-aminohappoja sekä L-glutamiinia.

Minulle tämä liittyy ennen kaikkea liikuntaan ja palautumiseen – mutta samalla se muistuttaa siitä, miten ihonkin hyvinvointi liittyy koko kehon ravitsemukseen.

Kasviöljyt – ihonhoitoa ulkopuolelta

Sitten pääsemme ihonhoidon toiseen puoleen.

Ravinto ja elimistön sisäinen hyvinvointi ovat yksi osa kokonaisuutta. Toinen on se, mitä laitamme iholle.

Kasviöljyjä on käytetty ihonhoidossa vuosisatojen ajan.

Kasviöljyt voivat auttaa pehmentämään ihoa ja vähentämään ihon kuivumisen tunnetta. Ne voivat myös tukea ihon pinnan luonnollista suojaa.

Tässä kohtaa on kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki öljyt eivät sovi kaikille. Ihon yksilölliset ominaisuudet, allergiat ja herkkyydet kannattaa aina ottaa huomioon.

Collagen Peptide Serum – pieni ylellinen hetki ihonhoitoon

Yksi tämänhetkisistä suosikeistani ulkoisessa ihonhoidossa on Young Livingin Collagen Peptide Serum.

Se sisältää muun muassa kollageeni-aminohappoja, peptidejä, skvalaania, hyaluronihappoa, kasviuutteita sekä erilaisia kasvipohjaisia ainesosia.

Tuotteen kohdalla minulle ei ole tärkeää vain se, mitä ainesosaluettelossa lukee.

Myös ihonhoidon kokemus merkitsee.

Omalla ihollani seerumi tuntuu ihanan pehmeältä ja ylelliseltä.

Kun levitän seerumia iholle, kyse ei ole minulle vain siitä, että "laitan nyt jotain rasvaa, ettei kiristä"

Se on pieni pysähtymisen hetki.

Hetki, jolloin hoidan ihoani ja samalla itseäni.

Ja ehkä juuri tällaisista pienistä hetkistä rakentuu myös se hyvinvointi, jota haluamme arkeemme lisää.

Ihoa ei tarvitse taistella nuoreksi

Haluan palata vielä siihen ajatukseen, joka kulkee tämän koko blogisarjan läpi.

Emme voi pysäyttää aikaa.

Emme voi tehdä ihosta kaksikymppisen ihoa, emmekä tarvitsekaan.

Mutta voimme pitää siitä huolta.

Voimme ravita kehoamme.

Voimme huolehtia riittävästä proteiinista, monipuolisesta ravinnosta, välttämättömistä rasvahapoista ja tärkeistä vitamiineista.

Voimme suojata ihoamme liialliselta auringolta.

Voimme puhdistaa ja kosteuttaa ihoamme hellästi.

Ja voimme tehdä ihonhoidosta pienen päivittäisen hyvän hetken.

Ei siksi, että olisimme vääränlaisia.

Vaan siksi, että olemme itsellemme sen arvoisia.

Kauneus ei ole vain sitä, mitä peili näyttää

Minusta tässä on lopulta kyse paljon suuremmasta asiasta kuin ihosta.

Kun pidämme huolta itsestämme, se ei tarkoita sitä, että emme hyväksy itseämme sellaisina kuin olemme.

Se voi tarkoittaa juuri päinvastaista.

Pidän itsestäni, joten pidän itsestäni huolta.

Siinä on minulle aikuisen ihonhoidon kaunein ajatus.

Ei täydellisyyttä.

Ei nuoruuden tavoittelua, vaan hyvää oloa omassa ihossa.

Siksi olen ihastunut Young Livingin Collagen Peptide Serumiin. Se tuntuu iholla ylellisen pehmeältä ja tuoksuu mielestäni ihanalle.

Minulle myös tuoksu on iso osa ihonhoidon kokemusta – joskus pieni päivittäinen hemmotteluhetki tekee hyvää ihan jo siksi, että se tuntuu hyvältä.
 

Seuraavassa osassa...

Tässä blogisarjassa olemme nyt kulkeneet ihon ikääntymisestä ollageeniin ja siitä C-vitamiiniin, rasvahappoihin ja kasviöljyihin.

Seuraavaksi voimme sukeltaa vielä syvemmälle siihen, miten ihonhoitoa voi rakentaa käytännössä.

Puhutaan esimerkiksi ihon puhdistamisesta, kosteuttamisesta, kuorinnasta ja siitä, mitä aikuisen iho oikeasti tarvitsee – ja mitä se ei välttämättä tarvitse lainkaan.

Ja kuten aina, katsotaan asiaa kokonaisuutena.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin kokemuksiini hyvinvoinnin ja eteeristen öljyjen parissa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Blogisarjan kirjoitukset

✓ Johdanto: Kauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

✓ Osa 1: Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

✓ Osa 2: Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

✓ Osa 3: Miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 4 – Ihon puhdistus, kosteutus ja kuorinta: mitä aikuinen iho oikeasti tarvitsee?

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/10/miksi-c-vitamiini-rasvahapot-ja-kasvioljyt-ovat-ihon-parhaat-ystavathttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/10/miksi-c-vitamiini-rasvahapot-ja-kasvioljyt-ovat-ihon-parhaat-ystavatMon, 10 Aug 2026 16:33:02 GMTKauneus ja ihonhoitoEntsyymit ja ruoansulatus – miksi Gary Young puhui niistä?

Jos olet joskus kuunnellut Gary Youngin koulutuksia, olet ehkä huomannut yhden asian.

Hän palasi usein samaan aiheeseen: entsyymeihin.

Moni odottaisi eteeristen öljyjen pioneerin puhuvan ennen kaikkea öljyistä. Gary kuitenkin käytti paljon aikaa myös ruoansulatuksesta, ravinteiden imeytymisestä ja entsyymeistä puhumiseen. Hänen ajattelussaan nämä eivät olleet irrallisia asioita, vaan kuuluivat samaan kokonaisuuteen.

Garyn mukaan keho ei voi hyödyntää ravintoa parhaalla mahdollisella tavalla ilman toimivaa ruoansulatusta. Siksi hän piti entsyymejä yhtenä hyvinvoinnin tärkeistä peruspilareista. Jos Gary Youngin tarina ja ajattelumaailma kiinnostavat, voit lukea hänestä lisää täältä.

Mitä entsyymit oikeastaan ovat?
 

Entsyymejä voisi kutsua elimistön ”työntekijöiksi”.

Ne osallistuvat lähes kaikkiin elimistössä tapahtuviin kemiallisiin reaktioihin. Ruoansulatuksessa ruoansulatusentsyymit auttavat pilkkomaan ravinnon pienemmiksi yhdisteiksi, joita elimistö pystyy imeyttämään.

Esimerkiksi:

  • proteiineja pilkotaan aminohapoiksi ja pienemmiksi peptideiksi
  • rasvoja pilkotaan rasvahapoiksi ja muiksi pienemmiksi yhdisteiksi
  • hiilihydraatteja pilkotaan yksinkertaisemmiksi sokereiksi.

Näin ravinnon sisältämät ravintoaineet saadaan sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käsittelemään ja hyödyntämään niitä.

Gary korosti usein ajatusta, että emme elä vain siitä, mitä syömme, vaan myös siitä, mitä pystymme sulattamaan ja hyödyntämään.

Miksi Gary puhui entsyymeistä niin paljon?
 

Gary ei ajatellut hyvinvointia yksittäisten oireiden kautta.

Hän pyrki etsimään asioita, jotka voisivat tukea mahdollisimman laajasti koko elimistön toimintaa. Hänen ajattelutavassaan ruoansulatus oli yksi tällainen perusta.

Kun ruoansulatus toimii normaalisti, ravinnon pilkkoutuminen ja ravintoaineiden imeytyminen voivat tapahtua tarkoituksenmukaisesti. Siksi hän piti tärkeänä sekä laadukasta ravintoa että niitä fysiologisia prosesseja, joiden avulla elimistö käsittelee ravintoa.

Tämä sama ajattelutapa näkyy monissa Gary Youngin kehittämissä tuotteissa. Hän ei näyttänyt lähestyvän tuotekehitystä ajatuksella, että otetaan joukko kiinnostavia ainesosia ja yhdistetään ne samaan purkkiin. Sen sijaan hän tutki kasveja, niiden ominaisuuksia ja ainesosien mahdollisia yhteisvaikutuksia ja rakensi tuotteita tiettyä kokonaisuutta ajatellen.

Entsyymit olivat osa suurempaa ajattelutapaa
 

Kun Garyn vanhoja koulutuksia ja tuotetarinan taustoja tarkastelee kokonaisuutena, alkaa hahmottua kiinnostava yhteys.

Hän puhui ruoansulatuksesta, ravinnosta, entsyymeistä, kasveista ja eteerisistä öljyistä samassa kokonaisuudessa.

Hänen ajattelunsa ei siis ollut vain:

”Mihin tähän tuotteeseen tarvitaan entsyymejä?”

Vaan pikemminkin:

”Miten voimme tukea elimistön kokonaisuutta ja sen luonnollisia toimintoja?”

Tämä on yksi niistä asioista, jotka ovat itselleni tulleet yhä kiinnostavammiksi, mitä enemmän olen perehtynyt Gary Youngin ajatteluun ja hänen tuotekehityksensä taustoihin.

Entä Garyn oma käyttö?
 

Gary kertoi koulutuksissaan käyttäneensä itse runsaasti entsyymejä osana omaa hyvinvointirutiiniaan.

Tätä on kuitenkin tärkeää tarkastella oikeassa asiayhteydessä.

Garyn henkilökohtainen käyttötapa ei ole yleinen käyttöohje eikä suositus kenellekään toiselle.

Young Livingin tuotteita tulee käyttää aina tuotteen nykyisten pakkausohjeiden mukaisesti. Jokaisen ihmisen tilanne on yksilöllinen, ja jos ravintolisien käyttöön liittyy kysymyksiä tai epävarmuutta, asiasta on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Garyn oma esimerkki kertoo ennen kaikkea siitä, kuinka merkittävänä hän itse piti entsyymejä osana omaa hyvinvointifilosofiaansa.

Tämä on vasta alkua
 

Kun olen perehtynyt Gary Youngin vanhoihin koulutuksiin, kirjeisiin, patentteihin ja muihin hänen tuotantoaan käsitteleviin lähteisiin, yksi asia on tullut yhä selvemmäksi.

Entsyymit eivät olleet hänelle irrallinen ravintolisä.

Ne olivat osa paljon laajempaa kokonaisuutta, jossa ruoansulatus, ravinteiden hyödyntäminen, kasvien laatu, eteeriset öljyt ja koko elimistön toiminta liittyivät toisiinsa.

Ja juuri tästä syystä tämä tutkimusmatka on ollut itselleni niin mielenkiintoinen. Kun ymmärtää, miten Gary ajatteli, alkaa myös ymmärtää paremmin, miksi hän kehitti juuri tietynlaisia tuotteita.

Seuraavassa osassa sukellamme syvemmälle siihen, miksi Gary kehitti Detoxzymen ja miksi hänen tuotekehityksessään yhdistyivät ruoansulatusentsyymit, kasvipohjaiset ainesosat ja eteeriset öljyt.

Siinä vaiheessa alkaa hahmottua, ettei kyse ollut vain yhdestä ravintolisästä, vaan tavasta ajatella koko hyvinvointia.

Vastuuvapauslauseke

Tämä kirjoitus on omaa tutkimustani ja omaan ymmärrykseeni perustuva tulkintani Gary Youngin ajattelusta, koulutuksista ja tuotekehityksen taustoista. Se ei ole Young Livingin virallinen kannanotto, eikä sitä tule sellaisena tulkita.

Kirjoitus ei ole lääketieteellinen ohje eikä tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisemiseen. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Noudata aina tuotteiden voimassa olevia pakkaus- ja käyttöohjeita.

Olen pyrkinyt erottamaan toisistaan sen, mitä lähteissä on dokumentoitu, ja oman tulkintani siitä, mitä Gary Youngin ajattelusta voidaan päätellä. Tutkimus jatkuu, ja päivitän kirjoituksia tarvittaessa, jos löydän uutta luotettavaa lähdeaineistoa.
Toisessa osassa pääset lukemaan, miten Gary kehitti tuotteitaan, niiden historiasta ja eteeristen öljyjen yhdistämisestä mm. entsyymeihin.

Hyvinvointiterveisin Mirja

Kuva: tekoälyn avulla luotu kuvitus



🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/08/miksi-gary-young-piti-entsyymeja-hyvinvoinnin-perustanahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/08/miksi-gary-young-piti-entsyymeja-hyvinvoinnin-perustanaSat, 08 Aug 2026 15:07:18 GMTYoung LivingVoiko parfyymi olla muutakin kuin hyvä tuoksu?


Metsän tuoksu sateen jälkeen. Aamun raikas ilma. Lämpimän puun, havujen ja luonnon vivahteet.

Tuoksut puhuttelevat meitä tavalla, johon harva muu aisti pystyy. Ne voivat kuljettaa meidät hetkessä lapsuuden kesään, rakkaaseen paikkaan tai rauhalliseen metsään. Ne voivat lohduttaa, virkistää, herättää muistoja ja tehdä tavallisestakin päivästä hieman kauniimman.

Siksi pysähdyin, kun kuulin uudesta Wyld Notes -parfyymisarjasta. Se ei herättänyt kiinnostustani vain siksi, että kyseessä on uusi tuotesarja, vaan siksi, että sen ajatusmaailma tuntui poikkeukselliselta: luonnolliset ainesosat, korkea laatu ja halu luoda parfyymeja, joissa luonnollisuus, laatu ja elämys kulkevat käsi kädessä.

Useimmat meistä käyttävät päivittäin henkilökohtaisia tuoksuja – usein pysähtymättä miettimään, mitä ne todella sisältävät.

Moni haluaa nykyään tehdä tietoisempia valintoja ravinnon, ihonhoidon ja kodin tuotteiden suhteen. Silti yksi asia jää usein vähemmälle huomiolle – henkilökohtaiset tuoksut.

Mitä jos olisi mahdollista valita parfyymi, jossa yhdistyvät luonnolliset ainesosat, ylellinen tuoksumaailma ja vastuullinen ajattelutapa? Entä jos samalla voisi hemmotella itseään tavalla, joka tuntuu sekä ylelliseltä että omien arvojen mukaiselta?

Juuri siksi olen innostunut tulevasta Wyld Notes -parfyymisarjasta, joka lanseerataan Euroopassa 19. syyskuuta 2026.

Kun luonnollisuus kohtaa ylellisyyden

Wyld Notes ei ole tavallinen parfyymisarja. Sen lähtökohtana on ollut luoda korkeatasoisia, luonnollisiin raaka-aineisiin perustuvia parfyymeja ihmisille, jotka arvostavat laatua, elämyksiä ja puhtaampia valintoja.

Tuoksuissa käytetään korkealaatuisia eteerisiä öljyjä, luonnollisia kasviuutteita ja absoluutteja sekä orgaanista denaturoimatonta sokeriruokoalkoholia. Ne eivät sisällä synteettisiä hajusteaineita, ftalaatteja tai muita yleisesti käytettyjä synteettisiä lisäaineita.

Jokaisen tuotteen ainesosaluettelo on avoimesti nähtävillä. Minusta tällainen läpinäkyvyys on hieno asia, sillä jokaisella pitäisi olla mahdollisuus tietää, mitä iholleen käyttää.

Miksi tällä on merkitystä?

Iho on kehomme suurin elin. Siksi uskon, että myös henkilökohtaisissa tuoksuissa kannattaa kiinnittää huomiota niiden sisältöön.

En halua pelotella ketään enkä väittää, että kaikkien pitäisi tehdä samanlaisia valintoja. Toivon kuitenkin, että yhä useampi oppisi lukemaan tuotteiden INCI-luetteloita ja kiinnostuisi siitä, mitä erilaiset ainesosat todella ovat.

Tieto antaa mahdollisuuden tehdä omat valinnat tietoisesti.

Luonnollinen parfyymi on myös elämys

Parfyymi ei ole vain tuoksu. Se voi herättää muistoja, luoda tunnelmaa, vahvistaa itseluottamusta ja tuoda arkeen ripauksen ylellisyyttä.

Joskus pienikin hetki voi muistuttaa siitä, että olemme itsekin arvokkaita. Kaikki ylellisyys ei tarkoita prameutta – joskus se tarkoittaa vain sitä, että pysähtyy hetkeksi nauttimaan kauniista, laadukkaasta ja luonnollisesta tuotteesta.

Minusta jokainen ansaitsee arkeensa myös tällaisia pieniä hyvän olon hetkiä.

Vastuullisuus kulkee mukana

Wyld Notes panostaa myös vastuullisuuteen. Raaka-aineita hankitaan omilta ja yhteistyötiloilta, jotka hyödyntävät uudistavaa viljelyä, sekä vastuullisesti luonnosta kerätyistä kasveista.

Lisäksi jokaisesta myydystä pullosta ohjataan yksi prosentti luonnon ennallistamista tukeviin hankkeisiin.

Lanseeraus lähestyy

Euroopassa Wyld Notes lanseerataan 19.9.2026. Odotan tätä uutta parfyymisarjaa suurella mielenkiinnolla – ja odotan myös sitä, että pääsen kertomaan omista kokemuksistani, kun tuotteet ovat saapuneet Eurooppaan.

Jos luonnolliset parfyymit kiinnostavat sinua jo nyt, voit laittaa minulle viestin. Kirjaan kiinnostuneet ennakkolistalle, jolloin saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun tuotteet ovat saatavilla Euroopassa.

Ennakkolistalle liittyminen ei sido sinua mihinkään – saat vain tiedon heti, kun lanseeraus alkaa.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus
🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/06/voiko-parfyymi-olla-muutakin-kuin-hyva-tuoksuhttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/06/voiko-parfyymi-olla-muutakin-kuin-hyva-tuoksuThu, 06 Aug 2026 09:54:13 GMTWyld Notes -parfyymitHydroksityrosoli – miksi kiinnostuin oliivin tehokkaasta antioksidantista?

Tänään posti toi minulle jotain, mitä olin odottanut jo muutaman päivän.

Laadukkaan kreikkalaisen ekstra-neitsytoliiviöljyn. 🫒💚

Olen viime aikoina perehtynyt yhä enemmän oliiviin ja erityisesti sen sisältämiin luonnollisiin yhdisteisiin. Mitä enemmän olen lukenut, sitä enemmän yksi nimi on tullut vastaan:

Hydroksityrosoli.

Se ei ehkä kuulosta kovin tutulta, mutta kyseessä on yksi luonnon voimakkaimmista polyfenoleista eli kasvien tuottamista antioksidanteista.

Mikä hydroksityrosoli oikein on?

Hydroksityrosolia esiintyy luonnostaan oliivin hedelmissä ja lehdissä.

Sen tehtävänä on suojata itse oliivipuuta ympäristön aiheuttamalta rasitukselta, ja sama ominaisuus on herättänyt tutkijoiden kiinnostuksen myös ihmisen ravitsemuksessa.

Hydroksityrosoli kuuluu polyfenoleihin, jotka toimivat antioksidantteina. Antioksidanttien tehtävänä on auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä, jota syntyy elimistössä jatkuvasti normaalin aineenvaihdunnan seurauksena.

Mitä tutkimukset kertovat?

Oliiviöljyn polyfenoleja on tutkittu paljon, ja myös Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on hyväksynyt niille yhden terveysväitteen.

Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasvojen suojaamista hapettumisstressiltä, kun niitä saadaan päivittäin riittävästi.

Vaikutuksen saavuttamiseksi päivittäisen annoksen tulee sisältää vähintään 5 mg hydroksityrosolia ja sen johdannaisia.

Tämä on yksi syy siihen, miksi laadukkaasta ekstra-neitsytoliiviöljystä puhutaan niin paljon osana Välimeren ruokavaliota.

Miksi päädyin käyttämään myös Olive Essentials -kapseleita?

Pidän hyvästä oliiviöljystä ja käytän sitä mielelläni ruoanlaitossa sekä salaateissa.

Silti kiinnostuin myös Young Livingin Olive Essentials -kapseleista.

Yksi kapseli sisältää:

  • 20 mg hydroksityrosolia
  • 4 mg tyrosolia
  • oliivin hedelmä- ja lehtiuutteita
  • rosmariinin eteeristä öljyä
  • persiljan eteeristä öljyä.

Valmistajan mukaan yhdessä kapselissa on yhtä paljon hydroksityrosolia kuin noin litrassa ekstra-neitsytoliiviöljyä.

Juuri tämä sai minut kiinnostumaan tuotteesta.

Ajattelen kuitenkin niin, ettei kapseli korvaa laadukasta ruokaa.

Haluan edelleen käyttää oliiviöljyä päivittäin sen maun, pehmeiden rasvahappojen ja muiden luontaisten ravintoaineiden vuoksi. Ravintolisä voi puolestaan täydentää ruokavaliota silloin, kun siihen on syytä.

Minulle hyvinvointi tarkoittaa kokonaisuutta

Olen vuosien aikana oppinut, ettei hyvinvointi rakennu yhdestä asiasta.

Ei yhdestä ravintolisästä.

Ei yhdestä öljystä.

Ei yhdestä ruokavaliosta.

Se rakentuu pienistä, toistuvista valinnoista.

  • Hyvästä ruoasta.
  • Riittävästä proteiinista.
  • Liikkeestä.
  • Levosta.
  • Luonnosta.
  • Ja joskus myös siitä, että kiinnostuu oppimaan jotakin uutta.

Minulle hydroksityrosoli on juuri sellainen asia.

Ehkä siitä ei puhuta vielä kovin paljon, mutta uskon, että tulevina vuosina siitä tullaan kuulemaan yhä enemmän.

Sillä välin minä nautin laadukkaasta oliiviöljystä, opiskelen lisää ja jatkan matkaani kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia – yksi pieni valinta kerrallaan. 💚

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Mirja Poikkeus
Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/04/hydroksityrosoli-–-miksi-kiinnostuin-oliivin-tehokkaasta-antioksidantista-mirja-poikkeus-https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/04/hydroksityrosoli-%e2%80%93-miksi-kiinnostuin-oliivin-tehokkaasta-antioksidantista-mirja-poikkeus-Tue, 04 Aug 2026 17:31:43 GMTHyvinvointiMitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 2

Jos ihosta puhuttaisiin talona, kollageeni olisi sen kantava runko.

Se antaa iholle rakennetta, kimmoisuutta ja lujuutta. Samalla se on tärkeä myös hiuksille, kynsille, nivelille, rustoille, jänteille ja jopa verisuonille.

Kollageeni onkin elimistömme yleisin proteiini.

Silti moni meistä alkaa ajatella sitä vasta silloin, kun peilistä alkaa näkyä ensimmäisiä juonteita tai hiusharjaan jää tavallista enemmän hiuksia.

Mutta mitä kollageeni oikeastaan on? Miksi sen määrä vähenee iän myötä? Ja voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen?

Juuri siihen sukellamme tässä kirjoituksessa.

Mitä kollageeni on?

Kollageeni on elimistön oma rakenneproteiini.

Sen tehtävä on sitoa soluja yhteen ja muodostaa kudoksille niiden lujuus sekä joustavuus.

Ihossa kollageenia sijaitsee erityisesti verinahassa eli dermiksessä.

Siellä se muodostaa yhdessä elastiinin kanssa verkoston, joka pitää ihon napakkana ja kimmoisana.

Kun kollageenia on riittävästi, iho tuntuu joustavalta, vahvalta ja hyvinvoivalta.

Siksi kollageenia kutsutaan usein ihon tukirangaksi.



 

Miksi kollageeni alkaa vähentyä?

Vaikka kollageeni on elimistölle elintärkeä rakennusaine, sen muodostuminen alkaa vähentyä jo noin 25 vuoden iässä.

Muutos tapahtuu hitaasti. Siksi emme huomaa sitä yhdessä yössä, vaan vuosien kuluessa.

Vähitellen iho alkaa menettää kimmoisuuttaan, juonteita syntyy helpommin ja iho voi tuntua aiempaa kuivemmalta.

Vaihdevuosien jälkeen muutokset voivat nopeutua estrogeenin vähenemisen vuoksi.

Samalla kollageenia hajoaa elimistössä enemmän kuin sitä muodostuu.

Voisi ajatella, että talon kantavat rakenteet kuluvat vähitellen. Talo pysyy edelleen pystyssä, mutta se tarvitsee enemmän huolenpitoa kuin uutena.

Voimmeko itse vaikuttaa kollageenin muodostumiseen?

Vaikka emme voi pysäyttää biologista ikääntymistä, voimme tukea elimistön omaa kollageenin muodostumista monin tavoin.

Kollageeni ei rakennu itsestään. Elimistö tarvitsee siihen riittävästi rakennusaineita ja hyvät olosuhteet.

Kollageeni tarvitsee tuekseen muutakin

Kollageenin muodostuminen on kuin rakennusprojekti.

Pelkkä rakennusmateriaali ei riitä, vaan tarvitaan myös osaavat rakentajat ja oikeat työvälineet.

Elimistössä tähän osallistuvat muun muassa proteiinit, aminohapot, vitamiinit ja kivennäisaineet.

Yksi tärkeimmistä ravintoaineista on C-vitamiini.

Palaamme siihen kuitenkin tarkemmin seuraavassa blogikirjoituksessa, sillä se ansaitsee aivan oman lukunsa.

Entä kollageenilisät?

Kollageenilisistä on julkaistu viime vuosina runsaasti tutkimuksia.

Useissa tutkimuksissa on havaittu, että hydrolysoitu kollageeni voi tukea ihon kosteutta, kimmoisuutta ja elastisuutta osana terveellisiä elämäntapoja.

Tutkimustieto lisääntyy jatkuvasti, mutta tähänastiset tulokset ovat olleet lupaavia.

Oma kokemukseni

Olen itse käyttänyt Young Livingin Bloom Collagen -juomaa, joka sisältää 10 000 mg hydrolysoitua kollageenia annosta kohden.

Oman kokemukseni perusteella ihoni on tuntunut käytön aikana kosteammalta ja kimmoisammalta.

Pidän myös siitä, että tuotteeseen on lisätty C-vitamiinia. Kerron sen merkityksestä enemmän seuraavassa blogissa.

Ajattelen kuitenkin, ettei mikään yksittäinen tuote yksin ratkaise ihon hyvinvointia.

Parhaat tulokset syntyvät silloin, kun ravinto, riittävä proteiinin saanti, hyvä uni, liikunta, nesteytys ja ihonhoito tukevat toisiaan.

Kollageeni ja hiukset kulkevat käsi kädessä

Moni yhdistää kollageenin vain ihoon, mutta samaan aikaan myös hiukset tarvitsevat hyvät rakennusaineet voidakseen hyvin.

Hius koostuu pääasiassa keratiinista, ei kollageenista.

Silti hiusten hyvinvointiin vaikuttavat pitkälti samat elämäntavat kuin ihon hyvinvointiin.

  • Riittävä proteiinin saanti
  • Monipuolinen ravinto
  • Hyvä verenkierto
  • Riittävä lepo
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Siksi ihoa ja hiuksia kannattaa hoitaa kokonaisuutena.

Usein ne kertovat meille samoista asioista.

Yhteenveto

Kollageeni on paljon enemmän kuin kauneustrendi.

Se on elimistön oma rakenneproteiini, joka tukee ihoa, hiuksia, niveliä ja monia muita kudoksia koko elämän ajan.

Vaikka kollageenin määrä vähenee luonnollisesti iän myötä, voimme tukea elimistömme omaa kollageenin muodostumista hyvillä elämäntavoilla.

Pienet päivittäiset valinnat voivat vuosien mittaan tehdä suuren eron.

Kollageeni ei määritä arvoasi.

Se on yksi niistä monista rakennusaineista, joilla elimistö pitää meistä huolta.

Minusta tärkeintä ei ole tavoitella täydellistä ihoa.

Tärkeintä on pitää hyvää huolta siitä ihosta, joka meillä juuri tänään on.

Lempeästi.

Kiitollisena.

Seuraavassa osassa...

Nyt tiedämme, mitä kollageeni on ja miksi se on tärkeä.

Seuraavassa kirjoituksessa tutustumme siihen, miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon hyvinvoinnin tärkeimpiä tukijoita – ja miten voimme saada niitä osaksi jokapäiväistä elämää.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin havaintoihini yli yhdentoista vuoden ajalta eteeristen öljyjen käyttäjänä ja hyvinvointihoitojen tekijänä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Lähteitä ja lisälukemista

National Institutes of Health (NIH): Vitamin C Fact Sheet

DermNet: Collagen

PubMed: vertaisarvioituja tutkimuksia kollageenista ja ihon hyvinvoinnista

Blogisarjan kirjoitukset

🌿 Johdanto – Kauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

✓ Osa 1 – Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

✓ Osa 2 – Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 3 – Miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/04/mita-kollageeni-oikeastaan-on-–-ja-miksi-sita-kutsutaan-ihon-tukirangaksi-https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/08/04/mita-kollageeni-oikeastaan-on-%e2%80%93-ja-miksi-sita-kutsutaan-ihon-tukirangaksi-Tue, 04 Aug 2026 16:42:03 GMTKauneus ja ihonhoitoRohkeus ei aina näytä rohkeudelta – ajatuksia Valorin tuoksusta ja elämästä

Rohkeus ei aina näytä rohkeudelta

Tänään kävelimme Antin kanssa Loviisan rantatiellä.

Meri oli lähes peilityyni. Aurinko paistoi, ilma oli lämmin ja koko maisemassa oli jotakin levollista. Pysähdyin hetkeksi ottamaan kuvan yhdestä öljystä, joka on kulkenut mukanani jo vuosien ajan – Valor Roll-Onista.

Kuvaa ottaessani aloin miettiä sanaa rohkeus.

Nuorempana ajattelin rohkeuden tarkoittavan suuria tekoja. Sitä, että uskaltaa tehdä jotain sellaista, mitä muut eivät ehkä uskalla.

Nykyään ajattelen aivan toisin.

Rohkeus ei aina näytä rohkeudelta.

Joskus rohkeutta on pyytää apua.

Joskus rohkeutta on sanoa ei.

Joskus rohkeutta on aloittaa alusta, vaikka ei tiedä, mihin tie vie.

Ja joskus rohkeutta on pysähtyä. Kuunnella omaa kehoa ja antaa itselleen lupa levätä.

Olen saanut elämäni aikana kulkea monenlaisia polkuja. On ollut ilon hetkiä, onnistumisia ja unohtumattomia kokemuksia, mutta myös aikoja, jolloin olen miettinyt, pystynkö enää koskaan tekemään niitä asioita, joita rakastan.

Ehkä juuri siksi sana rohkeus merkitsee minulle nykyään paljon enemmän kuin ennen.

Valor on ollut yksi niistä tuoksuista, jotka ovat kulkeneet rinnallani pitkään.

En ajattele sitä vain eteerisenä öljynä.

Kun avaan sen korkin, mieleeni nousee muistoja. Muistan Raindrop Technique® -hoitoja, joita olen saanut tehdä vuosien aikana lukemattomia. Muistan koulutuksia, kohtaamisia ja ihmiset, joiden kanssa olen saanut jakaa hyvinvointia. Muistan myös ne hetket, jolloin olen itse tarvinnut hieman lisää rohkeutta.

Tuoksuilla on hämmästyttävä kyky herättää muistoja ja tunteita.

Ehkä juuri siksi huomaan joskus seisovani öljyhyllyni edessä ja ajattelevani, että tänään juuri tämä tuoksu tuntuu oikealta.'

Uskon, että keho ja mieli oppivat.

Kun johonkin tuoksuun liittyy vuosien aikana turvallisia, rauhallisia ja voimaannuttavia kokemuksia, siitä tulee kuin vanha ystävä. Sellainen, jonka seura tuntuu tutulta juuri silloin, kun sitä eniten kaipaa.

Minulle Valor on juuri sellainen.

Ehkä siksi se kulkee usein mukana myös matkoilla.

Tänäänkin se oli mukana Loviisan rantatiellä.

Pieni roll-on taskussa.

Suuri määrä muistoja sydämessä.

Ehkä rohkeus ei lopulta ole sitä, ettei pelkää.

Ehkä rohkeus on sitä, että kulkee eteenpäin, vaikka välillä pelottaakin.

Ja ehkä joskus siihen riittää yksi syvä hengitys, meren tuoksu ja tuttu pieni pullo taskun pohjalla.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Mirja Poikkeus
Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/30/rohkeus-ei-aina-nayta-rohkeudelta-–-ajatuksia-valorin-tuoksusta-ja-elamastahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/30/rohkeus-ei-aina-nayta-rohkeudelta-%e2%80%93-ajatuksia-valorin-tuoksusta-ja-elamastaThu, 30 Jul 2026 14:58:21 GMTElämää ja ajatuksiaMiksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 1

Ennen kuin sukellamme tähän ensimmäiseen aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi. Jos haluat lukea, miksi päätin aloittaa tämän sarjan ja millainen ajatus sen taustalla on, löydät johdannon täältä:

Kauneus ja ihonhoito - Matka alkaa tästä

Nuoren koivun runko järven rannalla

"Kauneus ei synny täydellisyydestä. Se syntyy elämästä, jota iho kertoo."

Oletko joskus katsonut peiliin ja huomannut...

Että iho näyttää hieman erilaiselta kuin muutama vuosi sitten?

Ehkä se tuntuu kuivemmalta.

Ehkä pieniä juonteita on ilmestynyt silmien ympärille.

Tai ehkä iho ei enää palaudu yhtä nopeasti kuin ennen.

Moni ajattelee silloin, että iho vanhenee.

Se on totta.

Mutta samalla se kertoo vain pienen osan tarinasta.

Todellisuudessa iho muuttuu koko elämän ajan. 

Iho ei ole koskaan valmis.

Se uusiutuu, korjaa itseään ja reagoi kaikkeen siihen, mitä elämä tuo tullessaan.

Ikä on yksi osa tätä tarinaa, mutta ei suinkaan ainoa.

Siksi on hyvä ymmärtää, mitä ihossa oikeasti tapahtuu. Kun ymmärrämme sen, osaamme tehdä valintoja, jotka tukevat ihon hyvinvointia – ei taistellaksemme aikaa vastaan, vaan kulkeaksemme sen rinnalla.

Iho on paljon enemmän kuin kaunis pinta

Usein ajattelemme ihoa ulkonäön näkökulmasta. Todellisuudessa iho on kehomme suurin elin.

Se suojaa meitä ulkoisilta haittatekijöiltä, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, ehkäisee liiallista nestehukkaa ja toimii tärkeänä osana elimistön puolustusjärjestelmää.

Lisäksi iho osallistuu D-vitamiinin muodostumiseen auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta.

Kun iho voi hyvin, se pystyy hoitamaan nämä tehtävänsä parhaalla mahdollisella tavalla.

Siksi ihon hyvinvointi ei ole pelkästään esteettinen asia. Se on osa koko kehon hyvinvointia.

Iho uusiutuu koko elämän ajan

Yksi ihon hienoimmista ominaisuuksista on sen kyky uusiutua.

Nuorena ihon pintasolut uusiutuvat nopeasti.

Vuosien myötä tämä luonnollinen uusiutumisprosessi hidastuu vähitellen.

Se voi näkyä esimerkiksi siinä, että iho tuntuu kuivemmalta, näyttää sameammalta tai palautuu aiempaa hitaammin esimerkiksi auringon, kylmän ilman tai pienten ihovaurioiden jälkeen.

Se ei tarkoita, että ihossa olisi jotain vialla. Se kertoo vain siitä, että kehomme muuttuu elämän aikana – aivan kuten mekin muutumme.

Mitä ihossa alkaa muuttua?

Vaikka muutokset näkyvät ihon pinnalla, niiden juuret ovat paljon syvemmällä.

Iän myötä esimerkiksi:

  • kollageenin muodostuminen vähenee vähitellen
  • elastiinin määrä pienenee
  • ihon luonnollinen kosteudensitomiskyky heikkenee
  • talintuotanto voi vähentyä
  • ihon uusiutuminen hidastuu
  • verenkierto ihossa muuttuu vähitellen.

Nämä muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä, vaan ne etenevät hitaasti vuosien aikana.

Siksi emme usein huomaa niitä ennen kuin katsomme vanhaa valokuvaa ja vertaamme tämän päivän ihoa muutaman vuoden takaiseen.

Milloin muutokset alkavat?

Tämä voi yllättää monet.

Ensimmäiset biologiset muutokset alkavat usein jo noin 25 vuoden iässä.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että iho näyttäisi silloin vanhalta.

Useimmiten muutokset ovat niin pieniä, ettei niitä huomaa lainkaan.

Vähitellen vuosien myötä ne alkavat kuitenkin näkyä.

Monilla ensimmäiset hienot juonteet ilmestyvät kolmenkymmenen ikävuoden jälkeen.

Nelikymppisenä ihon kimmoisuus voi alkaa vähentyä selvemmin.

Vaihdevuosien aikaan estrogeenin väheneminen voi nopeuttaa muutoksia erityisesti ihon kosteudessa, paksuudessa ja joustavuudessa.

Silti kaksi samanikäistä ihmistä voi näyttää hyvin erilaisilta.

Miksi?

Koska ikä on vain yksi osa kokonaisuutta.

Vanhan männyn runko järven rannalla

Ikääntyminen on luonnollista – mutta hyvinvointi ei ole sattumaa

Kehomme on luotu muuttumaan. Sitä emme voi estää.

Jokainen meistä vanhenee päivä päivältä, ja siihen kuuluu myös se, että iho muuttuu vuosien varrella.

Se on luonnollinen osa elämää. Luonnollinen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että meidän pitäisi vain seurata sivusta ja ajatella, ettei mikään olisi omissa käsissämme. Päinvastoin.

Vaikka emme voi pysäyttää biologista ikääntymistä, voimme vaikuttaa yllättävän moniin niistä tekijöistä, jotka näkyvät ihon hyvinvoinnissa.

  • Jokainen hyvä yöuni.
  • Jokainen ravitseva ateria.
  • Jokainen ulkoiluhetki.
  • Jokainen vesilasillinen.
  • Jokainen hetki, jolloin annamme kehollemme mahdollisuuden palautua.

Ne saattavat tuntua pieniltä asioilta, mutta vuosien mittaan niillä voi olla suuri merkitys.

En usko siihen, että meidän pitäisi näyttää nuoremmilta kuin olemme.

Uskon siihen, että voimme hyvin juuri siinä elämänvaiheessa, jossa elämme.

Hyvinvoiva iho ei ole tietyn ikäinen iho.

Se on iho, josta pidetään huolta.

Lempeästi, päivä kerrallaan.

Jos tästä kirjoituksesta jäisi mieleesi vain yksi ajatus, toivon sen olevan tämä.

  • Sinun arvosi ei määräydy ihosi perusteella.

  • Ei sen mukaan, kuinka monta juonnetta kasvoillasi on.
  • Ei sen mukaan, kuinka sileältä tai kimmoisalta ihosi näyttää.

Sinä olet paljon enemmän.

Haluan kirjoittaa tätä blogisarjaa siksi, että uskon hyvinvointiin.

En siksi, että yrittäisimme näyttää joltain toiselta, vaan siksi, että voisimme voida mahdollisimman hyvin juuri omana itsenämme.

Minulle hyvinvoiva iho ei ole täydellinen iho.

Se on iho, joka kertoo eletystä elämästä.

  • Ilosta.
  • Surusta.
  • Naurusta.
  • Kesäpäivistä.
  • Läheisen kosketuksesta.
  • Kaikesta siitä, mikä tekee meistä ihmisiä.

Siksi haluan sanoa sinulle tämän.

Sinä olet kaunis.

Et jonain päivänä.

Et vasta sitten, kun ihosi näyttää erilaiselta.

Vaan juuri tänään.

Juuri omana itsenäsi.

Juuri siinä elämänvaiheessa, jossa elät.

💡 Tiesitkö?

Merkittävä osa kasvojen näkyvistä ikääntymismuutoksista liittyy pitkäaikaiseen UV-säteilyyn. Siksi ihon suojaaminen liialliselta auringolta on yksi tärkeimmistä tavoista tukea sen hyvinvointia koko elämän ajan.
 

Lähteitä ja lisälukemista

National Institute on Aging (NIA): Skin Care and Aging

DermNet: Skin ageing

PubMed: vertaisarvioituja tutkimuksia ihon ikääntymisestä ja kollageenista

Seuraavassa osassa...

Tässä kirjoituksessa nousi esiin sana kollageeni.

Seuraavassa osassa sukellamme siihen, mitä kollageeni oikeastaan on, miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi ja voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen.

  • Mitä kollageeni oikeastaan on?
  • Miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?
  • Voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen?

Kiitos, että kuljit tämän ensimmäisen askeleen kanssani.

Jatketaan matkaa seuraavassa osassa.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin havaintoihini yli yhdentoista vuoden ajalta eteeristen öljyjen käyttäjänä ja hyvinvointihoitojen tekijänä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Blogisarjan kirjoitukset

✓ Johdanto: Kauneus ja ihonhoito - Matka alkaa tästä

✓ Osa 1: Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 2 – Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/26/miksi-iho-muuttuu-ian-myota-–-ja-mita-sille-oikeastaan-tapahtuuhttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/26/miksi-iho-muuttuu-ian-myota-%e2%80%93-ja-mita-sille-oikeastaan-tapahtuuSun, 26 Jul 2026 17:32:13 GMTKauneus ja ihonhoitoKesäpäivä, joka mahtuu hillopurkkiin 🍒🍓

On olemassa kesäpäiviä, jotka tuntuvat tavallisilta silloin, kun niitä eletään. Vasta myöhemmin ymmärtää, että juuri ne jäävät mieleen kaikkein parhaiten.
Tänään oli sellainen päivä.

 

Meidän oman kirsikkapuumme oksat notkuvat tänä vuonna marjoista. Lapsenlapsemme tuli tekemään minulle pienen kesätyön ja keräsi useamman litran kirsikoita. Hän kiipesi A-tikkaille niin korkealle kun vaan ylsi, mutta silti puun latvaan jäi vielä valtava määrä marjoja. Harmittaa vähän, kun kaikkeen ei ylety – mutta ehkä kaikkea ei tarvitsekaan saada talteen. 

Ennen jatkokäsittelyä pesin kirsikat huolellisesti Thieves Fruit & Veggie Soak -pesuaineella. Puiden hedelmien pinnalle kertyy kesän aikana pölyä ja muita epäpuhtauksia, joten tuntui hyvältä aloittaa puhtaista marjoista.

Päivän kohokohta ei kuitenkaan ollut pelkästään kirsikkasato.

Sama lapsenlapsi, joka keräsi kirsikat, oli leiponut meille mansikkakakun. Hän on kohta 17-vuotias ja on jo usean vuoden ajan tehnyt aivan uskomattoman hienoja kakkuja. Hän oli myös se taitava leipuri, joka valmisti kolme erilaista kakkua pikkusiskonsa rippijuhliin.

Olin toivonut yksinkertaista mansikkakakkua – sellaista, jossa välissä on rahkaa, kermavaahtoa ja runsaasti mansikoita, ja päällä vielä lisää kermavaahtoa ja mansikoita.

Juuri sellaisen hän teki. Kauniin 🍓ja niin hyvän, että minä, mieheni, poikamme ja päivän leipuri söimme melkein koko kakun yhdellä istumalla. Onneksi ehdin ottaa siitä kuvan ennen kuin viimeisetkin palat katosivat lautasilta.

Seuraavaksi kirsikat pääsevät kattilaan. Tänä vuonna ajattelin kokeilla uutta tapaa: keitän ne ensin pehmeiksi, poistan kivet vasta sen jälkeen ja jätän kuoret mukaan. Näin talteen jäävät myös kuorien sisältämät kuidut ja monet luonnolliset antioksidantit.

Talvella nämä saman puun kirsikat päätyvät puuron ja jogurtin päälle muistuttamaan tästä päivästä.

Ehkä juuri siinä on kotona tehdyn hillon suurin arvo. Se ei ole vain hilloa, vaan se on muisto yhdestä kesäpäivästä, yhdessä tehdystä työstä, yhdessä olemisesta, mansikkakakusta ja siitä ilosta, että oman pihan puu kantoi jälleen runsaan sadon.

Näitä hetkiä ei voi säilöä purkkiin. Mutta niiden maun voi.


🍒🍒🍒

Tässä kirjoittaessani tulee vielä lisää ajatuksia.

Kun lapsenlapsemme oli kerännyt kaiken, mihin tikkaiden kanssa turvallisesti ylsi, puun latvassa näkyi vielä runsaasti kirsikoita.

Hetken harmittelin niitä, mutta sitten mieleeni tuli ajatus, että ehkä kaikkea hyvää ei ole tarkoituskaan kerätä itselleen.

Luonnossa on aina jotakin, mikä jää seuraavalle kulkijalle, linnuille tai ihan vain muistuttamaan siitä, että kaikkea kaunista ei tarvitse omistaa voidakseen iloita siitä.

Ehkä sama pätee myös elämään.

Maailmassa on niin paljon hyvää, kaunista ja ihmeellistä, ettei kaikkea voi – eikä tarvitsekaan – saada omakseen.

Joskus riittää, että saa pysähtyä hetkeksi, katsoa ympärilleen ja olla kiitollinen siitä, mitä juuri tänään sai omiin käsiinsä.

 
Yhden tiistaisen päivän ja illan mietteissä Mirja 🍒

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/22/kesapaiva-joka-mahtuu-hillopurkkiin-🍒🍓https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/22/kesapaiva-joka-mahtuu-hillopurkkiin-%f0%9f%8d%92%f0%9f%8d%93Wed, 22 Jul 2026 17:29:20 GMTElämää ja ajatuksiaKauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

 Joskus parhaat asiat syntyvät hiljaa ...



 

Joskus elämä antaa meille aiheen pysähtyä.

Ei kiireessä.

Ei siksi, että kalenteriin olisi merkitty uusi julkaisupäivä.

Vaan siksi, että sydämessä herää ajatus, joka tuntuu oikealta.

Tämä blogisarja on syntynyt juuri siitä ajatuksesta.

Olen jo pitkään kantanut mukanani toivetta kirjoittaa luonnollisesta ihonhoidosta hieman eri näkökulmasta kuin yleensä näemme.

Liian usein etsimme sitä yhtä voidetta, yhtä öljyä tai yhtä tuotetta, joka ratkaisisi kaiken.

Minä en usko, että hyvinvoiva iho syntyy yhdestä purkista.

Uskon, että se rakentuu monista pienistä asioista;

✨Siitä, miten nukumme.

✨Mitä syömme.

✨Miten hoidamme ihoamme.

✨Miten suhtaudumme itseemme.

✨Miten paljon elämässämme on stressiä – ja miten paljon rauhaa.

✨Ja kyllä, myös siitä, millaisia kasviöljyjä, eteerisiä öljyjä ja muita ihonhoitotuotteita valitsemme.

Mutta ennen kaikkea uskon siihen, että iho kertoo;

✨Tarinaa ihmisestä.

✨Se kertoo eletystä elämästä.

✨Ilosta.

✨Surusta.

✨Naurusta.

✨Valvotuista öistä.

✨Auringossa vietetyistä kesäpäivistä.

✨Ja niistä lukemattomista hetkistä, joista elämä lopulta muodostuu.

En halua taistella ikääntymistä vastaan.

Haluan oppia hoitamaan ihoa niin, että se voi mahdollisimman hyvin – jokaisessa elämänvaiheessa.

Mitä tämä blogisarja tulee sisältämään?

Tulevien kuukausien aikana sukellamme yhdessä muun muassa näihin aiheisiin:

🌿 Miten iho muuttuu iän myötä?

🌿 Mitä kollageeni oikeastaan on?

🌿 Miksi C-vitamiini ja rasvahapot ovat tärkeitä iholle?

🌿 Miten uni, stressi ja ravinto näkyvät ihossa?

🌿 Mitä eroa on erilaisilla kasviöljyillä?

🌿 Miten valita juuri omalle iholle sopiva pohjaöljy?

🌿 Mitä eteeriset öljyt voivat tuoda osaksi ihonhoitorutiinia?

🌿 Miten voit valmistaa oman kasvoseerumin?

🌿 Mitä tutkimuksista tiedetään – ja mitä olen itse oppinut vuosien aikana?

Matkan varrella tutustumme myös luonnolliseen ihonhoitoon, aromaterapiaan, tutkimustietoon sekä niihin oivalluksiin, joita olen saanut vuosien aikana hyvinvointihoitoja tehdessäni ja eteeristen öljyjen parissa.

Miksi kirjoitan tästä?

Koska uskon, että tieto kuuluu jaettavaksi.

Kun ymmärrämme paremmin, mitä ihossa tapahtuu ja miksi, osaamme tehdä valintoja, jotka tukevat sen hyvinvointia.

En halua kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi tehdä.

Haluan jakaa sitä, mitä tutkimuksista tiedetään, mitä olen itse oppinut ja mikä on auttanut minua sekä monia kohtaamiani ihmisiä.

Toivon, että löydät näistä kirjoituksista uusia ajatuksia, inspiraatiota ja ehkä myös pieniä oivalluksia omaan arkeesi.

Jos yksikin kirjoitus saa sinut katsomaan itseäsi hieman lempeämmin tai innostumaan pitämään itsestäsi vähän paremmin huolta, tämä matka on ollut sen arvoinen.

❤️Sydämeen ei mahdu kiire
 

Haluan kertoa sinulle vielä yhden asian ennen kuin jatkamme tätä yhteistä matkaa.

Tämä blogisarja ei synny kiireessä.

En halua kirjoittaa siksi, että kalenteri sanoo niin tai että "nyt pitäisi julkaista uusi osa".

Haluan kirjoittaa silloin, kun koen, että minulla on oikeasti jotain arvokasta annettavaa.

Jokainen kirjoitus syntyy ajan kanssa – tutkimalla, pohtimalla, oppimalla ja kirjoittamalla sydämellä.

Siksi en lupaa, että uusi osa ilmestyy aina viikon tai kahden välein.

Lupaan jotain paljon tärkeämpää.

Lupaan, että jokainen kirjoitus on tehty huolella.

Joskus seuraava osa valmistuu nopeasti.

Joskus se tarvitsee enemmän aikaa ja se on aivan hyvä niin.

Parhaat oivallukset eivät synny kiireessä.

Ne syntyvät silloin, kun niille antaa aikaa.

Toivon, että tästä ei tule vain blogisarja.

Toivon, että tästä tulee yhteinen matka kohti luonnollista hyvinvointia, jossa opimme yhdessä ymmärtämään paremmin ihoa, kehoa ja itseämme.

Ja siksi

Sydämeen ei mahdu kiire ❤️
 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/21/kauneus-ja-ihonhoito-–-matka-alkaa-tastahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/21/kauneus-ja-ihonhoito-%e2%80%93-matka-alkaa-tastaTue, 21 Jul 2026 19:04:01 GMTKauneus ja ihonhoitoElämässä on hetkiä, joihin haluaa pysähtyä

Meillä on neljä lastenlasta.

Jokainen heistä on aivan omanlaisensa – ainutlaatuinen, rakas ja korvaamaton. Mummina ja pappana olemme saaneet seurata heidän kasvuaan pienistä lapsista omiksi persoonikseen. Se on yksi elämän suurimmista lahjoista.

Kun heidän elämässään tulee vastaan tärkeitä merkkipaaluja, haluamme pysähtyä niiden äärelle. Ei siksi, että lahjan pitäisi olla suuri tai näyttävä, vaan siksi, että jokainen heistä tietäisi: Sinä olet minulle tärkeä.

Nyt saimme olla mukana nuorimman lapsenlapsemme konfirmaatiopäivässä kahdella tavalla.

Mummina ja pappana muiden läheisten joukossa – ja minä sain olla seurakunnan musiikkivapaaehtoisena laulamassa kirkossa.

Keväällä seurakunnastamme kysyttiin vapaaehtoisia kesän toimitusten musiikkiin. Ilmoittauduin juuri sille päivälle, jolloin lapsenlapsemme konfirmoitiin. Se tuntui minulle merkitykselliseltä tavalta olla mukana hänen tärkeässä päivässään.

Valitsin lauluksi Mestaripiirroksen ♥️

Laulun, joka muistuttaa siitä, että jokainen ihminen on rakkaudella luotu, ainutlaatuinen ja äärettömän arvokas.

Samalla halusimme antaa hänelle hänen toivomansa lahjan, joka kulkisi mukana vielä vuosienkin päästä. Hänen toiveenaan oli Nomination-ranneke ja siihen ensimmäiset linkit. Ajatus on, että ranneke saa täydentyä elämän varrella – jokainen uusi pala muistuttakoon jostakin tärkeästä hetkestä, ihmisestä tai unelmasta.

Kirjoitin korttiin sanat:

"Toivon, että vuosien varrella tämä ranneke täyttyy ilosta, rakkaudesta, rohkeudesta ja kauniista muistoista – ja että aina sitä katsoessasi muistat, kuinka ainutlaatuinen ja rakas Mestaripiirros olet."

Kun juhlapäivä koitti, kaikki ei mennyt ihan täydellisesti. Emme olleet ehtineet harjoitella yhdessä pianistin ja kitaristin kanssa, ja hetkittäin tuntui, että laulun rytmi eli omaa elämäänsä, mutta jälkeenpäin ajattelin, ettei tärkeintä ollut täydellinen esitys, vaan tärkeintä oli viesti.

Juhlapäivänä saimme nähdä rannekkeen hänen ranteessaan. Muutkin läheiset olivat ostaneet siihen linkkejä, ja niin siihen oli jo saman päivän aikana kertynyt useita juuri niitä paloja, joita hän oli toivonut.

Se tuntui jotenkin kauniilta.

Ehkä juuri sellainen rannekkeen kuuluukin olla – elämän mukana kasvava. Ei koskaan täysin valmis, mutta täynnä merkityksellisiä hetkiä.

Toivon, että jos hän joskus vuosien päästä kuulee radion soittavan Mestaripiirroksen, hän muistaisi yhden kesäisen päivän kirkossa.

Ja ehkä myös sen viestin, jonka halusimme hänelle jättää;

Sinä olet ainutlaatuinen. Sinä olet rakastettu. Sinä olet Mestaripiirros. ❤️

Kuvan kakku on tämän ripillepäässeen nuoremme isosiskon taidonnäyte, josta hänelle iso kiitos. Kakkuja oli usempi erilainen ja kaikki niin suussasulavia ❤️
 
Jos tämän luettuasi mieleesi tuli joku oma lapsi, lapsenlapsi tai muu sinulle rakas nuori, ehkä tänään olisi hyvä päivä kertoa hänelle, kuinka tärkeä hän on sinulle.
Joskus yksi lause voi jäädä kantamaan paljon pidemmälle kuin osaamme sillä hetkellä aavistaakaan ❤️🌺

​​​​​​

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/20/elamassa-on-hetkia-joihin-haluaa-pysahtyahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/20/elamassa-on-hetkia-joihin-haluaa-pysahtyaMon, 20 Jul 2026 15:39:56 GMTElämää ja ajatuksiaKaikki tuoksut eivät ole samanlaisia – hajusteherkän ajatuksia eteerisistä öljyistä

Luin mielenkiintoisen artikkelin kemikaaliyliherkkyydestä. Siinä puhuttiin siitä, kuinka moni kokee synteettiset hajusteet niin voimakkaina, että ne aiheuttavat migreeniä, hengitysoireita, silmien kirvelyä tai voimakasta huonovointisuutta. Tunnistin tekstistä paljon myös omia kokemuksiani.

Olen itse hyvin herkkä monille synteettisille hajusteille. Jos käytän ihollani voimakkaasti hajustettuja tuotteita, kuten joitakin voiteita tai pyykinpesuaineita, ihoni alkaa helposti kutista. Vielä haastavampia ovat tilanteet, joissa joudun hengittämään voimakkaita synteettisiä tuoksuja.

Laulajana hengitys on minulle työväline. Siksi huomaan nopeasti, jos ilma tuntuu raskaalta tai siinä on voimakkaita hajusteita. Ne voivat saada silmäni kirvelemään, hengityksen tuntumaan ahtaalta ja joskus äänenkin toimimaan huonommin. Tällaisia tilanteita voi tulla esimerkiksi julkisissa tiloissa, odotushuoneissa tai tapahtumissa, joissa käytetään runsaasti hajusteita.

Moni käyttää sanaa "tuoksu" ikään kuin kaikki tuoksut olisivat samanlaisia. Todellisuudessa näin ei kuitenkaan ole.

Synteettiset hajusteet ovat usein monimutkaisia kemiallisia seoksia, joiden kaikkia ainesosia ei tarvitse ilmoittaa tuotepakkauksissa yksitellen. Sen sijaan aidot eteeriset öljyt ovat kasveista tislaamalla tai puristamalla valmistettuja luonnollisia uutteita, joiden koostumus voidaan analysoida tarkasti.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että luonnollinen sopisi automaattisesti kaikille.

Joku voi olla herkkä myös luonnollisille tuoksuille tai saada allergisen reaktion tietyistä kasveista tai niiden sisältämistä yhdisteistä. Esimerkiksi hartsiallergia on aivan oma ilmiönsä, eikä sitä pidä vähätellä. Me ihmiset olemme erilaisia, ja myös kehomme reagoi eri tavoin.

Oma kokemukseni on kuitenkin ollut hyvin erilainen eteeristen öljyjen kanssa.

Olen käyttänyt Young Livingin eteerisiä öljyjä jo yli kymmenen vuoden ajan niin omassa arjessani kuin hyvinvointihoidoissanikin. Siitä huolimatta, että reagoin edelleen moniin synteettisiin hajusteisiin, nämä öljyt ovat sopineet minulle erinomaisesti. Ne ovat olleet osa arkeani lähes päivittäin, eikä kehoni ole reagoinut niihin samalla tavalla kuin synteettisiin hajusteisiin.

En väitä, että sama kokemus olisi kaikilla. Jokaisen on tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja edetä sen mukaan, mikä tuntuu itselle hyvältä ja turvalliselta.

Toivon kuitenkin, ettei synteettisistä hajusteista saatu huono kokemus johda siihen, että kaikkia luonnollisiakin tuoksuja alettaisiin automaattisesti pelätä. Ymmärrän hyvin, mistä varovaisuus syntyy – varsinkin silloin, kun on kokenut voimakkaita oireita. Mutta joskus pelko voi myös yleistyä koskemaan kaikkea tuoksuvaa, vaikka kaikki tuoksut eivät ole samanlaisia.

Siksi uskon, että avoin mieli ja omat kokemukset ovat tärkeitä. Ei siksi, että kaikkien pitäisi käyttää eteerisiä öljyjä, vaan siksi, että asioita kannattaa tarkastella yksilöllisesti eikä tehdä johtopäätöksiä pelkän nimen tai tuoksun perusteella.

Minulle puhtaat eteeriset öljyt ovat olleet ennen kaikkea luonnon lahja – osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja lempeää arkea. Samalla kun vältän edelleen synteettisiä hajusteita, olen saanut nauttia luonnollisten kasvien tuoksuista turvallisin mielin.

Ehkä tärkein oppini onkin ollut tämä:

Kaikki tuoksut eivät ole samanlaisia. Kaikki ihmiset eivät reagoi samalla tavalla. Siksi kannattaa kuunnella omaa kehoa, kunnioittaa myös toisten kokemuksia ja välttää turhia yleistyksiä.

Kaunista juuri sinulle sopivan tuoksuvaa päivää toivotellen Mirja


Laventeli kuuluu kesääni – ja puhtaat eteeriset öljyt ovat olleet osa arkeani jo yli kymmenen vuoden ajan 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/14/kaikki-tuoksut-eivat-ole-samanlaisia-–-hajusteherkan-ajatuksia-eteerisista-oljyistahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/14/kaikki-tuoksut-eivat-ole-samanlaisia-%e2%80%93-hajusteherkan-ajatuksia-eteerisista-oljyistaTue, 14 Jul 2026 05:02:03 GMTHyvinvointiKansainvälinen eteeristen öljyjen päivä 11.7.

Kansainvälinen eteeristen öljyjen päivä – enemmän kuin yksi merkkipäivä

Tänään 11. heinäkuuta vietetään Kansainvälistä eteeristen öljyjen päivää. Päivä osuu D. Gary Youngin syntymäpäivälle.
Hän oli yksi nykyaikaisen eteeristen öljyjen käytön tunnetuimmista edelläkävijöistä ja Young Livingin perustaja.
Hänen elämäntyönsä vaikutus näkyy edelleen miljoonien ihmisten arjessa ympäri maailman.

Kun itse tutustuin Young Livingiin yli yksitoista vuotta sitten, en osannut aavistaa, kuinka paljon se muuttaisi omaa ajatteluani.
Aluksi kyse olivat vain eteerisistä öljyistä, joita lähdin kokeilemaan vähän huonossa hapessa olevan hyvinvointini tukemiseen.

Vähitellen ymmärsin, että kyse on paljon laajemmasta asiasta. Kyse on elämäntavasta. Siitä, että pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa hyvinvointiaan, vähentää turhaa kemikaalikuormaa ja tuoda kotiin luonnollisia tuoksuja sekä hyvää tunnelmaa.
Gary Young puhui usein siitä, että elämämme arvo näkyy siinä, miten vaikutamme muiden ihmisten elämään. Tuo ajatus on jäänyt mieleeni ja ehkä juuri siksi haluan edelleen jakaa omaa kokemustani niille, jotka etsivät luonnollisempia vaihtoehtoja omaan arkeensa. En siksi, että kaikkien pitäisi tehdä kuten minä, vaan siksi, että joskus yhden ihmisen kokemus voi rohkaista toista löytämään itselleen jotakin hyvää.

Tänään pysähdyn hetkeksi kiitollisena. Kiitollisena siitä matkasta, jonka olen saanut kulkea. Kiitollisena ihmisistä, joihin olen saanut tutustua ja kiitollisena siitä, että saan edelleen tehdä työtä, jossa voin kohdata ihmisiä, kuunnella heidän tarinoitaan ja kulkea hetken heidän rinnallaan.

Jos eteeriset öljyt ovat sinulle jo tuttuja, ehkä tänään on hyvä hetki ottaa esiin oma lempiöljysi, hengittää syvään ja pysähtyä hetkeksi.

Jos tämä maailma on sinulle vielä uusi, ehkä juuri tänään on hyvä päivä tutustua siihen hieman lähemmin. Hyvää Kansainvälistä eteeristen öljyjen päivää.

Tänään vietetään myös Young Living Day -päivää. Jos olet joskus miettinyt, mistä tässä elämäntavassa oikein on kyse, vastaan mielelläni kysymyksiisi tai kerron lisää omista kokemuksistani

Lämpimin terveisin Mirja




🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/11/kansainvalinen-eteeristen-oljyjen-paiva-117https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/11/kansainvalinen-eteeristen-oljyjen-paiva-117Sat, 11 Jul 2026 14:38:53 GMTYoung LivingAromaterapian kolme koulukuntaa – miksi eteeristen öljyjen käytöstä annetaan erilaisia ohjeita?

Oletko koskaan ihmetellyt, miksi yksi neuvoo laimentamaan eteeriset öljyt aina kantajaöljyyn, toinen käyttää niitä vain diffuuserissa ja kolmas kertoo käyttävänsä tiettyjä öljyjä myös sisäisesti?

Moni ajattelee, että jonkun täytyy olla väärässä.

Todellisuudessa kyse on usein siitä, että aromaterapiassa on erilaisia koulukuntia, joilla on hieman erilaiset näkemykset eteeristen öljyjen käytöstä.

Kun tämän ymmärtää, ymmärtää myös paremmin, miksi ohjeet voivat joskus poiketa toisistaan.

Aromaterapian kolme pääkoulukuntaa

 Brittiläinen koulukunta

Brittiläinen aromaterapiaperinne painottaa ennen kaikkea turvallisuutta.

Eteerisiä öljyjä käytetään yleensä laimennettuina kantajaöljyyn esimerkiksi hieronnassa tai ihonhoidossa. Lisäksi diffuuserit ovat tavallinen käyttötapa.

Sisäistä käyttöä ei tähän koulukuntaan yleensä kuulu.

Painopiste on rentoutumisessa, hyvän olon tukemisessa ja turvallisessa käytössä.

Ranskalainen koulukunta

Ranskalainen koulukunta suhtautuu eteerisiin öljyihin laajemmin.

Siinä eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös sisäisesti silloin, kun se tapahtuu asianmukaisen ohjeistuksen mukaisesti ja tarkoitukseen soveltuvilla tuotteilla. Myös paikallinen käyttö ilman laimennusta on joissakin tilanteissa yleisempää kuin brittiläisessä koulukunnassa.

Ranskassa eteerisiä öljyjä on tutkittu ja hyödynnetty pitkään osana aromaterapiaperinnettä.

Saksalainen / amerikkalainen koulukunta

Tässä koulukunnassa painotus on ennen kaikkea tuoksujen hengittämisessä.

Ajatuksena on, että tuoksut vaikuttavat hajuaistin kautta aivojen limbiseen järjestelmään, joka liittyy muun muassa tunteisiin, muistoihin ja mielialaan.

Siksi diffuuserit ovat tässä perinteessä keskeisessä roolissa.

Mikä koulukunta on oikeassa?

Oma ajatukseni on, ettei kyse ole siitä, että yksi olisi oikeassa ja toinen väärässä.

Kyse on erilaisista perinteistä ja erilaisista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä.

Siksi on täysin luonnollista, että myös ohjeet voivat poiketa toisistaan.

Entä Young Living?

Minulta kysytään tätä usein.

Young Livingin toimintatapa muistuttaa monilta osin ranskalaista aromaterapiaperinnettä, mutta siinä yhdistyvät myös muiden koulukuntien näkökulmia.

Itse noudatan aina valmistajan antamia käyttöohjeita.

Euroopassa Young Livingin tuotteet on luokiteltu voimassa olevan lainsäädännön mukaisesti, ja hyvinvoinnista puhuttaessa pysymme aina niiden mukaisten ohjeiden ja suositusten rajoissa.

Siksi en myöskään suosittele ottamaan käyttöohjeita satunnaisista sosiaalisen median julkaisuista. Turvallisinta on tutustua aina juuri oman tuotteen ohjeisiin ja kysyä tarvittaessa neuvoa.

Minulle tärkeintä on laatu ja turvallisuus

Kun puhutaan eteerisistä öljyistä, tärkeintä ei mielestäni ole se, mihin koulukuntaan joku kuuluu.

Tärkeintä on käyttää laadukkaita tuotteita, toimia turvallisesti ja ymmärtää, että erilaisille käyttötavoille on olemassa historialliset ja ammatilliset perusteensa.

Kun nämä asiat tiedostaa, erilaiset ohjeet eivät enää tunnu ristiriitaisilta, vaan ne asettuvat omaan asiayhteyteensä.

Kurkkaa myös tämä

Lämpimin terveisin, Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

]]>https://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/10/aromaterapian-kolme-koulukuntaa-–-miksi-eteeristen-oljyjen-kaytosta-annetaan-erilaisia-ohjeitahttps://mirjapoikkeus.com/blog/2026/07/10/aromaterapian-kolme-koulukuntaa-%e2%80%93-miksi-eteeristen-oljyjen-kaytosta-annetaan-erilaisia-ohjeitaFri, 10 Jul 2026 09:11:16 GMTYoung Living