Monesti eteerisen öljyn valinta ei lähde siitä, että katson pulloja ja mietin, mitähän näistä tänään tarvitsisin.

Joskus joku pullo vaan alkaa vetää puoleensa.

Näin kävi minulle nyt Angelican, eli Väinönputken kanssa. 🤎

Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä tässä vaiheessa jo 11 vuotta ja 10 kuukautta, joten luulen tuntevani aika hyvin omat suosikkini ja sen, millaisista tuoksuista pidän.

Silti välillä tulee näitä hetkiä, jolloin joku öljy alkaa yhtäkkiä tuoksua aivan erityisen hyvältä.

Tällä kertaa se oli Angelica, ja jotenkin se tuntui erityisen merkitykselliseltä juuri nyt.

Viime viikot ovat olleet elämässä sellaisia, että olen ollut paljon huolissani, valppaana ja toisen ihmisen rinnalla. Kun läheinen sairastuu vakavasti, huomaa helposti olevansa pitkään vähän kuin jatkuvassa hälytystilassa.

Sitä vain mennään.

Hoitaa sen, mikä pitää hoitaa, olla läsnä, huolehtia, kannatella, valvoa, jaksaa.

Sitten kun tilanne alkaa vihdoin helpottaa, huomaa ehkä ensimmäistä kertaa, kuinka väsynyt itse onkaan.

Ehkä juuri siksi Angelican tuoksu tuntui nyt niin hyvältä.

🤎 Angelica eli väinönputki – ”nyt saan vain olla”

Angelica on kasvin juuresta höyrytislattava eteerinen öljy, jonka tuoksu on hyvin omanlaisensa: maanläheinen, vihreä, hieman mausteinen ja samalla pehmeä.

Young Living kuvaa Angelicaa ”enkelten öljyksi” ja sen tuoksua rauhoittavaksi ja maanläheiseksi. Sen kerrotaan sopivan esimerkiksi rauhallisen ympäristön luomiseen sekä hetkiin, joissa halutaan pysähtyä ja hengittää syvään.

Minulle sen rooli tässä sekoituksessa oli ennen kaikkea tämä:

maadoita minut takaisin tähän hetkeen.

Ei tarvitse enää tehdä, ei tarvitse ratkaista, ei tarvitse huolehtia seuraavasta. Päivä on saanut olla sellainen kuin se oli. Nyt saan vain olla.

🌿 Frankincense – syvyyttä ja hiljaisuutta

Angelican seuraksi valitsin Frankincensen.

Frankincense eli olibaanihartsi on yksi niistä öljyistä, joihin palaan itse jatkuvasti. Sen lämmin, balsaminen ja hieman puinen tuoksu tuo minulle jotakin hyvin rauhoittavaa ja syvää.

Tässä sekoituksessa Frankincensen tehtävä oli tuoda Angelican ympärille syvyyttä ja hiljaisuutta.

Angelica on se, joka vetää minut takaisin juurille.

Frankincense on se, joka sanoo:

”Hengitä. Kaikki ei tarvitse ratketa tänä iltana.”

💜 Lavender – pehmeyttä

Kolmanneksi tuli Laventeli.

Se oli oikeastaan aika luonnollinen pari näille kahdelle.

Laventeli tuo mukaan pehmeyttä ja tekee kokonaisuudesta kevyemmän. Se sitoo Angelican maanläheisyyden ja Frankincensen syvyyden yhteen tavalla, joka tuntuu illalla erityisen ihanalta.

Ja niin syntyi tämä yhdistelmä:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa

🌙 Diffuuserissa

Laitoin öljyt illalla diffuuseriin.

Ja voi että! Se tuoksu! ❤️

Lämmin, syvä, maanläheinen ja rauhallinen. Sellainen, että ajattelin vain:

Tähän tuoksuun minä haluan nukahtaa.

Halusin tuoksun vielä lähemmäksi itseäni.

Sekoittelin samoja öljyjä V-6-kantajaöljyyn ja laitoin seosta rinnalle, kaulalle, niskaan ja ranteisiin.

Siinä tuoksu kulki mukana vielä aivan eri tavalla.

Kun käänsi päätä tyynyllä tai veti peiton alla syvään henkeä, tuoksu tuli taas ihanasti vastaan.

Se oli jotenkin todella lohdullinen kokemus ja siihen minä nukahdin tämän tuoksun ympäröimänä. 🙏❤️

Ehkä tässä onkin yksi niistä asioista, joista itse eteerisissä öljyissä niin paljon pidän.

Ne voivat olla paljon muutakin kuin vain ”tuote, jota käytetään johonkin”.

Ne voivat olla pieniä pysähtymisen hetkiä.

Tuoksu voi muistuttaa siitä, että nyt on aika rauhoittua. Nyt ei tarvitse enää tehdä mitään, saa vaan levätä.

🌲 Entä jos kaipaan vielä enemmän metsää?

Tähän yhdistelmään tuli mieleeni myös yksi ihana vaihtoehto: Northern Lights Black Spruce eli Northern Lights -mustakuusi.

Jos Angelica + Frankincense + Lavender tuntuu enemmän ”laskeudun itseeni” -sekoitukselta, Black Spruce vie tunnelmaa enemmän metsään.

Silloin voisi kokeilla:

Angelica 2 tippaa
Frankincense 1 tippa
Lavender 1 tippa
Northern Lights Black Spruce 1 tippa

Siinä on jo vähän sellainen olo kuin olisi keskellä hiljaista metsää.

Puut ympärillä, maa jalkojen alla, eikä kiire mihinkään.

Itse asiassa Young Living käyttää Angelicaa myös valmiissa sekoituksissaan, kuten Grounding- ja Surrender-sekoituksissa. Surrenderissa sen rinnalla on muun muassa Lavender ja Black Spruce – eli nämä tuoksumaailmat eivät ole lainkaan sattumanvarainen yhdistelmä.

🌿 Miksi juuri nämä öljyt juuri nyt?

Kun mietin tätä aamulla, huomaan, että jokaisella öljyllä oli tässä pieni oma roolinsa.

Angelica – maadoittaa ja tuo minut takaisin tähän hetkeen.
Frankincense – tuo syvyyttä ja hiljaisuutta.
Lavender – pehmentää ja tekee kokonaisuudesta lempeän.
Northern Lights Black Spruce – vaihtoehtona tuo mukaan metsän ja puisen, luonnollisen tunnelman.

En väitä, että ”kehoni tiesi tarvitsevansa juuri näitä öljyjä”, mutta ajattelen näin:

Jos jokin tuoksu vetää sinua juuri nyt erityisesti puoleensa, pysähdy sen äärelle.

Tuoksut ovat henkilökohtaisia. Se, mikä tuntuu tänään ihanalta, ei välttämättä ollut sitä kuukausi sitten – ja päinvastoin.

Minulle juuri nyt Angelica tuntuu olevan se öljy, joka sanoo:

”Tule takaisin omaan keskukseesi.”

Frankincense lisää siihen syvyyttä.

Lavender pehmentää.

Black Spruce tuo tarvittaessa metsän ympärille.

Ehkä kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että sinä itse pysähdyt hetkeksi.

Yksi pullo, muutama tippa, syvä hengitys ja lupa olla hetken ihan vain minä. 🤎

🌿 Haluaisitko kokeilla tätä yhdistelmää?

Jos nämä öljyt herättivät kiinnostuksesi, voit lähteä kokeilemaan juuri sinulle sopivalla tavalla.

🤎 Haluatko hankkia vain yhden öljyn tai valita itse, mitä haluat kokeilla?

Jos sinulla ei vielä ole Young Living -jäsenyyttä, voit liittyä minun kauttani tästä ja valita sen jälkeen verkkokaupasta juuri ne tuotteet, jotka itseäsi kiinnostavat.

TEE OMA BRAND PARTNER -ASIAKKUUTESI TÄSTÄ

🌿 Haluatko kokeilla juuri tässä jutussa mainittua Angelica + Frankincense + Lavender -yhdistelmää?

Olen koonnut nämä kolme öljyä valmiiksi samaan ostoslistaan, joten löydät ne siitä helposti.

KATSO VALMIS OSTOSLISTA

Kaikkia ei tietenkään tarvitse hankkia kerralla. Joskus yksi uusi öljy riittää tuomaan ihan uudenlaisen tuoksun ja pienen oman hetken arkeen. 🤎

Huom. Eteeriset öljyt eivät korvaa sairauksien hoitoa tai terveydenhuollon ammattilaisen antamia ohjeita. Käytä öljyjä aina tuotteen omien käyttöohjeiden mukaisesti. Angelican ihokäytössä tulee huomioida Young Livingin ohje välttää suoraa auringonvaloa ja UV-säteilyä 12 tunnin ajan käytön jälkeen.

Sunnuntaiaamun terveisin Mirja
 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi


Kun pahin huoli hellittää – silloin vasta huomaa, kuinka väsynyt on

On olemassa aivan erityinen väsymys, jota on vaikea selittää ihmiselle, joka ei ole joutunut seisomaan pitkään läheisensä rinnalla vakavan huolen keskellä.

Se ei ole tavallista väsymystä.

Kun läheinen sairastuu, oma elämä voi hetkeksi siirtyä kokonaan sivummalle. Päivät täyttyvät huolesta, sairaalakäynneistä, odottamisesta, kysymyksistä ja siitä kaikkein tärkeimmästä: miten rakas ihminen voi?

Silloin voi olla väsynyt jo valmiiksi, mutta keho vain jatkaa.

Aamulla noustaan.

Lähdetään.

Ollaan läsnä.

Kuunnellaan.

Odotetaan.

Kysytään.

Huolehditaan.

Palataan kotiin ja yritetään nukkua.

Ja seuraavana päivänä kaikki alkaa uudelleen.

Jossain kohtaa huomaa, ettei oikeastaan enää tiedä, kuinka väsynyt on.

Koska ei voi olla väsynyt.

On vain oltava.

Huoli pitää ihmisen liikkeessä

Kun läheinen sairastuu vakavasti, oma hyvinvointi ei välttämättä tunnu enää tärkeältä. Kaikki huomio kiinnittyy siihen ihmiseen, joka tarvitsee apua.

Silloin ei ehkä mieti, söikö kunnolla tai nukkuiko tarpeeksi. Ei mieti, että pitäisi huolehtia myös omasta jaksamisesta.

Mieli on kiinnittynyt siihen tärkeimpään:

Miten hän voi?

Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Miten voisin auttaa?

Keho tekee sen, minkä se osaa.

Se nostaa kierroksia ja auttaa selviytymään tilanteesta. Stressi ja huoli voivat pitää ihmisen hämmästyttävän toimintakykyisenä silloinkin, kun normaalisti olisi jo pakko pysähtyä.

Ja ihminen voi olla uskomattoman sitkeä.

Varsinkin silloin, kun kyseessä on rakas ihminen.

Hoivaajan jaksaminen unohtuu helposti

Kun toinen tarvitsee paljon apua ja tukea, myös läheisestä tulee helposti eräänlainen hoivaaja.

Hoivaajan roolissa huomio on luonnollisesti toisessa ihmisessä. On huolehdittava lääkkeistä, ruokailusta, käytännön asioista, keskusteluista ja joskus ihan vain siitä, että toinen ei tunne olevansa yksin.

Mutta samalla voi unohtua yksi tärkeä kysymys:

Kuka pitää huolta hoivaajasta?

Oma jaksaminen ei ole itsekkyyttä.

Päinvastoin.

Kun pidämme huolta omasta hyvinvoinnistamme, meillä on enemmän voimavaroja olla toisen rinnalla.

Sitten tapahtuu jotakin kummallista

Tilanne alkaa helpottaa.

Ei ehkä vielä ole mitään suurta juhlan aihetta, mutta suunta on oikea.

Ensimmäistä kertaa uskaltaa vähän hengittää.

Ehkä hymyillä.

Ehkä ajatella tulevaisuutta.

Ja juuri silloin huomaa:

Minähän olen aivan loppu.

Se on ollut minulle yksi tämän matkan pysäyttävimmistä asioista.

Olen huomannut, kuinka pitkään olen vain mennyt eteenpäin.

En siksi, että olisin erityisen vahva.

Vaan siksi, että rakkaus ja huoli ovat vieneet eteenpäin silloin, kun omat voimat eivät olisi ehkä muuten riittäneet.

Kun pahin huoli alkaa hellittää, keho voi viimein laskea suojauksiaan. Silloin myös pitkään kannettu väsymys voi tulla näkyväksi.

Kun mieli saa viimein luvan käsitellä

Sitten tulevat yöt.

Unet voivat olla kummallisia, raskaita ja välillä suorastaan kaoottisia.

Niissä mieli saattaa käsitellä asioita, joille ei päivällä ole ollut tilaa.

Pelkoja.

Epävarmuutta.

Avuttomuuden tunnetta.

Niitä hetkiä, jolloin ei tiennyt, mitä seuraavaksi tapahtuu.

Kaikkea sitä, minkä on joutunut päivän aikana siirtämään sivuun, koska on ollut tärkeämpää toimia kuin tuntea.

Ehkä mieli tekee öisin omaa työtään.

Se yrittää järjestää kokemusta paikoilleen.

Ja ehkä siksi unet voivat tulla juuri silloin, kun tilanne alkaa olla parempi.

Kun ei enää tarvitse koko ajan selviytyä.

Vasta silloin voi olla tilaa huomata, kuinka paljon kaikkea on tullut kannettua.

Nyt minun pitää opetella lepäämään

Olen aina ollut ihminen, joka tekee.

Jos jotakin pitää hoitaa, hoidan.

Jos joku tarvitsee apua, autan.

Jos jotain pitää selvittää, selvitän.

Mutta nyt elämä on opettamassa minulle toisenlaista läksyä.

Kaikkea ei tarvitse tehdä.

Kaikkea ei tarvitse jaksaa.

Eikä vahvuus tarkoita sitä, että ihminen pysyy koko ajan pystyssä.

Joskus vahvuutta on huomata:

Minä olen väsynyt.

Ja antaa sen olla totta.

Nyt kun tilanne on hiljalleen kääntynyt parempaan suuntaan, huomaan itsekin tarvitsevani aikaa palautumiseen.

Ehkä minun ei tarvitse heti palata entiseen tahtiin.

Ehkä saan vain olla.

Hengittää.

Nukkua.

Käydä kävelyllä.

Istua hiljaa.

Olla läsnä siinä, mikä juuri nyt on hyvin.

Ja antaa kehon vähitellen ymmärtää, että sen ei tarvitse enää olla koko ajan valmiina pahimpaan.

Palautuminen ei tapahdu käskemällä

Olen huomannut myös sen, että palautuminen ei ala siitä hetkestä, kun päättää olevansa valmis palautumaan.

Keho ja mieli tarvitsevat aikaa.

Jos on elänyt pitkään stressin, huolen ja jatkuvan valmiustilan keskellä, ei voi vain yhtenä aamuna päättää, että nyt kaikki on hyvin.

Palautuminen voi olla pieniä asioita.

Riittävästi unta silloin kun siihen on mahdollisuus.

Rauhallinen kävely.

Hyvä ruoka.

Vesi.

Hengittäminen.

Hiljaisuus.

Luonto.

Ja ennen kaikkea lupa olla hetken tekemättä mitään.

Joskus hyvinvointi ei tarvitse lisää tekemistä.

Joskus hyvinvointi tarvitsee sitä, että lakkaamme hetkeksi tekemästä.

Meidänkin hyvinvointimme tarvitsee hoivaa

Tämä on ehkä yksi tärkeimmistä asioista, joita olen tämän kokemuksen kautta taas oppinut.

Kun pidämme huolta toisesta, emme saa unohtaa itseämme.

Ei siksi, että meidän pitäisi olla itsekkäitä.

Vaan siksi, että me tarvitsemme voimia voidaksemme olla toisen rinnalla.

Joskus hoivaaja tarvitsee itsekin hoivaa.

Joskus vahva ihminen tarvitsee jonkun sanomaan:

“Miten sinä voit?”

Ja joskus suurin hyvinvointiteko voi olla yksinkertaisesti se, että antaa itselleen luvan levätä.

Onneksi on öljyt tukena tälläkin matkalla

Minulle hyvinvointi ei ole koskaan tarkoittanut vain yhtä asiaa. Se on kokonaisuus, jossa myös pienillä, hyvää oloa tukevilla hetkillä on merkitystä.

Tälläkin matkalla omat eteeriset öljyt ovat kulkeneet rinnallani.

Ne eivät poista huolta, väsymystä tai vaikeita tunteita, eivätkä ne korvaa lepoa, ravintoa tai tarvittaessa terveydenhuollon apua.

Mutta ne voivat olla pieni osa omaa hyvinvointirutiinia – hetki pysähtyä, hengittää ja huolehtia myös itsestä.

Joskus se voi olla tuttu tuoksu aamulla.

Joskus rauhoittava hetki illalla.

Joskus muutama minuutti itselle kaiken kiireen keskellä.

Onneksi on öljyt tukena tälläkin matkalla. 🌿

Ne ovat kulkeneet kanssani monissa elämäntilanteissa, ja tällä matkalla olen ehkä tarvinnut niiden tuomaa tuttua pysähtymisen hetkeä enemmän kuin pitkään aikaan.

Joskus saan palvella – joskus saan tulla palvelluksi

Tämä vaihe ei ole vielä ohi.

Mutta suunta on parempi.

Ja ehkä nyt on minun vuoroni opetella hiljalleen myös ottamaan vastaan sitä hyvää, jota elämä tarjoaa.

Joskus saan palvella.

Joskus saan tulla palvelluksi.

Molemmissa on suuri ilo ja suuri kiitollisuus. 💙

Ehkä juuri siinä onkin hyvinvoinnin yksi tärkeä puoli: meidän ei tarvitse aina olla se, joka kantaa muita.

Saamme välillä itsekin nojata.

Saamme levätä.

Saamme ottaa vastaan.

Ja saamme vähitellen opetella uudelleen, miltä tuntuu olla turvassa silloin, kun ei enää tarvitse koko ajan selviytyä.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella

Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Joskus saan palvella, joskus saan tulla palvelluksi

Viime viikot ovat olleet elämässäni vähän erilaisia kuin olin suunnitellut. Siksi täälläkin on ollut hiljaisempaa.

Mutta tänään haluan kirjoittaa ihan jostain muusta.

Haluan kirjoittaa kiitollisuudesta.

Olen saanut läheltä seurata ihmisiä, joiden työ on paljon enemmän kuin vain työ.

Hoiva-alan ihmisiä, jotka ovat tehneet työtään vuosikymmeniä. Jotkut jopa yli 40 vuotta samalla osastolla. He ovat nähneet elämää monelta kantilta, kohdanneet ihmisiä heidän kaikkein hauraimmissa hetkissään ja varmasti kokeneet työssään myös paljon sellaista, mitä ulkopuolinen ei koskaan näe.

Ja silti – tai ehkä juuri siksi – heidän tavassaan kohdata ihminen on jotain aivan erityistä. ❤️

He osaavat olla läsnä.

He osaavat kuunnella.

He osaavat huomata pienetkin asiat.

He kohtelevat hoidettavaa ihmistä arvostavasti ja kauniisti, mutta yhtä lailla he muistavat myös vierellä kulkevan läheisen.

He kysyvät, miten minä jaksan.

He huomaavat, jos olen väsynyt.

He antavat aikaa, vaikka heidän oma työpäivänsä on varmasti täynnä kaikkea mahdollista.

Ja ennen kaikkea he kohtaavat ihmisen ihmisenä. Ei vain potilaana, hoidettavana tai yhtenä nimenä muiden joukossa.

Siinä näkyy kokemus, mutta myös sydän. 💙

🌿 Joskus saan palvella.
Joskus saan tulla palvelluksi.
Molemmissa on suuri ilo ja suuri kiitollisuus. 💙

Olen tällä hetkellä erityisen kiitollinen juuri tällaisista ihmisistä.

Ja ehkä tämä kaikki on muistuttanut minua myös siitä, miksi olen itse halunnut tehdä työtäni aina ihmisiä kohdaten.

Ilo palvella ei tarkoita vain sitä, mitä minä voin antaa toiselle.
Se tarkoittaa myös sitä, että joskus saan itse tulla kannatelluksi.

Tilanne on menossa koko ajan parempaan suuntaan. 🌿

Ja juuri nyt haluan vain olla kiitollinen.

Kiitos teille, jotka teette hoivatyötä sydämellä.
Teidän työllänne on valtava merkitys. ❤️

Tämän elokuisen päivän aamuna, Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 3



Olemme tässä blogisarjassa jo tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä ja mitä kollageeni oikeastaan on.

Nyt pääsemme yhden mielestäni todella kiinnostavan kokonaisuuden äärelle.

Mitä iho tarvitsee voidakseen hyvin?

Kun puhutaan aikuisen ihon hyvinvoinnista, esiin nousevat erityisesti kolme asiaa: C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt.

Ne eivät ole mitään taikatemppuja, eivätkä ne pysäytä ikääntymistä.

Mutta ne ovat kiinnostava osa kokonaisuutta, jossa iho saa tarvitsemiaan rakennusaineita ja suojaa sekä sisältä että ulkoa.

C-vitamiini – paljon muutakin kuin vastustuskykyä

C-vitamiini tunnetaan ehkä parhaiten siitä, että se osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.

Mutta ihon kannalta C-vitamiinilla on aivan erityinen tehtävä.

C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen.

Ja kuten edellisessä blogikirjoituksessa opimme, kollageeni on yksi ihon tärkeimmistä rakenneproteiineista.

Siksi C-vitamiini kiinnostaa myös minua, kun puhun aikuisen ihon hyvinvoinnista.

C-vitamiini toimii elimistössä myös antioksidanttina ja auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.

Se ei siis ole pelkästään asia, jota ajatellaan silloin, kun flunssakausi alkaa.

Minulle tämä on yksi hyvä esimerkki siitä, miten kehon eri asiat liittyvät toisiinsa.

Ihon hyvinvointi ei ala purkista eikä pääty voiteeseen.

Se on kokonaisuus.

Omassa arjessani käytän Young Livingin Super C:tä, joka sisältää 650 mg C-vitamiinia sekä mangaania.

En ajattele sitä ihonhoitotuotteena, vaan osana omaa päivittäistä ravintolisärutiiniani.

Ja juuri tämä ero on mielestäni tärkeä muistaa: ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Rasvahapot – iho tarvitsee myös rasvaa

Kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, rasvasta on joskus tullut vähän turhaan pahis.

Ihon näkökulmasta asia on kuitenkin aivan toinen.

Ihon uloin kerros muodostaa tärkeän suojan, ja sen rakenteeseen ja toimintaan liittyvät myös erilaiset lipidi- eli rasva-aineet.

Välttämättömät rasvahapot ovat elimistölle tarpeellisia, koska keho ei pysty valmistamaan niitä itse riittävästi.

Omega-3-rasvahapoista erityisesti EPA ja DHA ovat tunnettuja elimistön normaalin toiminnan kannalta.

Ja tässä kohtaa yksi omassa käytössäni oleva tuote tulee mukaan.

Käytän Young Livingin Green Omega 3 -ravintolisää, jossa omega-3-rasvahapot saadaan leväöljystä.

Yksi annos sisältää 330 mg DHA:ta ja 160 mg EPA:ta.

Pidän erityisesti siitä, että kyseessä on kasvipohjainen leväöljy eikä kalaöljy.

Ravintolisää käyttäessäni en ajattele, että se olisi jokin pikaratkaisu ihon ulkonäköön. Ajattelen sen ennemmin osana kokonaisuutta, jossa huolehdin siitä, että ruokavalioni ja päivittäiset valintani tukevat elimistön normaalia toimintaa.

Entä aminohapot?

Kun puhumme kollageenista ja ihon rakenteesta, on hyvä muistaa myös yksi tärkeä asia: proteiinit muodostuvat aminohapoista.

Kollageeni on proteiini, ja sen muodostumiseen tarvitaan aminohappoja.

Tämä ei tarkoita, että ylimääräisten aminohappojen nauttiminen automaattisesti muuttuisi ihon kollageeniksi. Keho on huomattavasti monimutkaisempi kokonaisuus.

Mutta riittävä proteiinin ja välttämättömien ravintoaineiden saanti on tärkeä osa kehon normaalia toimintaa.

Itse käytän myös Young Livingin AminoWisea, erityisesti liikunnan yhteydessä ja sen jälkeen.

Se sisältää muun muassa haaraketjuisia aminohappoja eli BCAA-aminohappoja sekä L-glutamiinia.

Minulle tämä liittyy ennen kaikkea liikuntaan ja palautumiseen – mutta samalla se muistuttaa siitä, miten ihonkin hyvinvointi liittyy koko kehon ravitsemukseen.

Kasviöljyt – ihonhoitoa ulkopuolelta

Sitten pääsemme ihonhoidon toiseen puoleen.

Ravinto ja elimistön sisäinen hyvinvointi ovat yksi osa kokonaisuutta. Toinen on se, mitä laitamme iholle.

Kasviöljyjä on käytetty ihonhoidossa vuosisatojen ajan.

Kasviöljyt voivat auttaa pehmentämään ihoa ja vähentämään ihon kuivumisen tunnetta. Ne voivat myös tukea ihon pinnan luonnollista suojaa.

Tässä kohtaa on kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki öljyt eivät sovi kaikille. Ihon yksilölliset ominaisuudet, allergiat ja herkkyydet kannattaa aina ottaa huomioon.

Collagen Peptide Serum – pieni ylellinen hetki ihonhoitoon

Yksi tämänhetkisistä suosikeistani ulkoisessa ihonhoidossa on Young Livingin Collagen Peptide Serum.

Se sisältää muun muassa kollageeni-aminohappoja, peptidejä, skvalaania, hyaluronihappoa, kasviuutteita sekä erilaisia kasvipohjaisia ainesosia.

Tuotteen kohdalla minulle ei ole tärkeää vain se, mitä ainesosaluettelossa lukee.

Myös ihonhoidon kokemus merkitsee.

Omalla ihollani seerumi tuntuu ihanan pehmeältä ja ylelliseltä.

Kun levitän seerumia iholle, kyse ei ole minulle vain siitä, että "laitan nyt jotain rasvaa, ettei kiristä"

Se on pieni pysähtymisen hetki.

Hetki, jolloin hoidan ihoani ja samalla itseäni.

Ja ehkä juuri tällaisista pienistä hetkistä rakentuu myös se hyvinvointi, jota haluamme arkeemme lisää.

Ihoa ei tarvitse taistella nuoreksi

Haluan palata vielä siihen ajatukseen, joka kulkee tämän koko blogisarjan läpi.

Emme voi pysäyttää aikaa.

Emme voi tehdä ihosta kaksikymppisen ihoa, emmekä tarvitsekaan.

Mutta voimme pitää siitä huolta.

Voimme ravita kehoamme.

Voimme huolehtia riittävästä proteiinista, monipuolisesta ravinnosta, välttämättömistä rasvahapoista ja tärkeistä vitamiineista.

Voimme suojata ihoamme liialliselta auringolta.

Voimme puhdistaa ja kosteuttaa ihoamme hellästi.

Ja voimme tehdä ihonhoidosta pienen päivittäisen hyvän hetken.

Ei siksi, että olisimme vääränlaisia.

Vaan siksi, että olemme itsellemme sen arvoisia.

Kauneus ei ole vain sitä, mitä peili näyttää

Minusta tässä on lopulta kyse paljon suuremmasta asiasta kuin ihosta.

Kun pidämme huolta itsestämme, se ei tarkoita sitä, että emme hyväksy itseämme sellaisina kuin olemme.

Se voi tarkoittaa juuri päinvastaista.

Pidän itsestäni, joten pidän itsestäni huolta.

Siinä on minulle aikuisen ihonhoidon kaunein ajatus.

Ei täydellisyyttä.

Ei nuoruuden tavoittelua, vaan hyvää oloa omassa ihossa.

Siksi olen ihastunut Young Livingin Collagen Peptide Serumiin. Se tuntuu iholla ylellisen pehmeältä ja tuoksuu mielestäni ihanalle.

Minulle myös tuoksu on iso osa ihonhoidon kokemusta – joskus pieni päivittäinen hemmotteluhetki tekee hyvää ihan jo siksi, että se tuntuu hyvältä.
 

Seuraavassa osassa...

Tässä blogisarjassa olemme nyt kulkeneet ihon ikääntymisestä ollageeniin ja siitä C-vitamiiniin, rasvahappoihin ja kasviöljyihin.

Seuraavaksi voimme sukeltaa vielä syvemmälle siihen, miten ihonhoitoa voi rakentaa käytännössä.

Puhutaan esimerkiksi ihon puhdistamisesta, kosteuttamisesta, kuorinnasta ja siitä, mitä aikuisen iho oikeasti tarvitsee – ja mitä se ei välttämättä tarvitse lainkaan.

Ja kuten aina, katsotaan asiaa kokonaisuutena.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin kokemuksiini hyvinvoinnin ja eteeristen öljyjen parissa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Blogisarjan kirjoitukset

✓ Johdanto: Kauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

✓ Osa 1: Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

✓ Osa 2: Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

✓ Osa 3: Miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 4 – Ihon puhdistus, kosteutus ja kuorinta: mitä aikuinen iho oikeasti tarvitsee?

Jos olet joskus kuunnellut Gary Youngin koulutuksia, olet ehkä huomannut yhden asian.

Hän palasi usein samaan aiheeseen: entsyymeihin.

Moni odottaisi eteeristen öljyjen pioneerin puhuvan ennen kaikkea öljyistä. Gary kuitenkin käytti paljon aikaa myös ruoansulatuksesta, ravinteiden imeytymisestä ja entsyymeistä puhumiseen. Hänen ajattelussaan nämä eivät olleet irrallisia asioita, vaan kuuluivat samaan kokonaisuuteen.

Garyn mukaan keho ei voi hyödyntää ravintoa parhaalla mahdollisella tavalla ilman toimivaa ruoansulatusta. Siksi hän piti entsyymejä yhtenä hyvinvoinnin tärkeistä peruspilareista. Jos Gary Youngin tarina ja ajattelumaailma kiinnostavat, voit lukea hänestä lisää täältä.

Mitä entsyymit oikeastaan ovat?
 

Entsyymejä voisi kutsua elimistön ”työntekijöiksi”.

Ne osallistuvat lähes kaikkiin elimistössä tapahtuviin kemiallisiin reaktioihin. Ruoansulatuksessa ruoansulatusentsyymit auttavat pilkkomaan ravinnon pienemmiksi yhdisteiksi, joita elimistö pystyy imeyttämään.

Esimerkiksi:

  • proteiineja pilkotaan aminohapoiksi ja pienemmiksi peptideiksi
  • rasvoja pilkotaan rasvahapoiksi ja muiksi pienemmiksi yhdisteiksi
  • hiilihydraatteja pilkotaan yksinkertaisemmiksi sokereiksi.

Näin ravinnon sisältämät ravintoaineet saadaan sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käsittelemään ja hyödyntämään niitä.

Gary korosti usein ajatusta, että emme elä vain siitä, mitä syömme, vaan myös siitä, mitä pystymme sulattamaan ja hyödyntämään.

Miksi Gary puhui entsyymeistä niin paljon?
 

Gary ei ajatellut hyvinvointia yksittäisten oireiden kautta.

Hän pyrki etsimään asioita, jotka voisivat tukea mahdollisimman laajasti koko elimistön toimintaa. Hänen ajattelutavassaan ruoansulatus oli yksi tällainen perusta.

Kun ruoansulatus toimii normaalisti, ravinnon pilkkoutuminen ja ravintoaineiden imeytyminen voivat tapahtua tarkoituksenmukaisesti. Siksi hän piti tärkeänä sekä laadukasta ravintoa että niitä fysiologisia prosesseja, joiden avulla elimistö käsittelee ravintoa.

Tämä sama ajattelutapa näkyy monissa Gary Youngin kehittämissä tuotteissa. Hän ei näyttänyt lähestyvän tuotekehitystä ajatuksella, että otetaan joukko kiinnostavia ainesosia ja yhdistetään ne samaan purkkiin. Sen sijaan hän tutki kasveja, niiden ominaisuuksia ja ainesosien mahdollisia yhteisvaikutuksia ja rakensi tuotteita tiettyä kokonaisuutta ajatellen.

Entsyymit olivat osa suurempaa ajattelutapaa
 

Kun Garyn vanhoja koulutuksia ja tuotetarinan taustoja tarkastelee kokonaisuutena, alkaa hahmottua kiinnostava yhteys.

Hän puhui ruoansulatuksesta, ravinnosta, entsyymeistä, kasveista ja eteerisistä öljyistä samassa kokonaisuudessa.

Hänen ajattelunsa ei siis ollut vain:

”Mihin tähän tuotteeseen tarvitaan entsyymejä?”

Vaan pikemminkin:

”Miten voimme tukea elimistön kokonaisuutta ja sen luonnollisia toimintoja?”

Tämä on yksi niistä asioista, jotka ovat itselleni tulleet yhä kiinnostavammiksi, mitä enemmän olen perehtynyt Gary Youngin ajatteluun ja hänen tuotekehityksensä taustoihin.

Entä Garyn oma käyttö?
 

Gary kertoi koulutuksissaan käyttäneensä itse runsaasti entsyymejä osana omaa hyvinvointirutiiniaan.

Tätä on kuitenkin tärkeää tarkastella oikeassa asiayhteydessä.

Garyn henkilökohtainen käyttötapa ei ole yleinen käyttöohje eikä suositus kenellekään toiselle.

Young Livingin tuotteita tulee käyttää aina tuotteen nykyisten pakkausohjeiden mukaisesti. Jokaisen ihmisen tilanne on yksilöllinen, ja jos ravintolisien käyttöön liittyy kysymyksiä tai epävarmuutta, asiasta on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Garyn oma esimerkki kertoo ennen kaikkea siitä, kuinka merkittävänä hän itse piti entsyymejä osana omaa hyvinvointifilosofiaansa.

Tämä on vasta alkua
 

Kun olen perehtynyt Gary Youngin vanhoihin koulutuksiin, kirjeisiin, patentteihin ja muihin hänen tuotantoaan käsitteleviin lähteisiin, yksi asia on tullut yhä selvemmäksi.

Entsyymit eivät olleet hänelle irrallinen ravintolisä.

Ne olivat osa paljon laajempaa kokonaisuutta, jossa ruoansulatus, ravinteiden hyödyntäminen, kasvien laatu, eteeriset öljyt ja koko elimistön toiminta liittyivät toisiinsa.

Ja juuri tästä syystä tämä tutkimusmatka on ollut itselleni niin mielenkiintoinen. Kun ymmärtää, miten Gary ajatteli, alkaa myös ymmärtää paremmin, miksi hän kehitti juuri tietynlaisia tuotteita.

Seuraavassa osassa sukellamme syvemmälle siihen, miksi Gary kehitti Detoxzymen ja miksi hänen tuotekehityksessään yhdistyivät ruoansulatusentsyymit, kasvipohjaiset ainesosat ja eteeriset öljyt.

Siinä vaiheessa alkaa hahmottua, ettei kyse ollut vain yhdestä ravintolisästä, vaan tavasta ajatella koko hyvinvointia.

Vastuuvapauslauseke

Tämä kirjoitus on omaa tutkimustani ja omaan ymmärrykseeni perustuva tulkintani Gary Youngin ajattelusta, koulutuksista ja tuotekehityksen taustoista. Se ei ole Young Livingin virallinen kannanotto, eikä sitä tule sellaisena tulkita.

Kirjoitus ei ole lääketieteellinen ohje eikä tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisemiseen. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Noudata aina tuotteiden voimassa olevia pakkaus- ja käyttöohjeita.

Olen pyrkinyt erottamaan toisistaan sen, mitä lähteissä on dokumentoitu, ja oman tulkintani siitä, mitä Gary Youngin ajattelusta voidaan päätellä. Tutkimus jatkuu, ja päivitän kirjoituksia tarvittaessa, jos löydän uutta luotettavaa lähdeaineistoa.

Hyvinvointiterveisin Mirja


Kuva: tekoälyn avulla luotu kuvitus



🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi