Ennen kuin sukellamme itse aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi.

Aiemmissa osissa olemme tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä, mitä kollageeni on, millaisia tehtäviä C-vitamiinilla ja rasvahapoilla on sekä mitä aikuinen iho oikeastaan tarvitsee ulkoiseen hoitoon.

Tällä kertaa katsomme hieman syvemmälle, sillä vaikka ihonhoitotuotteilla on oma tärkeä paikkansa, ihon hyvinvointi ei synny pelkästään siitä, mitä levitämme kasvoillemme.

Myös uni, stressi, ravinto ja arjen palautuminen vaikuttavat siihen, miten kehomme voi – ja se voi näkyä myös ihossa.

Mitä tästä oikeastaan tiedetään ja mitä voimme tehdä ilman, että hyvinvoinnista tulee jälleen yksi suoritus muiden joukossa?

1. Uni – ihon omaa palautumisaikaa

Oletko joskus katsonut peiliin huonosti nukutun yön jälkeen ja ajatellut, että kasvot näyttävät jotenkin väsyneiltä?

Et ole kuvitellut kaikkea. Unen määrä ja laatu voivat vaikuttaa ihon ulkonäköön ja toimintaan.

Uni on tärkeää koko kehon palautumiselle. Myös iholla on oma vuorokausirytminsä, ja sen toiminta sekä suojakerroksen ylläpito liittyvät kehon biologiseen kelloon.

Riittämätön uni voi vaikuttaa esimerkiksi ihon suojakerroksen toimintaan ja sen kykyyn säilyttää kosteutta. Tutkimuksissa unen puutteen ja heikomman ihon suojatoiminnan välillä on havaittu yhteyksiä.

Huonosti nukuttu yö voi näkyä kasvoilla turvotuksena, väsyneenä ilmeenä tai silmänympärysalueen korostuneina tummuuksina. Pitkittyneiden univaikeuksien vaikutukset ovat monimutkaisempia, eikä kaikkia ihon muutoksia voi selittää yksin unella.

Hyvä uni ei myöskään tarkoita sitä, että iho olisi joka aamu täydellinen. Mutta riittävä ja säännöllinen uni antaa keholle paremmat edellytykset huolehtia tavallisista palautumisprosesseistaan.

Mitä voit tehdä käytännössä?

  • Pyri mahdollisuuksien mukaan säännölliseen nukkumaanmeno- ja heräämisaikaan.
  • Anna itsellesi riittävästi aikaa nukkua. Aikuisten yleinen suositus on noin 7–9 tuntia yössä, vaikka yksilölliset tarpeet vaihtelevat.
  • Luo iltaan rauhoittava rutiini, joka auttaa siirtymään päivän kiireistä lepoon.
  • Jos univaikeudet jatkuvat ja vaikuttavat arkeen, niihin kannattaa hakea apua.

Kaikkea ei voi hallita, eikä jokainen yö mene suunnitelmien mukaan. Tärkeintä on kokonaisuus, ei yksittäinen huonosti nukuttu yö.

2. Stressi ja iho – yhteys kulkee molempiin suuntiin

Stressi kuuluu elämään. Joskus se auttaa meitä toimimaan ja selviytymään vaativista tilanteista. Pitkittyessään kuormitus voi kuitenkin vaikuttaa monin tavoin sekä kehoon että mieleen.

Iho ja hermosto ovat yhteydessä toisiinsa. Stressiin liittyvät hormonaaliset ja hermostolliset muutokset voivat vaikuttaa ihon tulehdusreaktioihin, kutinaan ja suojakerroksen toimintaan.

Joillakin ihmisillä stressi pahentaa esimerkiksi aknea, atooppista ihottumaa, psoriaasia tai ruusufinniä. Stressi ei yksin selitä näitä sairauksia, mutta se voi olla yksi oireita pahentavista tekijöistä.

Myös haavojen paraneminen voi hidastua kuormittavissa tilanteissa. Pitkittyneen stressin ja ihon ikääntymiseen liittyvien muutosten yhteyksiä on tutkittu, mutta vaikutusten suuruus ja yksittäisten mekanismien merkitys vaihtelevat.

Sitten on vielä toinen puoli: iho-oireet voivat itsessään aiheuttaa stressiä.

Jos iho kutisee, punoittaa tai tuntuu jatkuvasti epämukavalta, se voi vaikuttaa uneen, mielialaan ja omaan kehonkuvaan. Syntyy helposti kierre, jossa stressi pahentaa oireita ja oireet lisäävät stressiä.

Siksi ihon hyvinvoinnista huolehtiminen ei aina tarkoita uuden voiteen etsimistä. Joskus tärkeää on myös löytää keinoja rauhoittaa omaa arkea.

Pieniä hengähdyshetkiä arkeen

Stressiä ei voi aina poistaa. Elämässä on tilanteita, joihin emme voi itse vaikuttaa, ja joskus kuormitus jatkuu pitkään.

Voimme silti yrittää löytää pieniä hetkiä, jolloin keho ja mieli saavat levätä.

  • Rauhallinen kävely ulkona.
  • Muutama minuutti hitaampaa hengittelyä.
  • Musiikin kuuntelu tai muu itselle mieluisa tekeminen.
  • Juttelu ystävän kanssa.
  • Hetki, jolloin ei tarvitse suorittaa eikä saada mitään valmiiksi.

Myös miellyttävä ihonhoitohetki voi olla tällainen pieni tauko. Pehmeä koostumus, tuttu rutiini ja itselle mieluisa tuoksu voivat tehdä arjen hetkestä nautinnollisen.

Tuoksut ja eteeriset öljyt voivat olla joillekin osa rentoutumisrituaalia. Niiden ei kuitenkaan pidä ajatella korvaavan stressin hoitoa tai lääketieteellistä apua. Herkkäihoisen kannattaa lisäksi huomioida, että tuoksuvat tuotteet ja eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ärsytystä tai herkistymistä, vaikka luonnolliset puhtaat öljyt ja tuotteet sopivatkin useimmille. Silti olemme yksilöitä ja kaikki ei käy kaikille.

3. Ravinto – iho tarvitsee rakennusaineita

Iho on elävä elin, joka uusiutuu ja ylläpitää jatkuvasti omia rakenteitaan. Siihen tarvitaan energiaa, proteiinia, rasvahappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja riittävästi nestettä.

Yksittäinen ruoka-aine ei tee ihosta täydellistä, eikä mikään tietty ruokavalio takaa sileää ja rypytöntä ihoa. Monipuolinen ruokavalio auttaa kuitenkin turvaamaan ravintoaineiden saantia, jota keho tarvitsee myös ihon normaaliin toimintaan.

Proteiini ja aminohapot

Kollageeni on ihon tärkeä rakenneproteiini. Kuten käsittelimme blogisarjan toisessa osassa, elimistö valmistaa kollageenia aminohapoista.

Proteiinit pilkkoutuvat ruoansulatuksessa aminohapoiksi ja pienemmiksi peptideiksi, joita elimistö käyttää omien proteiiniensa rakentamiseen ja muihin tehtäviin.

Siksi riittävä proteiinin saanti on tärkeää. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi kala, kananmunat, maitotuotteet, palkokasvit, tofu ja muut proteiinipitoiset ruoat.

Kollageenilisistä on saatu tutkimuksissa lupaavia tuloksia joidenkin ihon ominaisuuksien, kuten kosteuden ja kimmoisuuden, osalta. Tutkimusten laatu, käytetyt valmisteet ja tulosten merkitys vaihtelevat kuitenkin. Kollageenilisä ei ole välttämätön kaikille, eikä se korvaa monipuolista ruokavaliota.

C-vitamiini ja muut tärkeät ravintoaineet

C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen ja toimii antioksidanttina. Sitä saadaan esimerkiksi marjoista, hedelmistä, paprikasta, kaalista ja muista kasviksista.

Myös sinkillä on tehtäviä normaalissa proteiinisynteesissä ja ihon normaalin toiminnan ylläpitämisessä. A-vitamiini osallistuu solujen erilaistumiseen, ja B-vitamiinien tehtävät liittyvät muun muassa aineenvaihduntaan.

Välttämättömät rasvahapot ovat puolestaan tärkeitä solujen rakenteille ja ihon suojakerroksen toiminnalle. Niitä saadaan muun muassa kasviöljyistä, pähkinöistä, siemenistä ja rasvaisesta kalasta.

Oleellista on kokonaisuus: elimistö tarvitsee useita ravintoaineita yhteistyössä, eikä yhden vitamiinin tai lisäravinteen lisääminen automaattisesti paranna ihon ulkonäköä.

Tarvitaanko ihon hyvinvointiin ravintolisiä?

Ravintolisät voivat olla hyödyllisiä silloin, kun ruokavalio ei turvaa riittävää ravintoaineiden saantia tai kun lisälle on jokin muu perusteltu tarve. Esimerkiksi ikääntyessä voi ruokahalu vähentyä, jolloin kannattaa varmistaa ravinteiden saanti.

Ne eivät kuitenkaan ole automaattisesti tarpeellisia vain siksi, että ikää tulee lisää tai iho muuttuu, koska siinäkin olemme yksilöitä.

Esimerkiksi C-vitamiinin riittävä saanti on tärkeää kollageenin normaalille muodostumiselle. Tästä ei kuitenkaan seuraa, että mahdollisimman suuri C-vitamiiniannos tuottaisi aina paremman ihon. Sama periaate koskee muitakin vitamiineja ja ravintolisiä.

Jos epäilet puutosta tai harkitset useiden ravintolisien käyttöä, on hyvä selvittää oma tilanne ja arvioida valmisteiden tarve ja se, että et syö turhaan monia päällekkäisiä samoja aineita.

4. Suolisto ja iho – mitä yhteydestä tiedetään?

Suoliston ja ihon välisestä yhteydestä puhutaan nykyään paljon. Tutkimuksessa käytetään käsitettä suolisto–iho-akseli, jolla tarkoitetaan mahdollisia yhteyksiä suoliston mikrobiston, immuunijärjestelmän, aineenvaihdunnan ja ihon toiminnan välillä.

Suoliston mikrobit osallistuvat muun muassa ravintoaineiden käsittelyyn ja immuunijärjestelmän toimintaan. Tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä suoliston mikrobiston ja joidenkin ihosairauksien välillä.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki iho-oireet johtuisivat suolistosta tai että suoliston ”puhdistaminen” parantaisi ihon.

Suoliston ja ihon välisistä mekanismeista opitaan jatkuvasti lisää, mutta monien yhteyksien merkitys ja syy-seuraussuhteet ovat edelleen epäselviä. Erityisesti yksittäisten probioottien, ruokavalioiden ja lisäravinteiden vaikutukset voivat vaihdella.

Suoliston hyvinvoinnin kannalta järkeviä perusasioita ovat monipuolinen, kuitupitoinen ruokavalio, riittävä nesteensaanti ja itselle sopiva ateriarytmi.

Jos suolisto-oireet ovat pitkäaikaisia tai hankalia, niitä ei kannata yrittää ratkaista pelkästään ihonhoidon tai ravintolisien kautta. Myös itse oireiden syy ansaitsee tulla selvitettyä.

5. Liikunta, ulkoilu ja palautuminen

Liikunnan vaikutuksia ihoon tutkitaan edelleen. Säännöllinen liikkuminen tukee yleistä terveyttä, verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja unen laatua. Näillä kaikilla voi olla merkitystä myös ihon hyvinvoinnille.

Liikunta ei kuitenkaan ole mikään yksittäinen kauneustemppu. Sen tärkeimmät hyödyt liittyvät koko kehon terveyteen, ja ihon mahdolliset muutokset ovat osa laajempaa kokonaisuutta.

Ulkoilu voi puolestaan yhdistää monta hyvää asiaa: liikkumisen, luonnon, päivänvalon ja pienen tauon arjen vaatimuksista.

Muistetaan silti aurinkosuoja. UV-säteily on merkittävä ihon ennenaikaista ikääntymistä edistävä tekijä, joten ulkoillessa ihon suojaaminen on tärkeää myös silloin, kun tavoitteena on vain nauttia raikkaasta ilmasta.

Myös palautumisella on väliä. Jos liikunta, työ ja muut velvollisuudet vievät kaiken energian, keho tarvitsee vastapainoksi riittävästi lepoa.

Hyvinvointi ei synny siitä, että lisäämme arkeen mahdollisimman monta hyvää tapaa. Se syntyy myös siitä, että löydämme itsellemme sopivan tasapainon.

6. Entä jos teen jo kaiken oikein – mutta iho ei silti voi hyvin?

Tämä on tärkeä asia muistaa.

Ihon kuntoon vaikuttavat elämäntapojen lisäksi perimä, hormonit, ikä, lääkitykset, sairaudet, ympäristö ja monet muut tekijät. Ihminen voi nukkua hyvin, syödä monipuolisesti ja huolehtia ihostaan huolellisesti, mutta silti kärsiä kuivuudesta, herkkyydestä tai iho-oireista.

Se ei tarkoita, että olisit tehnyt jotain väärin.

Elämäntavat voivat tukea ihon hyvinvointia, mutta niillä ei voi hallita kaikkea. Esimerkiksi pitkittynyt punoitus, voimakas kutina, uudet tai muuttuvat ihomuutokset ja vaikeat iho-oireet kannattaa arvioituttaa terveydenhuollossa.

Ihonhoidon tarkoitus ei myöskään ole poistaa kaikkia ikääntymisen merkkejä. Juonteet, ihon rakenteen muuttuminen ja pigmenttiläiskät voivat kuulua elämään, eikä niitä tarvitse nähdä epäonnistumisena.

7. Pienet teot riittävät – täydellisyyttä ei tarvita

Kun mietimme ihon hyvinvointia kokonaisuutena, voi tuntua siltä, että pitäisi muuttaa kaikki kerralla: nukkua paremmin, syödä eri tavalla, liikkua enemmän ja opetella rentoutumaan.

Mutta entä jos aloittaisimmekin yhdestä pienestä asiasta?

  • Menen tänään vähän aikaisemmin nukkumaan.
  • Lisään aterialle kasviksia tai marjoja.
  • Lähden pienelle kävelylle.
  • Pidän päivän aikana yhden rauhallisen tauon.
  • Huolehdin ihostani hellävaraisesti ja käytän aurinkosuojaa.

Pienet teot eivät ehkä tunnu suurilta, mutta niistä voi ajan mittaan muodostua itselle sopivia tapoja. Tavoitteena ei ole täydellinen elämä, vaan arki, joka tukee omaa hyvinvointia mahdollisimman hyvin.

Ihon hyvinvointi on paljon muutakin kuin ulkonäköä

Kun aloitimme tämän blogisarjan, lähdimme tutkimaan sitä, miksi iho muuttuu iän myötä ja mitä voimme tehdä sen hyväksi.

Olemme puhuneet ihon rakenteesta, kollageenista, ravintoaineista, kasviöljyistä sekä puhdistuksesta ja kosteutuksesta. Nyt olemme katsoneet myös sitä, miten uni, stressi, ravinto ja muut elämäntavat liittyvät ihon toimintaan.

Kaikki nämä asiat liittyvät toisiinsa, mutta mikään yksittäinen tuote, ruoka-aine tai rutiini ei ratkaise kaikkea.

Ihon hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia – ja samalla jokaisen iho on omanlaisensa.

Minusta ihonhoidossa onkin kaunista se, ettei sen tarvitse olla vain ulkonäön tavoittelua. Se voi olla myös tapa pysähtyä hetkeksi, huolehtia itsestään ja tehdä arjessa pieniä asioita oman hyvinvoinnin hyväksi.

Ja jos siihen kuuluu ihana seerumi, miellyttävä tuoksu tai rauhallinen hetki peilin edessä, mikäs sen mukavampaa. ❤️

Meidän ei tarvitse taistella aikaa vastaan. Voimme oppia ymmärtämään ihoamme ja pitämään siitä hyvää huolta kaikissa elämänvaiheissa.


Hyvinvointi syntyy pienistä hetkistä, joissa annamme itsellemme luvan pysähtyä 🌿

Seuraavaksi: ihonhoitotuotteet käytännössä

Seuraavaksi voimme siirtyä tarkastelemaan ihonhoitotuotteita konkreettisemmin: mitä erilaiset tuotteet tekevät, mitä niiden ainesosista kannattaa tietää ja miten valita omalle iholle sopiva kokonaisuus.

Tutustumme myös uusiin Young Livingin Rich & Radiant -ihonhoitotuotteisiin ja siihen, millaisia tehtäviä sarjan eri tuotteilla on osana ihonhoitorutiinia.

Seuraava kirjoitus: Rich & Radiant – kuusi tuotetta, kuusi erilaista tehtävää ihonhoidossa.

Hyvinvointiterveisin
Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi

Lisätietoa ja lähteitä

```


 

Detoxzyme – mitä Gary Young itse kertoi sen taustasta?

Edellisessä kirjoituksessani kerroin siitä, miksi Gary Young puhui niin paljon entsyymeistä.

Mitä enemmän olen tutkinut hänen vanhoja koulutuksiaan ja kirjoituksiaan, sitä kiinnostavammaksi on muuttunut yksi kysymys:

Miten hänen entsyymiajattelunsa näkyi käytännössä tuotteissa?

Kun tarkastelee esimerkiksi Essentialzymeä, Essentialzymes-4:ää ja Detoxzymeä niiden taustalla olevien lähteiden kautta, huomaa, ettei kyse ollut vain siitä, että purkkiin olisi koottu joukko entsyymejä. Gary pohti myös sitä, mitä muita ainesosia kokonaisuuteen tarvitaan – ja miksi.

Kaikki alkoi Essentialzymestä

Gary Young kertoo itse aloittaneensa Essentialzymen kehittämisen vuonna 1982 ja saaneensa sen valmiiksi vuonna 1984. Tämä on kiinnostava yksityiskohta myös siksi, että Young Living perustettiin vasta myöhemmin. Essentialzyme kuuluu siis Garyn paljon varhaisempaan tuotekehitykseen.

Hän kertoo myöhemmin kohdanneensa valmistusongelmia, joiden vuoksi tuotteen koostumusta ja valmistusmuotoa jouduttiin muuttamaan. Gary halusi kuitenkin palata mahdollisimman lähelle alkuperäistä formulaatiotaan.

Hänen omista kirjoituksistaan välittyy ajatus siitä, että formulaatiolla oli hänelle merkitystä kokonaisuutena – ei vain yksittäisten ainesosien listana.

Miksi entsyymien rinnalle tuli kasveja ja mineraaleja?

Gary kertoo Essentialzymen yhteydessä esimerkiksi porkkanajauheesta ja alfalfasta eli sinimailasesta.

Hän perusteli porkkanan käyttöä sillä, että halusi tuotteeseen kasvipohjaisen ainesosan, joka hänen ajattelussaan liittyi luonnollisiin entsyymeihin. Alfalfan hän puolestaan nosti esiin mineraalien lähteenä. Gary piti mineraaleja tärkeinä entsyymien toiminnassa.

Essentialzymen koostumuksessa oli hänen kuvauksensa mukaan sekä eläin- että kasviperäisiä entsyymejä, kuten pancreatinia, pancrelipasea, trypsiiniä, bromelaiinia ja papaiinia.

Tässä näkyy minusta ensimmäinen tärkeä vihje Garyn tuotekehityksen tavasta:

Hän ei miettinyt vain sitä, mitä yhtä ainesosaa tuotteeseen tarvitaan, vaan mitä eri osat yhdessä voisivat muodostaa.

Sitten mukaan tulivat eteeriset öljyt

Tämä on ehkä koko aiheessa minusta kaikkein kiinnostavin kohta.

Gary kirjoitti vuonna 2012 tekstin siitä, miksi hän valitsi tiettyjä eteerisiä öljyjä entsyymivalmisteisiin. Hän käsitteli esimerkiksi fenkolia, piparminttua, rakuunaa ja neilikkaa sekä kuvasi joidenkin öljyjen yhdistämistä synergiana.

Essentialzymes-4:n kohdalla hän kuvailee tarkemmin erilaisia entsyymien ja eteeristen öljyjen yhdistelmiä. Mukana mainitaan muun muassa inkivääri, fenkoli, rakuuna, anis, sitruunaruoho ja rosmariini.

Garyn omassa kuvauksessa öljyt eivät olleet mukana vain tuoksun tai maun vuoksi. Hän kertoi valinneensa niitä osaksi tuotteen suunniteltua kokonaisuutta.

Tämä on kiinnostavaa juuri siksi, että se kertoo jotakin hänen ajattelutavastaan.

Hän ei näyttänyt ajattelevan:

”Mitä kaikkea tähän purkkiin voisi lisätä?”

Vaan pikemminkin:

”Miten nämä eri osat täydentävät toisiaan?”

On kuitenkin hyvä muistaa, että Garyn omat perustelut kertovat hänen tuotekehitysajattelustaan. Ne eivät sellaisinaan osoita, että jokin tietty yhdistelmä olisi kliinisesti tehokas.

Entsyymejä ei ollut vain yhtä

Gary kertoo vuoden 2011 koulutuksiin perustuvassa aineistossa kehittäneensä useita erilaisia entsyymivalmisteita, kuten Essentialzymen, Essentialzymes-4:n, Allerzymen, Detoxzymen, Lipozymen, Fiberzymen, Polyzymen ja Carbozymen.

Tämä kertoo aika paljon. Hän ei näyttänyt ajatelleen, että yksi entsyymivalmiste olisi automaattisesti kaikkeen sopiva. Sen sijaan hän kehitti erilaisia yhdistelmiä.

Essentialzymen ja Essentialzymes-4:n kohdalla hän käsitteli esimerkiksi erilaisia entsyymejä sekä kasvipohjaisia ainesosia ja eteerisiä öljyjä. Detoxzyme puolestaan muodostui omaksi kokonaisuudekseen.

Mitä Detoxzymessä on?

Young Livingin nykyisen suomalaisen tuotetiedon mukaan Detoxzyme sisältää useita erilaisia entsyymejä sekä kuminan, aniksen ja fenkolin eteerisiä öljyjä.

Ainesosaluettelossa mainitaan muun muassa amylaasi, proteaasi, bromelaiini, fytaasi, glukoamylaasi, laktaasi, sellulaasi, invertaasi, lipaasi ja alfagalaktosidaasi.

Kun tätä katsoo yhdessä Garyn vanhojen tekstien kanssa, Detoxzyme alkaa asettua osaksi pidempää kehitystyötä, jossa hän yhdisti erilaisia entsyymejä ja muita ainesosia samaan tuotteeseen.

Tuotteen nykyinen koostumus ja käyttöohje kannattaa kuitenkin aina tarkistaa Young Livingin ajantasaisesta tuotetiedosta, sillä tuotteiden koostumukset ja ohjeet voivat muuttua.

Ja sitten se 10 - 15 kapselin muistikuva…

Tätä kohtaa olen itsekin joutunut selvittämään kunnolla.

Olin muistellut vuosien ajan kuulleeni Garyn puhuneen erittäin suurista entsyymimääristä – ja erityisesti siitä, että hän käytti illalla jopa 15 Detoxzyme-kapselia.

Aiemmin en löytänyt tästä riittävän varmaa alkuperäislähdettä, joten en halunnut kirjoittaa sitä blogiini faktana, mutta nyt lähde löytyi.

Garyn vuoden 2011 koulutukseen perustuvassa tekstissä hän sanoo:

“What every person should do at night is take 10 to 15 Detoxzyme when they go to bed.”

Hän mainitsee tämän yhteydessä myös 1–2 Essentialzymeä.

Eli kyllä – se 10 - 15 kapselin muistikuva todella löytyy Garyn omasta aineistosta.

Mutta tässä kohtaa on erittäin tärkeää tehdä yksi ero.

Tämä ei ole nykyinen käyttöohje

Garyn teksti perustuu vuoden 2011 koulutusmateriaaliin, joka julkaistiin D. Gary Youngin verkkosivustolla vuonna 2019. Se on historiallinen tieto hänen tuolloisesta ohjeestaan.

Young Livingin nykyisen suomalaisen tuotetiedon mukaan Detoxzymen käyttöehdotus on 1 kapseli kolme kertaa päivässä aterioiden välillä tai tarvittaessa. Tuotetieto myös ohjeistaa olemaan ylittämättä suositeltua annosta.

Näitä kahta asiaa ei pidä sekoittaa keskenään. Historiallinen koulutusohje ei korvaa tuotteen nykyistä pakkaus- tai käyttöohjetta.

Minusta historiallinen tieto on kuitenkin kiinnostavaa kertoa avoimesti, koska se auttaa ymmärtämään, kuinka merkittävänä Gary itse piti entsyymejä omassa ajattelussaan.

Garyn ”entsyymien säästötili”

Garyn entsyymiajatteluun liittyi myös hänen käyttämänsä vertaus ”enzyme savings account” eli entsyymien säästötili tai varanto.

Hän kuvasi ajatusta niin, että elimistöllä olisi ikään kuin entsyymivaranto, jota voidaan kuluttaa ja jota hänen mukaansa pitäisi ylläpitää.

Tässä kohtaa haluan olla erityisen tarkka:

Tämä oli Gary Youngin oma tapa hahmottaa entsyymien merkitystä.

En esitä sitä nykyisen lääketieteen vakiintuneena mallina. Gary kuitenkin palasi tähän ajatukseen toistuvasti ja käytti sitä perustellessaan, miksi hän piti entsyymejä niin tärkeinä ja miksi hän kehitti erilaisia entsyymivalmisteita.

Hän kertoi myös itse käyttäneensä entsyymejä runsaasti sen jälkeen, kun oli kehittänyt Essentialzymen. Tämä kertoo ennen kaikkea siitä, kuinka keskeinen osa entsyymeistä muodostui hänen omassa hyvinvointiajattelussaan.

Tässä alkaa hahmottua Garyn tuotekehityksen filosofia

Kun nämä asiat laittaa rinnakkain, syntyy mielenkiintoinen ketju:

  • Essentialzyme: entsyymien merkitys
  • Porkkana ja alfalfa: kasvipohjaiset ainesosat ja mineraalit
  • Useat erilaiset entsyymit: eri entsyymien yhdistäminen
  • Eteeriset öljyt: Garyn mukaan tietoisesti valittuja osia kokonaisuudesta
  • Essentialzymes-4: entsyymien ja öljyjen yhdistäminen
  • Detoxzyme: oma entsyymien ja muiden ainesosien kokonaisuutensa

Ja juuri tässä minusta alkaa näkyä jotain paljon kiinnostavampaa kuin yhden tuotteen historia.

Gary ei näyttänyt ajattelevan tuotteita irrallisina purkkeina.

Hän tutki kasveja ja niiden sisältämiä aineita. Hän kehitti entsyymiyhdistelmiä, yhdisti niihin kasvipohjaisia ainesosia ja lisäsi joihinkin tuotteisiin eteerisiä öljyjä. Hän pohti, miten eri osat voisivat täydentää toisiaan.

Siksi minusta on paljon kiinnostavampaa kysyä:

”Miksi Gary teki tästä tuotteesta juuri tällaisen?”

kuin vain:

”Mitä tässä purkissa on?”

Tutkimusmatka jatkuu

Tämä on vasta yksi palanen siitä kokonaisuudesta, jota olen viime aikoina yrittänyt ymmärtää.

Mitä enemmän olen kaivellut Gary Youngin vanhoja koulutuksia, kirjoituksia, patentteja ja muuta aineistoa, sitä kiinnostavammaksi on tullut kysymys: miten Gary ajatteli tuotteita kehittäessään?

Detoxzyme on yksi esimerkki tästä ajattelusta. Seuraavaksi on kiinnostavaa tutkia, miten samanlainen kokonaisajattelu näkyy muissa Garyn kehittämissä ravintolisissä ja kasvipohjaisissa tuotteissa.

Sillä mitä paremmin ymmärtää miten Gary ajatteli, sitä paremmin alkaa ymmärtää myös sitä, miksi hän kehitti tuotteitaan juuri tietyllä tavalla.

Kiinnostuitko Detoxzymestä?

Jos haluat tilata Detoxzymen itsellesi, klikkaa allaolevaa linkkiä, täytä omat tietosi ja käy tilaamassa ilman jatko-osto velvoitetta

Tilaa Detoxzyme Young Livingin verkkokaupassa →

Linkki on henkilökohtainen Young Living -linkkini. Jos päätät hankkia tuotteen sen kautta, ostos kohdistuu minun kauttani.

Lähteet ja taustamateriaali

Tämän kirjoituksen pääasiallisina lähteinä olen käyttänyt Gary Youngin omalla verkkosivustolla julkaistuja, hänen vuoden 2011 koulutuksiinsa perustuvia kirjoituksia sekä vuoden 2012 tekstiä eteeristen öljyjen yhdistämisestä entsyymivalmisteisiin.

Vastuuvapauslauseke

Tämä kirjoitus on omaa tutkimustani ja omaan ymmärrykseeni perustuva tulkintani Gary Youngin ajattelusta, koulutuksista ja tuotekehityksen taustoista. Se ei ole Young Livingin virallinen kannanotto, eikä sitä tule sellaisena tulkita.

Kirjoitus ei ole lääketieteellinen ohje eikä tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisemiseen.

Tekstissä mainitut Gary Youngin historialliset näkemykset ja vuoden 2011 koulutuksessa esitetty käyttöohje ovat historiallista lähdeaineistoa. Ne eivät ole nykyisiä Young Livingin käyttöohjeita tai suosituksia.

Tuotteita tulee käyttää aina niiden voimassa olevien pakkaus- ja käyttöohjeiden mukaisesti. Nykyiset tuoteohjeet voivat poiketa historiallisista ohjeista.

Olen pyrkinyt erottamaan toisistaan sen, mitä lähteissä on dokumentoitu, ja oman tulkintani siitä, mitä Gary Youngin ajattelusta voidaan päätellä. Tutkimus jatkuu, ja päivitän kirjoituksia tarvittaessa, jos löydän uutta luotettavaa lähdeaineistoa.

Hyvinvointiterveisin
Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi


 

19.9.2026 Wyld Notesin fine fragrance -tuoksut lanseerattiin Euroopassa – ja samalla saimme yllätyksen: joukkoon tuli vielä viides tuoksu! 😎🔥

Ja kyllä – niitä voi nyt tilata myös Suomeen. 🇫🇮✨

Kun ensimmäisen kerran kerroin teille neljästä uudesta tuoksusta, en tiennyt itsekään, että lanseerauksen yhteydessä joukkoon ilmestyisi vielä yksi.

Ja mikä viides! 😂

Tutustutaan viiteen uuteen tuoksuun

Euroopan valikoimassa ovat nyt:

🖤 Black Book

🤍 White Lie

🍨 Sweet Decadence

🔥 Smokey Ember

🤎 Cashmere Crème

Jokaisessa on aivan omanlaisensa maailma. Ei siis viittä hieman eri tavalla nimettyä versiota samasta tuoksusta, vaan viisi erilaista tuoksutarinaa.

Ja juuri se tekee tästä minusta niin kiinnostavan.

🖤 Black Book

Black Book on näistä ehkä se salaperäisin.

Tuoksussa yhdistyvät muun muassa muskottipähkinä ja inkivääri, osmanthus ja kataja sekä lämmin tonka ja guajakkipuu.

Tässä kohtaa minun on pakko sanoa yksi henkilökohtainen asia.

Frankincense. ❤️

Frankincense eli frankinsensi on ollut minulle Young Livingin kautta tärkeä öljy jo vuosien ajan. Hauskaa on se, että ensimmäisinä vuosinani en edes pitänyt sen tuoksusta – nenääni se tuoksui suorastaan vähän paloöljyltä. 😂

Vuosien mittaan suhteeni siihen kuitenkin muuttui aivan täysin.

Siksi Black Book kiinnostaa minua erityisesti. Sen tuoksumaailmassa on myös frankinsensiä, vaikka kokonaisuus onkin aivan eri asia kuin eteerinen öljy yksinään.

Tästä tulee varmasti yksi, jonka kanssa haluan käyttää aikaa.

🤍 White Lie

White Lie on puolestaan aivan erilainen.

Sen tuoksunuoteissa ovat bergamotti ja geranium, jasmiini ja ruusu sekä pohjalla patsuli ja vetiver.

Ja ruusu on täälläkin mukana. 🌹

Ruusu on yksi niistä ainesosista, jotka herättävät minussa aina kunnioitusta – ja tässä koko Wyld Notes -kokoelmassa on muutenkin kiinnostavaa nähdä, miten tuttuja kasveja ja tuoksunuotteja rakennetaan osaksi modernia fine fragrance -tuoksua.

🍨 Sweet Decadence

Nimensä mukaisesti tässä mennään vähän herkullisempaan suuntaan. 😍

Pistaasi, kermainen kookos, Madagaskarin vanilja, appelsiininkuori, ruusu ja tonka muodostavat kokonaisuuden, joka kuulostaa jo paperilla melkoisen ylelliseltä.

Jos tuoksussa voi olla jälkiruokamainen tunnelma ilman että siitä tulee ihan karkkikauppa, veikkaan tämän olevan juuri sitä maailmaa. 😂

🔥 Smokey Ember

Smokey Ember vie puolestaan aivan toiseen suuntaan.

Sitruuna ja kataja, jasmiini ja clary sage sekä sypressi ja mustakuusi rakentavat metsäistä ja hieman savuisen lämpimän vaikutelman.

Tässä on mukana myös balsamikuusta, setripuuta, santelipuuta, patsulia, vetiveriä ja vaniljaa.

Tämä on ehkä se tuoksu, jonka kohdalla odotan erityisesti sitä, mitä tapahtuu iholla.

Paperilla kokonaisuus kuulostaa metsältä, lämmöltä ja syvyydeltä.

Mutta sitten tapahtuu se tärkein:

oma iho päättää lopputuloksen. 😉

🤎 Ja sitten tuli vielä Cashmere Crème!

Kun luulin jo tietäväni, että tässä on neljä tuoksua…

PAM!

Viides. 😂🔥

Cashmere Crème.

Sen tuoksunuotit ovat:

✨ Top: Clary Sage ja kirsikka
✨ Sydän: Cocotone ja tonka
✨ Pohja: Santelipuu ja vanilja

Wyld Notes kuvailee sitä lämpimäksi, pehmeäksi ja ylelliseksi tuoksuksi, jossa on täyteläistä vaniljaa, kermavaahtomaista kirsikkaa ja hienovaraisesti santelipuuta.

Ja myönnän heti:

Tämä herätti minussa uteliaisuuden. 🤎

Erityisesti tuo kirsikka + tonka + vanilja + santelipuu -yhdistelmä kuulostaa sellaiselta, että tätä ei oikeastaan voi päätellä pelkän ainesosalistan perusteella.

Se pitää nuuhkia.

Ja mikä parasta:

sitä pääsee nyt tilaamaan myös Suomeen. 🇫🇮✨

Mutta mikä ihme Wyld Notes sitten oikein on?

Tämä on kysymys, jonka haluan tehdä heti alkuun mahdollisimman selväksi.

Wyld Notes ja Young Living eivät ole sama yritys.

Ne kuuluvat samaan yritysperheeseen, mutta niillä on omat brändinsä ja omat toimintamallinsa.

Young Living tunnetaan erityisesti eteerisistä öljyistä ja hyvinvointituotteista sekä omasta suoramyyntimallistaan.

Wyld Notes puolestaan keskittyy fine fragrance -tuoksuihin ja toimii affiliate-mallilla.

Eli voit aivan hyvin ostaa Wyld Notes -tuoksun ihan vain siksi, että pidät siitä.

Sinun ei tarvitse liittyä Young Livingiin.

Sinun ei tarvitse rakentaa organisaatiota.

Sinun ei tarvitse ryhtyä Wyld Notes -affiliateksi.

Voit vain löytää tuoksun, josta pidät, ja käyttää sitä. ❤️

Minä olen tässä mukana hieman toisesta näkökulmasta.

Olen ollut Young Livingin maailmassa mukana jo lähes 12 vuotta ja rakastan eteerisiä öljyjä edelleen. En siis ole vaihtamassa niitä mihinkään.

Wyld Notes on minulle uusi, kiinnostava tuoksumaailma niiden rinnalle.

Ja koska olen itse Wyld Notes -affiliate, voin myös jakaa omia kokemuksiani ja tuoksuja teille.

Jos ostat Wyld Notesin minun affiliate-linkkini kautta, saat ensimmäiseen tilaukseesi 10 % alennuksen.

Nyt alkaa varsinainen nuuhkiminen

Lanseeraus on nyt tehty ja tuoksut ovat saatavilla.

Seuraavaksi päästään siihen vaiheeseen, joka minua itseäni kiinnostaa kaikkein eniten:

Miltä nämä oikeasti tuoksuvat?

Millainen on Black Book iholla?

Onko White Lie yhtä elegantti kuin sen nimi antaa ymmärtää?

Meneekö Sweet Decadence herkullisen puolelle vai liian makeaksi?

Onko Smokey Ember oikeasti niin metsäinen kuin miltä se kuulostaa?

Ja ennen kaikkea…

Onko Cashmere Crème niin ihana kuin sen nimi lupaa? 🤎😂

Minä aion ottaa näistä selvä ja siksi teinkin jo ensimmäisen tilaukseni ja tilasin nuo kaikki 🤩

Ja lupaan kertoa teille myös silloin, jos jokin tuoksu ei ole minun juttuni.

Sillä hyvä tuoksu ei ole sellainen, josta kaikkien pitäisi pitää.

Hyvä tuoksu on sellainen, joka tuntuu omalta. ✨

Minun suosittelulinkkini löydät tästä, jos haluat käydä tutustumassa ja ostoksilla 💚

Wyld Notes – Mirjan suosittelulinkki  Tällä linkillä saat ensimmäisestä ostoksestasi -10% alennuksen 🍒

Terveisin Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten

Mainos / affiliate-yhteistyö: Olen Wyld Notes -affiliate. Jos ostat tuotteita jakamani affiliate-linkin kautta, saan ostoksesta affiliate-komission. Ensimmäiseen tilaukseen saat linkkini kautta 10 % alennuksen.

Ennen kuin sukellamme itse aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi.

Edellisissä osissa olemme tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä, mitä kollageeni on ja miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat kiinnostavia ihon hyvinvoinnin näkökulmasta.

Nyt siirrytään siihen, mitä voimme tehdä ihollemme ihan käytännössä.

Puhdistaa.

Kosteuttaa.

Kuoria.

Mutta tarvitseeko aikuisen ihon todella paljon erilaisia tuotteita?

Vai voisiko vähemmälläkin päästä hyvään lopputulokseen?

Minä uskon, että voisi.

Aikuinen iho ei kaipaa kovempaa käsittelyä – vaan enemmän ymmärrystä.

Kun iho muuttuu iän myötä, myös sen tarpeet muuttuvat. Aiemmissa tämän sarjan osissa olemme tutustuneet siihen, mitä ihossa tapahtuu ikääntymisen myötä, mitä kollageeni oikeastaan on ja miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon kannalta kiinnostavia.

Nyt mennään ihonhoidon aivan perusasioihin: puhdistukseen, kosteutukseen ja kuorintaan.

Ja samalla ehkä vähän oikaistaan muutama sitkeä ihonhoitomyytti.

Aikuinen iho tarvitsee hellävaraisuutta

Nuorempana iho on monella luonnostaan paksumpi, kimmoisampi ja rasvoittuvampi. Iän myötä iho ohenee, sen kollageeni- ja elastiinirakenteet muuttuvat ja talineritys voi vähentyä. Myös hormonitoiminnan muutokset, erityisesti vaihdevuosien yhteydessä, voivat tehdä ihosta kuivemman ja herkemmän.

Siksi aikuisen ihonhoidossa ei välttämättä ole kyse siitä, että tarvitaan enemmän tuotteita. Usein tarvitaan ennemminkin oikeanlaista ja riittävän hellävaraista hoitoa.

Ihon ei tarvitse narskua puhtaana. Eikä kuorinnan tarvitse tuntua siltä, että iho olisi hangattu hiekkapaperilla.

1. Ihon puhdistus – puhdas ei tarkoita kuivaksi pestyä

Ihon puhdistamisen tarkoitus on poistaa päivän aikana kertynyt lika, hiki, ylimääräinen tali, meikki ja aurinkotuotteet. Samalla olisi hyvä säilyttää ihon oma suojakerros mahdollisimman hyvässä kunnossa.

Liian voimakas puhdistus voi nimittäin poistaa ihon pinnalta myös sen tarvitsemia lipidejä ja lisätä kuivuutta sekä ärsytystä.

Aikuiselle iholle hyvä lähtökohta on mieto puhdistustuote ja lämmin, ei kuuma, vesi.

Myös hyvin kuuma suihku voi tuntua ihanalta, mutta kuiva iho ei siitä välttämättä kiitä.

Ja yksi asia, jonka voi huoletta unohtaa: ihon ei tarvitse olla puhdistamisen jälkeen niin kuiva, että se kiristää kasvoja.

Jos iho tuntuu heti pesun jälkeen kireältä, karhealta tai epämukavalta, puhdistus saattaa olla sille liian voimakas.

Ihon suojakerros – pieni asia, jolla on suuri merkitys

Ihon pinnalla on oma suojamuurinsa, jota kutsutaan ihon suojakerrokseksi eli skin barrieriksi. Se auttaa pitämään kosteutta ihossa ja suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä.

Kun suojakerros toimii hyvin, iho tuntuu yleensä pehmeämmältä ja rauhallisemmalta. Kun sitä rasitetaan jatkuvasti esimerkiksi liian voimakkaalla puhdistuksella, liiallisella kuorinnalla tai kuivattavilla tuotteilla, iho voi alkaa oireilla.

Kuivuus, kiristys, punoitus ja herkistyminen voivat olla merkkejä siitä, että iho kaipaa nyt ennen kaikkea rauhaa ja suojaa.

2. Kosteutus – iho tarvitsee vettä, mutta myös suojaa

”Kosteuttaminen” on vähän hassu sana, koska ihon kosteutuksessa ei ole kyse vain veden lisäämisestä iholle.

Hyvä kosteuttava tuote voi sisältää esimerkiksi humektantteja, jotka sitovat vettä ihoon. Glyseriini ja hyaluronihappo ovat tuttuja esimerkkejä.

Lisäksi tarvitaan aineita, jotka pehmentävät ihoa ja vähentävät veden haihtumista. Näitä ovat esimerkiksi erilaiset kasviöljyt, rasvat ja muut emollientit sekä okklusiivisesti toimivat ainesosat.

Eli aivan yksinkertaistettuna:

  • Humektantit auttavat sitomaan vettä.
  • Pehmentävät ainesosat tekevät ihosta miellyttävän ja joustavamman tuntuisen.
  • Suojakerrosta tukevat ainesosat auttavat vähentämään kosteuden haihtumista.

Siksi esimerkiksi pelkkä öljy ei ole sama asia kuin kosteuttava kasvovoide. Öljy ei varsinaisesti tuo ihoon vettä, mutta se voi pehmentää ihoa ja vähentää veden haihtumista ihon pinnalta.

Pieni mutta tärkeä vinkki: levitä voide hieman kostealle iholle

Yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä kuivalle iholle, on levittää kosteuttava tuote pian pesun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea.

Ihoa ei tarvitse kuivata täysin kuivaksi ennen voiteen levittämistä.

Tämä on erityisen mukava tapa hoitaa aikuisen ihoa, joka helposti alkaa tuntua pesun jälkeen kuivalta ja kiristävältä.

3. Entä kuorinta?

Kuorinnalla voidaan poistaa ihon pinnalta kuolleita ihosoluja, jolloin iho voi tuntua sileämmältä ja näyttää heleämmältä.

Mutta tässä kohtaa vähemmän on usein enemmän.

Aikuinen iho ei välttämättä tarvitse kovaa kuorintaa viikosta toiseen. Jos iho on kuiva, ohut tai herkästi ärtyvä, liian voimakas tai liian usein tehty kuorinta voi tehdä enemmän hallaa kuin hyvää.

Kuorinnassa on kaksi päätyyppiä: mekaaninen ja kemiallinen.

Mekaaninen kuorinta

Mekaanisessa kuorinnassa ihon pinnalta poistetaan kuolleita ihosoluja esimerkiksi kuorintahiukkasten avulla.

Jos käytät mekaanista kuorintaa, hellävaraisuus on tärkeää. Ihoa ei tarvitse hangata voimalla. Kevyt käsittely riittää.

Jos iho punoittaa, kirvelee tai tuntuu kuorinnan jälkeen epämukavalta, se on aika hyvä merkki siitä, että käsittely oli liian voimakas.


Kemiallinen kuorinta

Kemiallisessa kuorinnassa käytetään erilaisia happoja, jotka irrottavat kuolleita ihosoluja ihon pinnalta. Esimerkiksi AHA- ja BHA-hapot ovat monelle tuttuja.

Näidenkin kanssa kannattaa edetä oman ihon ehdoilla. Kaikki iho ei tarvitse samoja tuotteita eikä samaa kuorintatahtia.

Kuorinnan tarkoitus ei ole saada ihoa tuntumaan ”superpuhtaalta”, vaan auttaa ihoa pysymään sileänä ja hyvävointisen tuntuisena.

Entä kasvoöljyt?

Kasvoöljyt ovat yksi omista suosikeistani, ja ymmärrän hyvin, miksi ne ovat niin suosittuja.

Hyvä kasvoöljy voi jättää ihon ihanan pehmeän ja hoidetun tuntuiseksi. Öljyt voivat myös vähentää veden haihtumista ihon pinnalta ja toimia osana ihon suojakerroksen hoitoa.

Mutta öljyn ja kosteuttavan tuotteen tehtävät eivät ole aivan samat.

Monelle aikuiselle iholle toimii hyvin esimerkiksi yhdistelmä, jossa ensin käytetään vesipohjaista kosteuttavaa tuotetta ja sen jälkeen tarvittaessa öljyä tai öljypitoista voidetta.

Ja sitten on vielä yksi tärkeä asia:

Ihonhoidon pitää tuntua hyvältä.

Tuoksu, koostumus ja tunne iholla vaikuttavat siihen, haluammeko oikeasti käyttää tuotetta joka päivä. Itselleni tuoksu on tärkeä osa ihonhoitohetkeä. Kun tuote tuntuu ihanalta iholla ja tuoksuu hyvältä, koko hoitorutiinista tulee pieni miellyttävä hetki päivän keskelle.

Jos iho on hyvin herkkä tai reagoi helposti tuoksuihin, kannattaa kuitenkin suosia mahdollisimman yksinkertaista ja hajusteetonta hoitoa. Myös luonnolliset eteeriset öljyt voivat aiheuttaa joillekin ihoärsytystä tai herkistymistä.

Ja sitten se tärkeä asia: aurinkosuoja

Jos puhutaan ihonhoidosta ja ihon ikääntymisestä, aurinkosuojaa ei voi ohittaa.

Auringon UV-säteily vaikuttaa ihon rakenteisiin ja on merkittävä tekijä ihon ennenaikaisessa vanhenemisessa. Se vaikuttaa muun muassa ihon kimmoisuuteen, pigmentaatioon ja pintarakenteeseen.

Siksi hyvä ihonhoitorutiini ei oikeastaan tarvitse kymmentä eri tuotetta. Hellävarainen puhdistus, riittävä kosteutus ja ihon suojaaminen auringolta ovat paljon tärkeämpi perusta.

Ulkona ollessa kannattaa käyttää laajakirjoista aurinkosuojaa vähintään SPF 30 ja lisätä sitä tarpeen mukaan. Itse käytän varsinkin alkukesästä SPF 50 ja nimenomaa mekaaninen suoja, ei kemiallinen.

Mitä aikuinen iho siis oikeasti tarvitsee?

Jos kaikki edellä oleva pitäisi tiivistää muutamaan kohtaan, sanoisin näin:

  • Hellävaraista puhdistusta – ei ihon narskuttamista kuivaksi.
  • Kosteutta – esimerkiksi humektanttien avulla.
  • Pehmennystä ja suojaa – voiteiden, öljyjen ja muiden ihoa tukevien ainesosien avulla.
  • Kohtuullista kuorintaa – vain sen verran kuin oma iho tarvitsee.
  • Aurinkosuojaa – erityisesti ulkoillessa.
  • Kuuntelemista – iho kertoo yleensä aika nopeasti, jos jokin ei sille sovi.

Ehkä tärkein ihonhoitovinkki onkin tämä

Aikuisen ihon ei tarvitse näyttää kaksikymppisen iholta.

Ihon kuuluu muuttua elämän mukana. Siihen kuuluvat pienet juonteet, muuttuva rakenne, pigmenttiläiskät ja se, että iho ei enää käyttäydy aivan samalla tavalla kuin nuorena.

Hyvä ihonhoito ei olekaan taistelua ikää vastaan.

Se on ihon ymmärtämistä, suojaamista ja hyvänä pitämistä.

Ja ehkä siinä on jotain aika kaunista.

Kun opimme kuuntelemaan omaa ihoamme, emme tarvitse välttämättä koko kylpyhuoneen hyllyllistä tuotteita. Tarvitsemme muutaman hyvän perusasian – ja vähän lempeyttä.

Ja kyllä, myös sen pienen ylellisyyden, että ihonhoitohetki tuoksuu ja tuntuu ihanalta. ❤️

Seuraavaksi: miten elämä näkyy ihossa?

Tähän asti olemme puhuneet paljon siitä, mitä ihossa tapahtuu ja miten sitä voi hoitaa ulkoapäin.

Mutta iho ei elä irrallaan muusta kehosta.

Uni, stressi, ravinto ja elämäntavat näkyvät myös ihossa.

Seuraavassa osassa sukellammekin siihen, miten nämä kaikki liittyvät ihon hyvinvointiin – ja miksi kauneudenhoito ei oikeastaan ala kylpyhuoneen peilin edessä, vaan paljon syvemmältä.

Osa 5: Miten uni, stressi, ravinto ja elämäntavat näkyvät ihossa?

Lämpimin terveisin,
Mirja 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.



Monesti eteerisen öljyn valinta ei lähde siitä, että katson pulloja ja mietin, mitähän näistä tänään tarvitsisin.

Joskus joku pullo vaan alkaa vetää puoleensa.

Näin kävi minulle nyt Angelican, eli Väinönputken kanssa. 🤎

Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä tässä vaiheessa jo 11 vuotta ja 10 kuukautta, joten luulen tuntevani aika hyvin omat suosikkini ja sen, millaisista tuoksuista pidän.

Silti välillä tulee näitä hetkiä, jolloin joku öljy alkaa yhtäkkiä tuoksua aivan erityisen hyvältä.

Tällä kertaa se oli Angelica, ja jotenkin se tuntui erityisen merkitykselliseltä juuri nyt.

Viime viikot ovat olleet elämässä sellaisia, että olen ollut paljon huolissani, valppaana ja toisen ihmisen rinnalla. Kun läheinen sairastuu vakavasti, huomaa helposti olevansa pitkään vähän kuin jatkuvassa hälytystilassa.

Sitä vain mennään.

Hoitaa sen, mikä pitää hoitaa, olla läsnä, huolehtia, kannatella, valvoa, jaksaa.

Sitten kun tilanne alkaa vihdoin helpottaa, huomaa ehkä ensimmäistä kertaa, kuinka väsynyt itse onkaan.

Ehkä juuri siksi Angelican tuoksu tuntui nyt niin hyvältä.

🤎 Angelica eli väinönputki – ”nyt saan vain olla”

Angelica on kasvin juuresta höyrytislattava eteerinen öljy, jonka tuoksu on hyvin omanlaisensa: maanläheinen, vihreä, hieman mausteinen ja samalla pehmeä.

Young Living kuvaa Angelicaa ”enkelten öljyksi” ja sen tuoksua rauhoittavaksi ja maanläheiseksi. Sen kerrotaan sopivan esimerkiksi rauhallisen ympäristön luomiseen sekä hetkiin, joissa halutaan pysähtyä ja hengittää syvään.

Minulle sen rooli tässä sekoituksessa oli ennen kaikkea tämä:

maadoita minut takaisin tähän hetkeen.

Ei tarvitse enää tehdä, ei tarvitse ratkaista, ei tarvitse huolehtia seuraavasta. Päivä on saanut olla sellainen kuin se oli. Nyt saan vain olla.

🌿 Frankincense – syvyyttä ja hiljaisuutta

Angelican seuraksi valitsin Frankincensen.

Frankincense eli olibaanihartsi on yksi niistä öljyistä, joihin palaan itse jatkuvasti. Sen lämmin, balsaminen ja hieman puinen tuoksu tuo minulle jotakin hyvin rauhoittavaa ja syvää.

Tässä sekoituksessa Frankincensen tehtävä oli tuoda Angelican ympärille syvyyttä ja hiljaisuutta.

Angelica on se, joka vetää minut takaisin juurille.

Frankincense on se, joka sanoo:

”Hengitä. Kaikki ei tarvitse ratketa tänä iltana.”

💜 Lavender – pehmeyttä

Kolmanneksi tuli Laventeli.

Se oli oikeastaan aika luonnollinen pari näille kahdelle.

Laventeli tuo mukaan pehmeyttä ja tekee kokonaisuudesta kevyemmän. Se sitoo Angelican maanläheisyyden ja Frankincensen syvyyden yhteen tavalla, joka tuntuu illalla erityisen ihanalta.

Ja niin syntyi tämä yhdistelmä:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa

🌙 Diffuuserissa

Laitoin öljyt illalla diffuuseriin.

Ja voi että! Se tuoksu! ❤️

Lämmin, syvä, maanläheinen ja rauhallinen. Sellainen, että ajattelin vain:

Tähän tuoksuun minä haluan nukahtaa.

Halusin tuoksun vielä lähemmäksi itseäni.

Sekoittelin samoja öljyjä V-6-kantajaöljyyn ja laitoin seosta rinnalle, kaulalle, niskaan ja ranteisiin.

Siinä tuoksu kulki mukana vielä aivan eri tavalla.

Kun käänsi päätä tyynyllä tai veti peiton alla syvään henkeä, tuoksu tuli taas ihanasti vastaan.

Se oli jotenkin todella lohdullinen kokemus ja siihen minä nukahdin tämän tuoksun ympäröimänä. 🙏❤️

Ehkä tässä onkin yksi niistä asioista, joista itse eteerisissä öljyissä niin paljon pidän.

Ne voivat olla paljon muutakin kuin vain ”tuote, jota käytetään johonkin”.

Ne voivat olla pieniä pysähtymisen hetkiä.

Tuoksu voi muistuttaa siitä, että nyt on aika rauhoittua. Nyt ei tarvitse enää tehdä mitään, saa vaan levätä.

🌲 Entä jos kaipaan vielä enemmän metsää?

Tähän yhdistelmään tuli mieleeni myös yksi ihana vaihtoehto: Northern Lights Black Spruce eli Northern Lights -mustakuusi.

Jos Angelica + Frankincense + Lavender tuntuu enemmän ”laskeudun itseeni” -sekoitukselta, Black Spruce vie tunnelmaa enemmän metsään.

Silloin voisi kokeilla:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa
Northern Lights Black Spruce 1 tippa

Siinä on jo vähän sellainen olo kuin olisi keskellä hiljaista metsää.

Puut ympärillä, maa jalkojen alla, eikä kiire mihinkään.

Itse asiassa Young Living käyttää Angelicaa myös valmiissa sekoituksissaan, kuten Grounding- ja Surrender-sekoituksissa. Surrenderissa sen rinnalla on muun muassa Lavender ja Black Spruce – eli nämä tuoksumaailmat eivät ole lainkaan sattumanvarainen yhdistelmä.

🌿 Miksi juuri nämä öljyt juuri nyt?

Kun mietin tätä aamulla, huomaan, että jokaisella öljyllä oli tässä pieni oma roolinsa.

Angelica – maadoittaa ja tuo minut takaisin tähän hetkeen.
Frankincense – tuo syvyyttä ja hiljaisuutta.
Lavender – pehmentää ja tekee kokonaisuudesta lempeän.
Northern Lights Black Spruce – vaihtoehtona tuo mukaan metsän ja puisen, luonnollisen tunnelman.

En väitä, että ”kehoni tiesi tarvitsevansa juuri näitä öljyjä”, mutta ajattelen näin:

Jos jokin tuoksu vetää sinua juuri nyt erityisesti puoleensa, pysähdy sen äärelle.

Tuoksut ovat henkilökohtaisia. Se, mikä tuntuu tänään ihanalta, ei välttämättä ollut sitä kuukausi sitten – ja päinvastoin.

Minulle juuri nyt Angelica tuntuu olevan se öljy, joka sanoo:

”Tule takaisin omaan keskukseesi.”

Frankincense lisää siihen syvyyttä.

Lavender pehmentää.

Black Spruce tuo tarvittaessa metsän ympärille.

Ehkä kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että sinä itse pysähdyt hetkeksi.

Yksi pullo, muutama tippa, syvä hengitys ja lupa olla hetken ihan vain minä. 🤎

🌿 Haluaisitko kokeilla tätä yhdistelmää?

Jos nämä öljyt herättivät kiinnostuksesi, voit lähteä kokeilemaan juuri sinulle sopivalla tavalla.

🤎 Haluatko hankkia vain yhden öljyn tai valita itse, mitä haluat kokeilla?

Jos sinulla ei vielä ole Young Living -jäsenyyttä, voit liittyä minun kauttani tästä ja valita sen jälkeen verkkokaupasta juuri ne tuotteet, jotka itseäsi kiinnostavat.

TEE OMA BRAND PARTNER -ASIAKKUUTESI TÄSTÄ

🌿 Haluatko kokeilla juuri tässä jutussa mainittua Angelica + Frankincense + Lavender -yhdistelmää?

Olen koonnut nämä kolme öljyä valmiiksi samaan ostoslistaan, joten löydät ne siitä helposti.

KATSO VALMIS OSTOSLISTA

Kaikkia ei tietenkään tarvitse hankkia kerralla. Joskus yksi uusi öljy riittää tuomaan ihan uudenlaisen tuoksun ja pienen oman hetken arkeen. 🤎

Huom. Eteeriset öljyt eivät korvaa sairauksien hoitoa tai terveydenhuollon ammattilaisen antamia ohjeita. Käytä öljyjä aina tuotteen omien käyttöohjeiden mukaisesti. Angelican ihokäytössä tulee huomioida Young Livingin ohje välttää suoraa auringonvaloa ja UV-säteilyä 12 tunnin ajan käytön jälkeen.

Sunnuntaiaamun terveisin Mirja
 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi